1、耳穴减肥法
耳穴减肥是中医博大精深的奇葩。耳穴减肥方便有效。只要按压耳朵上的饥饿、神门、内分泌等穴位，就能缓解饥饿感和精神紧张，调节内分泌，达到减肥的效果。
2.绷带减肥法
绷带减肥法特别适合不喜欢运动、久坐办公室的女性，以及下半身肥胖或腰粗的女性。
方法也很简单，洗澡后用精油按摩身体，然后用浸泡在精油或药物中的蹦带缠绕全身或局部30分钟。
缠绕绷带后再在音乐中跳健美操，减肥效果会更好。
3.爱情减肥法
心理学家发现，爱情不仅有利于健康，也有利于减肥。
爱情可以加速新陈代谢，促进血液循环。因为新陈代谢加快，人会在不知不觉中减肥，皮肤会变得光滑白皙。
以上三种减肥方法都来自于生活创造的生活。专家提醒：无论你下了多少决心，都很难改变你的生活。因此，减肥最重要的是在愉快轻松的环境中进行，以逐步达到减肥的效果。
如今，越来越多的人被身体肥胖所困扰，甚至大多数男人也无法忍受，开始寻找更安全和方便的减肥方法。除了从日常饮食和锻炼两个方面开始，我还发现按摩也可以发挥减肥的作用。那么，按摩哪些穴位可以减肥呢？抓住脉搏瘦腰减肥时，别忘了每天在这里抓200次，有很好的瘦腰效果。抓住脉搏可以刺激内脏蠕动，增强活力，改善便
长期坐在办公室里缺乏锻炼的上班族经常因为经常坐着而肩膀僵硬，腰酸背痛。我们请健身教练为您设计简单的伸展运动，可以改善长期坐着造成的健康问题。悄悄地在椅子上！1.坐在椅子上，双手抱着头，肘部夹在脸上，然后用力自然向下，身体微微向前倾。坚持30秒。这个动作可以缓解你的脖子疲劳2.坐在椅子上，双手向右后握
陈皮决定消脂茶陈皮10克，决明子20克。制法：1.将陈皮洗净，晾干或烘干，切碎备用；然后将决明子洗净，打碎，与切碎的陈皮一起放入砂锅中。2.加水煎2次，每次20分钟，过滤。将滤汁合并2次，用小火煨至300毫升。早晚服用两次。陈皮决明消脂茶，可频繁饮用，具有燥湿化痰、清肝降脂的功效，对瘦脸也很有好处。
1.每天早上吃早餐不要低估不吃早餐的危害。它会削弱你的新陈代谢。此外，不吃早餐也会导致你在接下来的几餐中吃得太多。这样，不吃早餐减肥就不值得了。以有氧运动为主天气变冷后，做无氧运动很容易引起身体不适，所以秋季运动减肥优先考虑有氧运动，如跑步、跳绳、快速行走等。对慢跑、太极拳、爬楼梯等项目的影响较低，
美国研究人员发现，10到15分钟的快乐微笑可以燃烧一块大巧克力所含的热量。为了进行这项研究，范德比尔特大学的研究人员在一个特殊的房间里安排了90名志愿者，可以检测人们消耗的氧气和呼吸排放的二氧化碳。这是测量人体能量消耗的最佳方法。研究人员要求志愿者坐在椅子上看电视，而不是说话或走路。范德比尔特大学研
不要忍便如果忍受大便已经成为一种习惯，它会使直肠迟钝，甚至形成习惯性便秘，排便不顺畅，那么小腹自然会逐渐茁壮成长。此外，当你早上起床时，你可以尝试喝一杯开水，或者多吃水果和蔬菜，这可以达到胃肠蠕动和促进排便的效果。时刻缩小腹部走路站立时，记得用力缩腹，然后配合腹式呼吸。也许前一两天会觉得很辛苦，但随
你可以在床上做什么运动来减肥？不要忽视每天晚上陪伴我们的小枕头，事实上，枕头也可以减肥哦。说到枕头，许多漂亮的女孩忍不住想到睡觉。事实上，只要你充分利用枕头，然后配合不同的运动姿势，你就可以简单地塑造一个完美的姿势，现在快速抱着枕头，一起在舒适的床上锻炼！瘦大腿动作要领:俯卧，腹垫，双手支撑下颌，屈
加入蜂蜜和红糖，制成姜酱保存。喝茶时，加入一些红茶，据说对肩痛、风湿病等疾病有很好的预防和控制作用。此外，还有姜饭、姜肉、姜生姜生鱼片、姜汤等，可以说姜已经完全融入了日本人的日常饮食生活。冬季生姜减肥法快速燃脂姜不仅能满足口福，还能满足眼福。姜含有姜辣素，能加速血液循环，有利于排毒减肥。方法一:姜水
现代人生活水平高，健康意识也强，稍微有一点不舒服，就喜欢去医院做个检查， 然后开一些药。但是，有很多病听起来很吓人，其实都是不用治疗的，大家不再花冤枉钱！饭后烧心：吃花
立秋后秋燥袭来，不少人感觉身体干燥。那么怎么对付秋燥？12样日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗净，切成小段后清水煮沸即可。1洗肾排毒把香菜切
秋葵，在我国江西省的萍乡以及南方地区有种植，是锦葵科秋葵属植物，脆嫩多汁，滑润不腻，香味独特，被誉为人类最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、调经等功效，主治咽喉肿痛，小便
平时要养生、不是老了再养生许多人认为养生是老人的事，年轻时无须养生。其实，养生要从娃娃抓起，正如机器要从新时保养。一旦零件有损，养生为时已晚，效果必将大打折扣。没病多检
血液是滋养身体的源泉，它流遍全身的组织和器官。但随着年龄的增长，血液中也会出现一些“垃圾”，如果它们不能被及时“清理”，就会造成血液不清洁，变得黏稠，流通不顺畅，从而影响健康。这时，不妨通过一些