健身方法 2014-02-08 139 0

苦瓜被公认为是最佳的减肥蔬果，同时专家研究表明苦瓜还具有去火的功效，爱美的你真的了解苦瓜吗?所以今天我们的专家四道苦瓜减肥食谱，关于苦瓜的减肥食谱，让大家在吃好的同时也能成功瘦身。>>>2款美味营养的火龙果减肥食谱苦瓜的功效与作用苦瓜富含多种营养元素，对于减肥中的人有很好的补充营养作用。且苦瓜的卡路

健身方法 2013-05-15 700 0

苦瓜是一种非常好的清热降火食物，同时它的热量也非常低，排毒效果也非常好，是一种不可多得的减肥食物。下面就要跟大家推荐的是苦瓜减肥法，通过这一种单一食物就能让你起到非常明显的减肥效果，那么就来看看应该怎么做吧。1、苦瓜必须要生吃。2、不能泡水，泡水会使苦瓜内的有效物质流失。3、一天吃苦瓜的数量不少于两

健身方法 2013-01-06 1702 0

苦瓜是大家熟悉的食物，我们最了解的苦瓜功效是排毒败火，其实它还是特别有效的减肥食物。苦瓜怎么吃减肥效果最好，研究显示，由于苦瓜中含有清脂素，所以生着吃最减肥，并建议每天吃2～3根。苦瓜怎么吃减肥，除了这种吃法外，飞华健康网还要向大家介绍喝苦瓜汁的知识。减肥神水苦瓜汁排毒消水肿一定要喝减肥神水——苦瓜

健身方法 2012-10-15 188 0

苦瓜是我们在超市里常见的一种蔬菜，这种蔬菜并不被大多数喜欢，就因为它那种特殊的苦味!营养师讲：可不要小看苦瓜哦，虽说它本身是一种苦性食物，但是它的营养却极其丰富，苦瓜中所含的苦瓜素能减少脂肪和多糖摄入，被誉为"脂肪杀手"。下面为大家推荐苦瓜的最有效减肥食谱，让你不再觉得苦瓜难吃!这三个苦瓜最有效减肥

健身方法 2012-10-10 1712 0

多食用新鲜的水果蔬菜是健康饮食减肥准则，苦瓜含有大量维C，并有脂肪杀手的美誉，多吃苦瓜降噪去火，减少脂肪及糖分的吸收，所以有了吃苦瓜减肥的说法。那么苦瓜怎么吃减肥?飞华健康网与大家分享几道苦瓜减肥食谱，苦瓜本身是苦味的，但精巧的烹饪方式改善了苦味，使苦瓜变得更加可口美味。苦瓜怎么吃减肥，下文介绍了三

健身方法 2012-09-21 242 0

苦瓜不单单营养价值很高，同时减肥功效也超好!苦瓜有降低胆固醇和甘油三酯的作用，其中维生素C的含量更是相当的丰富!苦瓜不仅仅清热解毒，同时还有降血糖、抗肿瘤、抗病增强免疫力的保健效果!那么苦瓜怎么吃减肥效果会好呢?苦瓜怎么吃减肥生吃最最能减肥1、苦瓜不能泡水，不然会流失一些营养素，而且苦瓜必须要生吃。

健身方法 2012-09-14 391 0

苦瓜具有抗衰老、滋润皮肤的功效，是爱美女性最好的养生美肤食品，另外饮用苦瓜汁减肥的效果也很出众，虽然苦瓜的苦味让人难以下咽，但还是有不少MM会勇敢尝试，事实证明喝苦瓜汁减肥的效果的确不凡，经常喝能清除体内毒素、保健肠胃。如果希望苦瓜汁能好喝一点，也可以搭配其他喜欢的水果一起喝掉。勇敢选择喝苦瓜汁减肥

健身方法 2012-08-29 1479 0

苦瓜减肥法越来越受到减肥人士的青睐，用苦瓜减肥，不用改变饮食习惯，不用吃减肥药，甚至不用做运动，只要坚持吃苦瓜，受得了苦瓜的苦味，就能享得了瘦下来的喜悦。苦瓜这样吃才最有效一周轻松瘦五斤可是苦瓜有多种吃法，究竟怎样吃，才能达到最好的减肥功效呢?1.苦瓜必须生吃;2.苦瓜不能泡水，否则会让苦瓜中的有效

健身方法 2012-07-20 329 0

炎夏烦闷，没有太多心情去运动减肥，那就通过食物来达到减肥的目的吧。夏季很多时令蔬菜都是减肥不错的选择，其中最具代表的就是苦瓜和番茄。但是苦瓜的口感却不怎么讨人喜欢，如果能与番茄结合，不仅能改善口感，还能增强减肥功效。一块儿来看看番茄苦瓜减肥餐吧!消暑消脂月瘦10斤苦瓜番茄减肥餐品名：水晶苦瓜+微波番