这也是村上春树第一本只写自身的书，讲的是一个人如何根据跑步去悟道的觉得，不只是悟出一个小说家的真正，锻练出一个小说家的人体、精神实质和意志，还锻练出一个人往往为人正直的人生境界。下边网编梳理了在书里村上春树对跑步的經典感受，与众多跑友共享：
也是二十世纪八十年代的事。在日本东京每日早上运动健身跑时，经常与一位漂亮的年轻女子交臂而过。一连两年这般，顺理成章地就熟悉了，相逢时便相互之间笑容致意，殊不知由于害羞，自始至终未曾沟通交流过，连另一方的姓名也一无所知。但是每天早上和她相逢，确是那时候的我小小愉悦之一。连那么一点小小愉悦也没有，要每日坚持不懈跑下来，并不非常容易。
跑在街边，一眼就能辨别出长跑初学者和老手。呼哧呼哧地短促喘气的，是初学者;吸气清静而均匀的，则是老手。她们心率徐缓，一面沉湎于思考当中，一面铭刻下時间的印痕。我走在路上与她们交臂而落伍，一直聆听相互的吸气，体会相互铭刻時间的方法，如同文学家们体会相互的主要表现方法一样。
由于风吹日晒，肌肤火辣辣地痛。大脑越来越若隐若现恍惚，没法详细地考虑到一切一件事情。但是如果你不顾一切地坚持不懈跑完，便感觉好像全部的物品都从身体最深处挤榨了出去，一种相近自甘堕落的痛快感溢于言表。
常常有些人跟我说：跑步时，你思考哪些?提这类难题的人，大致也没有长期性跑步的亲身经历。碰到那样的提出问题，我便深陷深深地的思考：我还在跑步时，到底思量了些哪些?老实巴交说，在跑步时思考过哪些，我压根儿记不起来。
在严寒的日子，我或许思考一下严寒;在酷热的日子，则思考一下酷热;可悲的情况下，思考一下可悲;开心的情况下，则思考一下开心。好似前边写过的，还会继续没什么来历地浮想旧事。有时，仅仅有时候有之，也关于小说集的小小的设计灵感浮上脑际。即便如此，我基本上从未曾思考正儿八经的事儿。
谈起坚持不懈跑步，总有人向我表明敬佩：“你简直意志超人啊!”说老实话，我认为跑步这东西和意志没多少关系。能坚持不懈跑步，也许還是由于此项健身运动符合我的规定：不用小伙伴或敌人，也不用非常的器材和场地。人生道路原本这般：喜爱的事当然能够 坚持不懈，讨厌的如何也长期不上。
除此之外还戒了烟。每日都跑步，戒烟戒酒就是顺理成章。戒烟戒酒实际上并不是一件易如反掌的事，可是你无法一边抽烟一边坚持不懈跑步。“还想跑得大量”这一当然的念头，变成戒烟戒酒的关键主观因素，还变成摆脱脱瘾病症的合理方式。戒烟戒酒，好像是跟过去的日常生活诀别的代表。
早晨五点醒来、夜里十点以前就寝，那样一种简素而标准的日常生活宣布刚开始。一日当中，身体机能更为活跃性的時间因人有所不同的，在我是早晨的几个小时。在这段时间内集中注意力进行关键的工作中。接着的時间或者用以健身运动，或者解决杂务，清洗这些不需高宽比集中注意力的工作中。日暮时候便优哉游哉，已不再次工作中。或者念书，或者听歌，释放压力精神实质，尽可能尽早就寝。我大致按照这一方式度日，直到今日。
拜其所赐，这二十明年工作顺利，高效率甚高。只不过是照这类方式日常生活，说白了的夜生活基本上荡然无存，与他人的人际交往来往毫无疑问也受影响。也有人动怒光火。由于他人约我去哪儿玩呀，去做啥事呀，这一类邀约均一一遭受回绝。
先前的三个月，“是累积间距”，无须思考艰难的难题，仅仅逐渐加速节奏感，每天只消一个劲儿飞奔。打造出综合型的基本精力，提升体力，加强每个位置的全身肌肉，在人体上和心理状态上面铆足了劲，提高斗志。那时候的关键每日任务，是向人体发出通知：“跑这么些，是理所应当的事情。”
每一次跑马拉松，我大致都是亲身经历同样的心路。跑到三十公里，总感觉“此次没准儿会出优异成绩呢”。已过三十五公里，身体的然料便消耗殆尽，刚开始对各种各样事情大为光火。来到最终，则长出“揣着空空如也的车用汽油箱不断行车的轿车”一样的情绪。殊不知跑完以后少顷，以前的痛楚、悲哀的想法眨眼睛间忘得一干二净，还下决心：“下一次我想跑得更强!”任由累积了是多少工作经验，增加了几岁，還是一再反复同样的旧事。
跑着跑着，人体的每个位置逐一刚开始痛疼。起先右腿疼了一番，随后迁移到右膝，再迁移到左大腿根部……就是这样，全身的位置轮番上阵，高声倾吐各有的痛苦，连声悲鸣，警示不断。跑一百公里乃是不明的感受，人体随处皆有牢骚。我彻底了解。殊不知不管怎样，只有忍受着默默地跑彻底程。
