晨起喝杯它防血栓促排便 还能帮肠道“减负”！
每天喝1.5升水相当于食用5个果蔬，多喝水对于身体健康至关重要。那么，缺水会对机体造成哪些危害？又该如何判断你的机体是否喝够水？我们该如何健康喝水？盘点喝水不够引起的6大问题美国时尚杂志《时尚COSMO》盘点了喝水不够引起的6大问题：喝水不够引起健康问题。研究表明，多喝水能够有效降低
美研究：短期体重小幅变化就能影响健康
新华社华盛顿1月18日电（记者周舟林小春）人们常笑称，每逢佳节胖三斤。长几斤肉会对人体产生什么影响？美国科学家一项研究显示，短期内人体重的小幅变化，就能引发体内微生物菌群、心血管系统、免疫系统和基因表达水平的巨大改变。资料图17日在线发表于国际期刊《细胞系统》上的一项研究表明，体重只要增加6磅（约2
8个健康小习惯 坚持做受益终生！
长远来看，专注于小习惯有利于带来较大的变化。尝试在日常生活中实现以下简单变化，让你更加健康。摄入含蛋白质的早餐你已经一遍又一遍地听到“不要忽略早餐”的忠告。那么“好早餐”是什么样的？第一，早餐要有丰富的蛋白质，让早餐更“扛饿
男人很容易得4种“短命病”
现代男性工作应酬忙，身上又有家庭的重担，常常在奔波中不知不觉就忽视了自己的身体健康。专家提醒广大男性朋友，健康的身体同样很重要！数据显示，现代男性容易患上4种“短命病”，想避开的话先来了解一下吧。 现代男性工作应酬忙，身上又有家庭的重担，常
真人版“神奇女侠”！32岁女兵超强度训练，练成超人身材
美国女兵—真人版“神奇女侠” Alysia Macedo，身高160厘米，体重56.7kg，号称真人版的“神奇女侠”！现年32岁的她是位美国空军牙科助理，同时还是位健身教练。 在Alysia还很小的时候，她的父母希望她能过积极健康的生活，而且禁止她看电视，所以从小她就基本待在户外。8岁时开始练习空手
《中国健康事业的发展与人权进步》白皮书发表
原标题：中国健康事业的发展与人权进步（全文）新华社北京9月29日电国务院新闻办公室29日发表《中国健康事业的发展与人权进步》白皮书。全文如下：中国健康事业的发展与人权进步中华人民共和国国务院新闻办公室2017年9月目录前言一、符合国情的健康权保障模式二、健康环境与条件持续改善三、公共卫生服务能力稳步
身体出现这3个症状小心是肝癌晚期
肝病不痛不痒，一发现就是晚期！身体出现这3个症状一定要重视了。1、肝掌、蜘蛛痣肝掌是指小鱼际处明显发红，蜘蛛痣是指红色的痣，仔细看周围会有像蜘蛛腿一样的血管扩张，这是扩张的毛细血管，这两种现象的出现都有肝脏对雌激素的灭活有关。如果你发现了身体出现了蜘蛛痣，或者手掌总是发红，一定要引起
小夫妻健康性生活须做到三点
生殖器官要维持洁净。 不论男女都要注意维持外生殖器官的洁净。除定期洗澡外，还要注意经常用温水洁净外生殖器，每次房事前后，要各自清洗一次。这样，男子可预防包皮炎，龟头炎;女子可预防生殖器官炎症和泌尿系统传染。房事完毕，男女方都应立即排尿一次，有利于将房事时排入膀胱内的细菌排出来，可减少传染时机。
冬天吃火锅少不了的4个菌类食物
寒冷的冬天大家都喜欢聚在一起吃火锅，又暖身又暖心，那么吃火锅肯定少不了菌菇类食物，下面，告诉你4个常见菌菇的营养价值，让你冬日吃火锅挑选出适合自己口味和健康要求的菌菇，吃得爽，吃得好，吃得健康。>>>从身形辨别你的健康秘密1、香菇为什么叫做香菇呢?是香菇含有一种奇特的香味物质——腺嘌呤。人们喜欢用香
安赛蜜危害健康？食药监总局：按标准使用安赛蜜不会危害健康
近日，国家食品药品监督管理总局食品安全监督抽检发现话梅、脆梅等部分凉果类产品检出安赛蜜。 科普知识 安赛蜜究竟是什么? 安赛蜜对人体健康有何影响?近日，国家食药监总局对安赛蜜解读指出，作为目前世界上稳定性最好的甜味剂之一，安赛蜜广泛应用于食品工业，只要严格遵守标准规定使用，不会对消费者身体健康
健康的食物是性生活的＂催化剂＂
正确的饮食方式是维持身体机能正常工作的主要方法，而健康的食物是维持身体机能平衡的必备条件。同样，健康的食物还能给男女带来一些意想不到的好处，很多的食物对男女起到一个壮阳滋阴、提高性交乐趣的作用。而相对壮阳滋阴的药物来说，用健康的食物来代替药物会更加的安全，同时还不会带来副作用。那么，哪些健康的
人字拖的危害有哪些？夏天怎样健康穿人字拖？
.hzh {display: none; } 人字拖是夏天的代名词之一。炎炎夏日，懒洋洋拖着一双人字拖出门，让脚趾完全裸露在空气中，那种惬意的舒适感简直不要太爽。但问题是，长期穿着人字拖对你健康确实没有好处。 美国疾病控制与防治中心的专家建议，普通人每天应尽量走一万步，所以鞋子对我们来说，并
洋葱皮、西兰花叶 7种常被丢弃的食物有益健康
日常生活中，我们习惯性扔掉了很多自认为没用的东西，比如西瓜皮、桔子皮、哈密瓜籽、西兰花叶……大家千万别以为这些都是没有用的哦。如果下次你再扔掉，那你就暴殄天物了！.hzh {display: none; } 1.哈密瓜的籽 我们吃哈密瓜时，通常习惯性把它的籽给吐掉。但哈密瓜籽的营养价值一点也
世界公认的最佳吃法 全球各地健康饮食清单
美食是全世界共通的语言。话说你有没有想过，为什么日本人普遍长寿，而法国女人能保持苗条身材？近日，顶级营养学家通过对比世界各地的饮食习惯，总结出了一张值得每个人效仿、借鉴的健康清单。.hzh {display: none; } 1.日本：鱼、寿司 日本饮食是世界最健康的饮食之一。在日本最受欢迎
肠道是你的第二大脑 肠寿才能更长寿
.hzh {display: none; } 肠道绝不只是负责食物加工的地方，实际上它还是所有身体系统的中心，是我们的第二个“大脑”！是的，你没听错，据英国《每日邮报》报道，营养师夏洛特·华兹（Charlotte Watts）指出，肠道影响着我们的生理和
吃素减肥注意四点 美丽又健康
一般吃素减肥就是只吃蔬菜和水果，虽然看着没什么问题，但是很可能造成营养不良，因此吃素减肥要注意以下4点。>>>边吃边瘦：健康减肥必吃6种食物第一，不能过度吃素素食虽然没有让人发胖的脂肪，但也不能不加节制地吃，就算是健康的素食，一旦过度摄取，同样可能让人发胖，比如酸奶、香蕉和坚果就是最好的例子，此外，
饮食减肥 健康绿色又实惠
哪个女人不想要俊俏的脸蛋?哪个女人不想要苗条的身材?相信没有人会说“NO”。好的容貌和身材是每个女人毕生的追求，是她们生活很重要的一部分，尤其对于现代女性来说，对自己的要求越来越高，很多时候采用各种方法强制自己减肥，而结果并不那么尽如人意。其实，在众多减肥方法中，饮食减肥才是最健康的。今天就让小编带
脂肪的自白 天生我材必有用
脂肪广泛存在于人和植物体内，脂肪的过度堆积是导致肥胖的主要原因，也是导致肥胖相关疾病的元凶。然而脂肪并不是一个彻头彻尾的“坏小子”：脂肪为人体存贮了大量的能量，能促进人体细胞的工作，提供保护性屏障。>>>胰岛素分泌高可阻止脂肪囤积白、棕脂肪不能一概而论人们常把脂肪视为肥胖的罪魁祸首。其实，身体里除了
三种早餐 减肥又健康
早餐是一天摄取营养的开始，也补充能量的开始，不吃早餐一天都不会有很好的精神状态，并容易在午餐时暴饮暴食导致热量过剩。不要以为少吃一餐就能快速减肥，反而会影响减肥效果。早餐吃什么营养又减肥?以粗粮谷物为主，维生素、蛋白质、纤维素都可包括在内，这样的一份早餐才够营养美味，才符合健康减肥饮食的要求。告诉你
什么样的零食最健康
许多想减肥的女性，一想到零食就会露出又渴望又厌恶的矛盾表情。其实，这是没有必要的，只要在合适的时间选择正确的零食，零食也可以变身为最有效的减肥食品，帮你健康减肥。西梅传说中最完美的零食，富含丰富的膳食纤维素和各种微量元素，据说保留了鲜果中除维C之外的全部营养，集聚美容、减肥、保健之功效，加之本身的热
菠菜有益于眼睛的健康
人体所接受的90%的信息来自于眼睛，过度用眼会造成眼睛的不适和疲劳，尤其整天坐在电脑前的人，眼睛更容易疲劳。 除了熬夜和过分劳累之外，营养不良是眼睛受伤的一大原因。英国曼彻斯特大学的一项研究证实，菠菜是叶黄素的最佳来源之一，而叶黄素对于预防眼睛衰老导致的“视网膜黄斑变性”十分有效。美国俄亥
近视人数近4亿 危害人们健康
目前，近视已经成为影响我国人民健康的重要问题。从1985年开始，我国进行了4次全国青少年体质健康调查。结果显示，最近20年，中国青少年的体质不断下降，近视发病率逐年上升。 2004年，教育部作了一个《2004年全国学生体质健康监测报告》，在此报告中，我国7至12岁小学生视力不良检出率为32
家长如何知道宝宝眼睛健康
你知道吗?人所需要的信息有近90%是通过眼睛获得的。可是我们发现，年轻的爸爸妈妈对宝宝的眼睛健康，远不如宝宝身体健康的关注。其实，有许多眼病错过了幼时治疗的最佳时机，将给孩子带来终身遗憾。 问：作为不懂眼科学的家长，如何能知道宝宝的眼睛是否健康? ——宝宝眼睛是否健康，除平时观察有无明显眼
用眼一样也需要节约
节约用水、节约用电、节约时间……类似的教诲，我们从小到大已经听过很多。大凡需要节约的东西，都因为它是有限的，无度地挥霍终有枯竭的一天。而提倡节约用眼，是因为眼睛也是一种有限的资源，节约用眼有利于让明眸更健康? 在生长发育期，眼睛看近的时间是有限的 至今，虽然引起近视的原因及其机制尚不十分清