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崴了脚，这样处理才不会习惯性崴脚

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生活中，基本上每个人都崴过脚，有些人甚至经常崴脚，变成“习惯性崴脚”，导致踝关节的长期疼痛，那么该如何保护踝关节，避免脚踝反复受伤呢?崴脚后，先冷后热利于康复广东省名中医、广东省第二中医院骨科主任医师许学猛指出，崴脚后，先冷后热利于康复。第一步：冷敷。将冷水浸泡过的毛巾放于患处，每3分钟左右更换一次

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