春季常喝一种茶 清新口气除口臭
口臭在社交中是一件令人尴尬的事情，是一件不得体的事情。口臭多由肠胃不适、口腔疾病等引起，而这些问题并非不可避免。为了不再“难以启齿”，可以试试喝茶清新口气。唾液分泌减少易引起口臭正常人每天分泌1—1.5升唾液，除了帮助进食和消化，它们还是口腔里的天然清洗剂，如果唾
四季养生
春季出游 吃对了也防晒
最近几天尽管是阴雨天，但春日的阳光甚好，闷了一整个冬天了，很多人都会选择外出晒晒太阳，给自己“消消毒”。但是，春日阳光虽不及夏日猛烈，如果出门晒太阳前不做好防晒措施，很容易把自己晒伤的。冬季的阳光比较“温和”，阳光的紫外线含量最低，人的皮肤通常会处于相
春季最适合排毒 排毒饮食你选什么
许多人都有湿气重的现象，在春季表现的尤其严重。当人体内湿气比较重的时候，容易出现皮肤水肿、头晕脑胀、疲惫乏力、大便冲不干净、刷牙犯恶心等现象，影响美观也影响健康。身体湿气重要怎么祛湿呢？日常妆哪些美食有祛湿功效呢？常见祛湿美食1、赤小豆赤小豆是非常好的食材，我们日常生活中可以经常食用，能够有效增加我
春季泡金银花 别挑颜色艳的买
春季是冲泡花茶的好季节，而金银花是一个好选择。金银花是一味常用的中药材，别名“二宝花”或“双花”，自古被誉为清热解毒之良药。《中国药典》上称金银花既能宣散风热，还善清解血毒，用于各种热性病，如身热、发疹、发斑、热毒疮痈、咽喉肿痛等。可是，怎么才能购买到
预防春燥吃什么 五点饮食需注意
在春季，人体新陈代谢旺盛，容易出现急躁上火的症状，也因此容易感受燥邪而染病。对此，选择合适当饮食是预防春燥的关键，预防春燥吃什么，一起来看看吧。1、规律饮食去火润燥春天尤其要注意饮食，吃饭不要饥一顿饱一顿，少吃大鱼大肉等肥腻食物，多吃蔬菜、水果，多喝茶，比如蒲公英叶茶。2、水和蜂蜜化燥必备春天，干燥
春季养肝正当时 养肝汤粥不能少
中医养生理论认为“春与肝相应”，春季养生应以保养肝脏为主。肝功能正常了，人体的气血就会通畅顺达，否则产生气血淤滞，百病丛生。以下是中医药师推荐的三款春季养生汤粥——●参芪薏米粥材料：党参15克、北芪15克、炒薏米30克、淮山20克、大米100克煮粥。功
老人初春养生，牢记六字口诀
初春时节，万物更新。提醒各位老人，初春养生保健要记住六个字：春捂、养胃、护肝。春捂：捂好背、腹、脚。初春时节，气温如果升幅不大就尽量少脱衣。得知冷空气将来，就提前增添衣物。春捂的重点在于背、腹、足底。背部保暖可预防寒气损伤督脉，减少感冒几率；腹部保暖有助于预防消化不良和寒性腹泻。此外，“
六种春季水果，能减肥，越吃越瘦
水果含有丰富的维生素，这些维生素能间接有效的，帮助人体美容养颜。正因如此，水果成为而来很多女孩子的首选。有些水果不仅好吃，还可以帮助减肥。下面，我们来看看哪些水果可以帮助减肥吧！菠萝菠萝减肥关键在于它丰富的果汁，特别适合吃过大餐后食用，能有效地酸解脂肪。但是切忌过量或食用未经处理的生菠萝。番石榴番石
暮春保健小妙招：饮食清淡多锻炼
俗话说“一年之计在于春”，春季养生得当，不仅能减少疾病，更能增进健康、延年益寿。春天万物生长，应注意保持乐观开朗，避免动怒，更不要抑郁，有助于防病保健。此外，春季还宜经常参加锻炼、增加抵抗力，饮食上则以清淡可口。●使用合适的药枕春天感冒、哮喘高发，除了对症用药外，使用合适的药
春季易咳嗽，试试这款春咳调理汤
春天以阴雨湿冷气候为主，昼夜温差较大，加上春暖湿度增高，病原微生物容易滋生，自然界中的各种过敏原如花草、尘埃也比冬季明显增多，如果人体正气不足，再加上这些因素刺激人体的呼吸道就会产生咳嗽、咯痰等症状，此即为“春咳”。中医推荐一款春咳调理汤——鱼腥草木蝴
春夏潮湿季，保肝护肝用鸡骨草煲汤
春天与肝相应，因此春天的肝病也特别多。此时用鸡骨草煲汤，而这种价廉物美、形似鸡骨的“草”正是一味很好的保肝药，如果使用得当，对健康大有帮助，可谓药食皆宜。中医师介绍，鸡骨草味甘、微苦，性凉，无毒，归心、肺、肝、胃、肾经，有利湿退黄、清热解毒、疏肝止痛之功效。常用于湿热黄疸、胁
女人春季养肾，推荐5种美食
补肾并非男人的专利，女人也会存在肾虚问题，肾不好女人气色不好，容易衰老。因此，女人在日常生活中也要注意补肾，推荐5款适合女人补肾的美食，可以试试看。1.山药粥原料：白米、白糖、山药各100克，清水1公斤。做法：将山药去皮后切成小块，倒入开水中煮到七分熟时加入白米煮成粥，再加入白糖稍煮片刻即可。2.长
春季怎么吃，五谷养生粥配方最有营养
很多人喜爱喝粥，特别是老人基本每天都少不了喝粥。而对于粥，我们也有大的研究，像八宝粥，小米粥等。五谷养生粥配方五谷养生粥是一种具有很高营养价值的粥，也是我们中国人所喜爱的粥。学会制作五谷养生粥，不仅能够给家人喝，更能够为家人的健康做了保障。所以，大家一定要仔细的阅读下面的内容，学会做五谷养生粥。&l
2018年立春具体时间？2018年立春是几月几号星期几？
2018年立春是什么时候?立春的立是什么意思?立春是我国二十四节气中的第一个节气，立春是春季的开始，当然了立春也是有很多传统习俗的，那么立春有哪些传统习俗？一起来看看吧!2018年什么时候立春2018年几点立春：2018年2月4日05：28：25，农历2017年十二月(大)十九，星期日2018年立春
2018年立春习俗 立春传统习俗 立春养生习俗 立春健康养生食谱推荐
2月4号立春，宣告冬天的结束，春天的旅程开启。立春是二十四节气的第一个节气，也是非常重要的一个节气。那么立春作为传统节气之一，都有哪些习俗呢?立春的饮食有哪些值得注意的呢?小编推荐立春传统习俗和健康饮食盘点。详情如下：立春传统习俗和养生食谱一览迎春迎春是立春的重要活动，事先必须做好准备，进行预演，俗
小雪节气后适合吃温润益肾的食物
小雪节气提示我们到了御寒保暖的季节，小雪过后，我们要重视调养自己的情绪，宜吃温润益肾的食物，亦可配合药膳进行调养。小雪后，宜吃温润益肾的食物，孙思邈《修养法》中云：“宜减辛苦，以养肾气。”此时可以多吃羊肉、牛肉、鸡肉及腰果、枸杞、芡实、山药、栗子、核桃、黑木耳、黑芝麻、黑豆、桑葚、黄精等，同时可配合
立冬过后“养藏”进补要选对食材
随着立冬的过去，小雪的到来，冬天的感觉越来越明显。在养精蓄锐、早睡晚起、避寒就温的同时，还要选择合适的食材进行“养藏”。冬日的食材应以滋阴为主。水为阴气之源，宜多喝温水，养阴还可润燥。还可酌情选择沙参、玉竹、百合、无花果、银耳、枸杞、甲鱼、罗汉果等养阴的食物煲汤或炖煮。冬日进补，羊肉是首选。不妨常为
秋季养生宜吃“白”，四款秋季养生食方拿走不谢
秋意渐浓。中医认为，秋天正是养生进补的好时节。润秋燥，是秋季养生的重点。正所谓“润秋燥、食‘清白’”，秋季适合吃白色的食物养生。比如白果、雪耳、马蹄、冬菇、粉葛、燕麦、苡米、荞麦、小米、雪梨、山药等，都是适合秋季养生的食物。但是，秋季养生也需要因人而异。总体而言，秋季养生，需
秋季皮肤保湿，肤质不同方法各异
经历了夏日的炎热与曝晒，肌肤已经不同程度地受到了伤害，而秋季的低气温不仅会使皮肤和汗腺的分泌越来越少，如期而至的干燥和风沙更会将皮肤中的水分掠走。因此，秋季护肤的重点是补水与修复。秋天，应该如何养护肌肤？答案是：无油保湿。不同肤质，保湿也要因人而异。干性皮肤：角质层水分低于10%，皮脂腺分泌量少，皮
最适合秋季吃的时令蔬菜，必收
秋季气候变化大，为了配合养生，在饮食起居上也要做相应的调整，那要怎么吃呢？中国人秋季养生讲究养阴防燥，秋季吃些什么果蔬能养生?推荐1种最养生的时令蔬菜——萝卜。俗话说秋冬萝卜赛人参，眼下正是“小人参”上市的好季节。但鲜为人知的是，萝卜各部分口感不同，吃法上也有所不同。1、白萝
秋季养生谨防阴虚火旺
中医认为，阴虚则阳盛，阴虚生内热。阴虚是因为体内阳气并没有真正的过盛，只是因为阴气虚沉而显得阳气过盛。阴虚火旺属虚火，多由精亏血少，阴液大伤，阴虚阳亢，则虚热虚火内生，往往较集中于机体的某一部位发作，如牙痛、咽痛等。其实，可以自我判断是否阴虚火旺：咽干口燥，心烦易怒，烘热火旺，舌质红绛。午后潮热，或
秋季怕生病，多按3个穴位
秋季天气转凉，忽冷忽热的天气让很多抵抗力比较差的人承受不住，容易出现感冒发烧等毛病。民间常说“春捂秋冻”，秋季初寒，稍微冻一冻有助于增强身体抗寒抗病能力。如若怕受寒生病，可常按身体这3个穴位，有助于预防疾病。人体经络系统有着调节气血阴阳，抵御外邪侵袭的作用。通过点按揉搓自己的经络腧穴就可以起到养生防
有过敏性鼻炎的人，怎么安然过秋天？
公开数据显示，我国目前约有2亿人患有过敏性疾病，其中1亿多人患有过敏性鼻炎。进入秋季，过敏性鼻炎又进入高发季，患者明显增多。耳鼻喉医生表示，过敏体质患者应引起注意，谨防鼻炎袭扰。为何秋季易致过敏性鼻炎高发？医生介绍说，秋季空气比较干燥，风力较大，再加上秋季是作物成熟的季节，也是许多草本植物花粉的传粉
秋季养生先养肺，多这么做很简单
秋季，肺部保健很重要。秋天干燥，应该多吃滋阴润肺的食物。如莲子、蜂蜜、白萝卜等，而做成冰糖银耳羹、雪梨膏、百合莲子粥也是不错的选择，不妨经常吃。秋季除了要多吃滋阴润肺的食物外，每天还要比其他季节多喝500毫升以上的水。特别是鼻炎复发、反复感冒的人更应该多补水，以保持肺与呼吸道的正常湿度。另外，强健肺
晒太阳是秋季最好的保健品，今天你晒了吗
据韩联社报道，韩国气象数据显示，春季(3-5月)的平均日照量比秋季(9-11月)多50%左右。秋季的平均湿度高于春季，而湿度越高，到达地面的阳光越少。也正因如此，虽然春季和秋季单位时间内的阳光量差异不大，但秋季的阳光却让人感觉更加舒适。◇调节控制身体节奏的将黑素与羟色胺晒太阳时，人体接收的光和能量，