2020年12月29日凌晨，乌鲁木齐的街头上空飘起了白雪，在人们进入安稳梦乡之时，一位女孩在下班路上突然捂腹、晕厥到底，22岁的美丽生命戛然而止……
▲图源：全景视觉
<style>.hzh {display: none; }</style>这名死去的女孩，名叫“润肺”，是国内互联网主流电商企业“拼多多”的一名员工。“为多多守边疆”，是其生前在内部账号写下的座右铭。
随后，“润肺之死”事件在网上迅速发酵，无数网友扼腕叹息，并纷纷痛诉资本家对年轻员工的压榨。在激荡的舆论中，拼多多官方账号在知乎上的一段发言，更是将网友的愤怒值推上了至高点：
“你们看看底层的人民，哪一个不是用命换钱，我一直不以为是资本的问题，而是社会的问题，这是一个用命拼的时代，你可以选择安逸的日子，但你就要选择安逸带来的后果，人是可以控制自己的努力的，我们都可以。”
▲拼多多官方账号在知乎平台的发言。/图：网络
这段令人彻底心寒的“金句”存在30秒后被删，但还是被网友截图留存了。
如今，“拿命换钱”似乎已成为互联网人的常态，在“996”的裹挟中，年轻人的身体素质每况愈下，脸上总有抹不去的倦容，稍微吐槽一句：“卷不动了，躺平吧”，就会被大佬们“教做人”：
▲央视名嘴白岩松“不会吧”言论引发争议。/图：网络
每年74.5万人过劳死，每周工作时间超55小时需警惕！
钱，是世界上重要的东西。但透过“润肺之死”，我们可以看出：比钱更重要的，是命！
在这个“万物皆可卷”的年代，过劳死现象已如同疫病一般在全球蔓延。当代“打工人”现状，到底有多惨呢？
近日，世卫组织一项研究显示，全球每年有74.5万人因长时间工作而死亡（过劳死），那些每周工作时间超过55小时的人，更要当心猝死风险！
这份研究刊登在权威杂志《Environment International（国际环境）》上，由世卫组织（WHO）、劳工组织（ILO）和美国加州大学旧金山等机构联合发表。研究通过分析约200个国家的数据，发现全球每年有74.5万人因过劳而死亡，其中39.8万人死于中风，34.7万人死于缺血性心脏病！
此外，与每周工作35-40小时的人相比，那些每周工作55小时的人，发生中风和缺血性心脏病的风险显著增加！
掰手指算算，每周工作55小时，相当于每周上6天班，每天工作9小时；或者每周上5天班，而每天工作11小时！而臭名昭著的“996”，每周上班时间已约等于66小时，远超过劳死的警戒线！
数据显示，2016年全球“超负荷打工人”占8.9%：
从性别来看，男性过劳死的案例数比女性多，如2016年男性因中风死亡人数达27.6万，女性为12.2万；但图表显示，女性过劳死增长速度更快：
从年龄看，30-34岁的打工人加班情况最严重：
▲2016年，全球30-34岁的“打工人”工作时间最长。/图源：研究报告截图
从地区来看，因长期工作导致的中风死亡及缺血性心脏病死亡情况，东南亚最为突出，而像等国家的超负荷加班人数占总人口的20.7%-33.7%。
▲全球各个国家长时间工作人口占比（时长≥55小时/周）。/图源：研究报告截图
前阵子，话题#每周工作超55小时或心脏病致死#登上热搜后，网友在评论底下纷纷“晒出”自己每周的加班时长，有的70小时，有的100小时：
▲图源：微博截图
与此同时，也有人在网上鼓吹凌晨加班的“拼命精神”：
▲图源：视频号截图
根据我国《劳动法》，雇员每天工作时长不得超过8小时，每周不得超过44小时。但如今，随着通信技术的发展，人们的工作方式发生了剧烈变化，特别现代兴起的互联网行业，员工往往会以健康为代价去推进项目的进展，下班后“主动”加班已成常态，对周末加班也已坦然，这种工作状态不仅损害了员工的身体，同样还恶化了竞争环境，导致行业“内卷”严重。
从过劳到猝死，这条死亡之路是如何筑成的？
无穷无尽的工作、没完没了的加班，为争取社会有限的资源，越来越多人开始步入慢性疲劳状态，如果没有及时调整，将有可能走向疾病甚至死亡的深渊。
你知道吗？从疲劳走向疾病，通常会经历以下5个阶段：
第1阶段：头晕气短。因工作量大，需长期对着电脑，所以易出现无精打采、头晕眼花、胸闷气短的情况，及时休息可恢复。
第2阶段：身体发沉。因连日加班，导致几个周末没能休息，可致身体发沉、行动缓慢，并出现情绪低落、肠胃功能紊乱、脱发等现象。
第3阶段：精疲力竭。如果工作必须要连夜赶工，身心压力会变得巨大，此时人会茶饭不思或暴饮暴食，可出现严重睡眠问题，情绪焦躁易怒。
第4阶段：小毛病不断。过劳的状态持续半年后，身体就会“抗议”了，此时身体会被各种小毛病纠缠，如：颈椎病愈发严重，肠胃炎和牙周疾病经久不愈，精神上可出现焦虑或抑郁表现。
第5阶段：大病缠身。若长期处于过劳状态，身体免疫力会逐渐下降，身体修复能力也会削弱，此时中风、心脏病等大病可能会找上门。在某个“合适”时机，这类疾病会突然发作，诱发猝死。
对照自身，以上5个阶段，你走到哪一步了？实际上，不管是互联网行业，还是医疗、金融、广告、媒体行业，不少人都处于过劳状态，且呈年轻化趋势。生活中那些睡眠不足、缺乏锻炼、做事追求完美、喜欢小题大做、精神内耗严重的人，也往往更容易感觉疲劳。为让自己加班时能安心些，网上甚至已有朋友表示购买了“猝死保险”。
总的来说，当代社会竞争已发展至白热化阶段，年轻人只有玩命“内卷”，才不至于被淘汰出局。然而，人体是有代偿机制的，如果只是偶尔劳累，那么休息一下就能调整过来，但倘若长期疲劳，机体抵抗力就会不断下降，等到陷入疾病状态时，即使休息再多也无法恢复。就好比信用卡，咱们可以透支一部分，但必须在规定期限内还款，倘若不断透支，就会面临破产困境！
因此，如果你发现自己工作已经超时，最简单的解决办法就是减少工作量，注意劳逸结合，毕竟这世上没有任何工作值得你付出生命的代价。
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参考资料：
[1]FrankPega，et，al.Global， regional， and national burdens of ischemic heart disease and stroke attributable to exposure to long working hours for 194 countries， 2000–2016： A systematic analysis from the WHO/ILO Joint Estimates of the Work-related Burden of Disease and Injury.Environment International.Volume 154， September 2021， 106595.https：//doi.org/10.1016/j.envint.2021.106595
[2]人民网：《八成人经常感到疲劳 从累到病只要5步》.2015年3月10日
