10种10分钟轻松小锻炼健康生活每一天
【环球网综合报道】 据美国媒体 3月20日报道，利用碎片化时间锻炼同样有益健康，如果每天能完成3个10分钟左右的锻炼(比如早上冲澡之前，利用午休间隙，晚上看电视时)，就有可能避免如代谢综合症、高血压、高胆固醇和高腰围，这些情况往往会带来严重的健康隐患。很多时候，我们连半个小时的锻炼时间都挤不出来。而
吃橄榄油预防血栓
富含水果、坚果、鱼类和橄榄油的地中海饮食有益心血管健康。美国近期一项新研究发现，每周一次在食物上淋点橄榄油，可以起到降低动脉血栓风险、保护心脏健康的效果。美国纽约大学医学院的研究人员提取63名过度肥胖成年人的血样进行研究，这些人平均年龄为32.2岁，平均体重指数为44.1，且不吸烟，无糖尿病。结果发
每天少坐一小时，心脏病风险低26%
美国加州大学圣迭戈分校的研究者发现，久坐令人们的心脏病发病率显著增高。研究称，每天只要少坐1个小时，心脏病的风险就会降低两成以上。研究团队选取了5600多名63~97岁之间的女性参试者，她们在过去从未患过中风或心脏病发作。参试者连续7天、每天24小时佩戴测试运动量的设备，随后研究人员追踪监测她们的心
脚板上有五大强身穴办公族的锻炼妙招
编者按：生活当中，我们难免会碰到各种琐碎小难题。掌握一些窍门，略施小计，也许就可以让生活难题迎刃而解了。人民健康网《健康生活小窍门》专栏，为您出谋划策，用“小心机”化解“真危机”。脚板上的五大强身穴中医学认为，“寒从足下生”。人体的双足最接地气，自然界的风寒湿痹之气最易经从双足侵犯人体，故有“人老脚
913家医院成为国家分娩镇痛试点
近日，国家卫生健康委发布《关于印发第一批国家分娩镇痛试点医院名单的通知》，确定包括北京医院在内的913家医院为第一批国家分娩镇痛试点医院。去年11月，国家卫生健康委发布的分娩镇痛试点工作方案提出，2018年～2020年，在全国范围内遴选一定数量的医院开展分娩镇痛诊疗试点工作，以点带面，逐步在全国推广
北京打造学校健康食堂
近日，北京市卫生健康委发布《关于进一步做好北京市中小学校健康食堂创建工作的通知》，北京市第一七一中学等41所学校食堂被评定为“中小学校健康食堂”。《通知》提出，北京各学校在健康食堂建设过程中仍存在一些问题，例如，全市具备A级三星食堂标准或者有学生就餐场所的学校数量有限，营养师配备及水平参差不齐，校园
癌症早筛背后的健康体检科技革命
我国受癌症困扰的家庭以千万计，要实施癌症防治行动，推进预防筛查、早诊早治和科研攻关，着力缓解民生的痛点。——2019年政府工作报告一粒“胶囊”吞进胃里，15分钟便能检测出胃部健康状况。这粒“胶囊”其实是“磁控胶囊胃镜”机器人。记者采访发现，随着胶囊胃镜、低剂量螺旋CT等一批新技术的出现和应用，胃癌
河南艾滋病防控显实效 近十年病死率降至1.92%
中新网郑州3月25日电(记者 韩章云)3月25日，记者从河南省政府新闻办召开的“河南省疾病预防控制工作”新闻发布会上获悉，近几年，河南传染病防控以及慢性病防治成效显著，其中艾滋病感染者和病人发现率提高，病死率由2008年的6.97%降至1.92%，防控措施显实效。据河南省卫生健康委副主任黄红霞介绍
肾功能强有哪些表现
肾脏好比是身体的“净水机”，每天过滤和清洁200升血液，把有用的东西留在血液中，让代谢的废物排出体外。同时，肾脏也被称为“工厂”，它生产 了 很多与人体内分泌、代谢有关的激素，帮助调节血压、维持骨骼功能、生成红细胞。别看肾脏功能强大，却是一个脆弱的器官。调查显示，我国慢性肾病的发病率逐 年上升，城市
肾虚的6个症状4种养肾好运动
中年男性肾虚率更高，这一结果在中国中医科学院西苑医院男科主任郭军教授看来是符合人类生理变化的。早在两千年前，《黄帝内经》便详细记载，“丈夫八岁肾气实;二八肾气盛; 三八肾气平均;四八筋骨隆盛”，但到了“五八”便会“肾气衰”。这就是说男人的一生中，20岁至40岁是肾气的顶峰期，身体各方面的机能都处于最
警惕！肾脏发出的五个求救信号
如果把人体比作一个运转的公司，肾脏绝对是那个默默干活、任劳任怨的好员工。两个像拳头大小的肾脏，每天滤过和清洁的血液有200升，相当于10桶 饮用水的量！并且，肾脏还有“轻伤不下火线”的特点。肾脏不但有巨大的代偿功能，发生病变后症状往往非常隐匿，以至于被很多患者忽视，等恶化到了终末期， 痛苦不堪。不过
警惕！越胖越伤肾
据2014年一项统计，全世界18岁以上人群中约有6亿人肥胖，预测未来10年还会增加40%。目前，中国拥有4320万名肥胖男性和4640万名肥胖女性，分别占全球的16.3%和12.4%，肥胖人口已位居世界首位。俗话说：“腰带越长，寿命越短”。从医学角度来看，肥胖体型的危害程度的确与此相关，按严重度依次
拿生鸡腿练双眼皮缝合 小心“整容”变“毁容”
拿生鸡腿练双眼皮缝合，该查！任城严查非法美容，提醒市民小心“整容”变“毁容” 执法人员正在一非法美容机构内检查。 本报记者 黄健恒 摄 本报记者 周惠娇 通讯员 邓丹 23日，由任城区政府牵头，区委宣传部、济宁市公安局市中分局、区卫生监督所等多部门联合出动，对万达公寓治安乱点开展集中整治专项行动
专家：儿童结核病早期症状不典型易漏诊需警惕
3月24日是世界防治结核病日。专家提醒，一般来看，儿童结核病早期症状不典型，容易与其他疾病混淆，出现漏诊，家长需提高警惕。重庆南岸区1岁多的小朋友聪聪，在3周多前开始出现咳嗽、咳痰的症状。家长以为孩子只是普通感冒，但用药之后仍不见好转。孩子随后被带到重庆医科大学附属儿童医院就诊，检查结果显示孩子患上
通报聊城假药案 吃药要注意什么
易网在线健康导读：通报聊城假药案，这是怎么回事？3月24日，聊城市公安局东昌府分局依法对陈宗祥、王清伟作出终止侦查的决定。通报聊城假药案，具体情况一起来了解一下吧！通报聊城假药案对“聊城主任医师开假药”问题，省委、省政府高度重视，省公安厅指导聊城市、东昌府区两级公安机关依法开
睡觉1小时断气85次 睡眠呼吸暂停怎么治
易网在线健康导读：睡觉1小时断气85次，睡眠呼吸暂停怎么治？睡觉1小时断气85次，医生称可致猝死。睡觉1小时断气85次，睡眠呼吸暂停怎么治？下面就让我们一起过来看一看吧。睡觉1小时断气85次最近，网上就报道了一男子，睡觉1小时断气85次，就连医生都说了，他这样随时都会有猝死的可能性。山东淄博，李先生
钙剂还能抗过敏
钙在人体中十分重要。它构成骨骼，维持神经、肌肉的正常兴奋性，还保证心、脑、肾等脏器的功能。长久以来，人们认为只有低钙血症、手足抽搐症、佝偻病、软骨病、骨质疏松症等由于钙缺乏所导致的疾病才需要服用钙剂。事实上，大量的临床研究证实，钙剂在抗过敏领域也能大显身手。钙剂防过敏的机制，主要是通过增加毛细血管的
每天看电视2小时，肠癌找上门
现代人足不出户，从一块小小的屏幕上就能获取海量信息，但与此同时，久坐也成了最大的健康隐患之一。发表在《美国国家癌症研究所杂志——癌谱》上的最新研究成果表明，长期久坐不仅与代谢综合征、心脏病等有关，与早发型肠癌（即肠癌年轻化）也存在相关性。这部分患者通常在晚期阶段才被确诊，恶性程度更高。美国圣路易斯华
耐药结核病人“至暗时刻”：确诊治疗难 自付费用高
22岁那年，四川成都的韦超经历了人生的“至暗时刻”：从咯血、盗汗开始就医，被当成肺炎治了20多天，又跑了三四家医院，吃了3个月结核病药后，症状没有好转，体重跌到80斤，还是没有医生能告诉他，他的疑难杂症叫“耐药结核病”。耐药结核病，是指对至少一种常见结核病药物如利福平、链霉素产生耐药性的难治型结核
管住这个吃骨头的病
一个40多岁的中年人，一拉冰箱门竟然手臂骨折了；一个病人老犯困，和人聊天过程中居然睡着了；另一个病人骨头疼还伴有贫血、肾功受损……这些“怪病”经确诊，最后都归结为一种血液方面的恶性肿瘤——多发性骨髓瘤。这个病在普通民众中知晓率很低，甚至一些医务工作者也感到陌生。3月是“国际骨髓瘤关爱月”，北京大学人
七成脑梗发病前老打哈欠
大白天就呵欠连天时，不少人会用“春困秋乏夏打盹”调侃自己，但他们不知道，有时候，频繁打哈欠可能是卒中的一种危险信号。临床资料显示，70%以上的中风者在发病前5~10天会频繁打呵欠。广东三九脑科医院神经内二科主任钟水生告诉《生命时报》记者，打哈欠是人的一种生理本能，疲倦、睡眠不足时打哈欠，医学上认为是
从小练打球增强骨密度
骨质疏松症是常见病，除补钙和晒太阳外，运动也很重要。丹麦哥本哈根大学一项针对儿童的健康促进计划报告显示，孩子从小进行体育锻炼，能增强骨密度，其中打球效果最好。研究小组以住在丹麦的295名学龄期儿童为对象，进行了普通体育程序组与健康促进计划集中程序组的对比研究，后者为各种形式的集中间隔训练，包括每周2
孩子打架，该不该还手
孩子遇到与玩伴意见不合时往往会用“打”来解决矛盾，父母看着自己孩子受了“欺负”，既心疼又不想鼓励他去打对方。如何妥善处理这个问题，父母一直想寻求答案，有时希望孩子强势一些，敢于还手，以免受欺负；但有时又怕孩子还手时没轻没重惹出是非，担心孩子因此失去了忍耐和善良的本性。《生命时报》邀请华南师范大学应用
山西重视药师队伍建设
近日，山西省卫生健康委官网公布《加强药事管理推动药学服务高质量发展实施方案》。《方案》提出，山西省将从建设专科联盟、保障并逐步提高药师待遇、研究制定慢性病长期处方管理政策等方面着手，推动山西药学服务发展。《方案》要求，各医疗机构要制定药学人员专业发展规划，持续开展药学服务培训。加强临床药学学科带头人
国家药监局：白敬宇制药产20批次盐酸金霉素眼膏不合规
人民网北京3月25日电（董童）日前，国家药监局于官网发布《关于36批次药品不符合规定的通告》（以下简称“通告”）称，经江西省药品检验检测研究院等4家药品检验机构检验，标示为南京白敬宇制药有限责任公司等16家企业生产的36批次药品不符合规定。其中，经江西省药品检验检测研究院检验，标示为南京白敬宇制药有