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为什么减肥总是不成功？什么运动最减肥？答案居然不是跑步
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为什么减肥总是不成功？什么运动最减肥？答案居然不是跑步

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你是否每天重复着同样的运动?我们明知道很多种运动方式，但很多人要么每天就只管跑步，要么每天只会跳绳，总之就是看似每天都在坚持运动，决心和毅力都到位了，但很可能体重一直都不到位。如果你运动的目的是保持心脏健康、增强体质，那么每天重复同样的运动是会有所收获的，同时也是一个非常好的生活习惯。但如果你运动的

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