秋季容易情绪低落，如何进行自我调适
秋季气温下降，植物变黄了，环境中弥漫着一股萧杀之气。处暑有三候，有一候就是天地始肃。人们会感觉到有点疲倦，有点凄冷，有点郁闷，甚至有些焦虑抑郁的情绪，这些情况都是很常见的。那么，如何祛除不良情绪呢？第一，要睡好觉，做到早睡早起。第二，做一些运动，大家可以游秋赏秋。第三，增加蛋白质的摄入。在刚过去的三
老人春季养生增强抵抗力吃什么 老人春季养生吃这些可提高免疫力
随着年龄的增长，老年人的身体抵抗力相应减弱。春天是比较容易发病的季节，老人如何养生刻不容缓，老人春天增强抵抗力吃什么？春季气温变化大，老年人身体素质低，容易提高老年人血压，出现头痛、头晕、失眠等症状。初春季节，天气温暖寒冷，营养构成以高卡路里为主。除谷类产品外，最好选择大豆、花生、芝麻、核桃等食物。
儿童零食怎么挑
市面上，儿童零食种类多样，国产的、进口的，目不暇接。但什么样的零食适合孩子吃？适合多大孩子？给孩子挑零食时，要关注哪些信息？首先，看营养成分表。营养成分表中排名越靠前的，说明用料越多，尽量不要选糖和钠排名靠前的零食。比如孩子常喝的牛奶，购买时，注意营养成分表排名第一位是“牛奶”的才是货真价实的牛奶，
86.7%受访者疫情期间更加注重早餐
这场疫情让更多人意识到了健康生活方式的重要性，注重早餐就是一个重要表现。规律和营养的早餐，能够帮助人保持良好的情绪、增强体质。很多网友都表示，自己比疫情之前更加重视早餐的规律性和营养搭配。上周，中国青年报社社会调查中心联合问卷网（wenjuan.com），对2607名受访者进行的一项调查显示，疫情期
增强抵抗力老年人吃动指南来了
医学指导/广州市第一人民医院老年病科主任医师楼慧玲当前正值新冠肺炎疫情防控的关键期，老年人是重点易感人群。国家卫健委制定的防护措施中，老年人除了做好自身防护外，特别强调要注重健康饮食，保持营养均衡，从而增强抵抗力，预防病毒感染。然而，老年人是营养不良高发人群，在疫情防控期间户外活动减少、食材获得途径
冬天经常做运动对于身体有哪些好处
季节性的哺乳桶，一些好的运动对于我们身体来说都是非常的好的，冬季健身运动有哪些好处呢?对于冬季的运动项目来说，既可以促进血液循环，提高人的温度，也可以加快新陈代谢，避免出现一些由于抵抗力低，而导致的细菌感染的情况，而且还有效的预防出现骨质疏松和常见心肺功能等等的效果，今天小编就来跟大家分享一下，冬天
多吃蘑菇可防前列腺癌
作为一种日常食材，蘑菇被发现有很多功效，如增强抵抗力、增加血色素、提高智力等。不仅如此，近期日本的一项研究发现，多吃蘑菇可能会有效降低前列腺癌的患病风险。2018年全球癌症统计数据显示，前列腺癌是男性的第二大癌症，也是世界的第五大癌症死因。尽管目前还没有预防前列腺癌的明确方法，但人们认为保持健康饮食