进入冬至后，我国大部分地区迎来最寒冷的时候，这时候是寒气最旺的时刻，数九寒天也是养生的好时节，这时候很多朋友回去做汗蒸，体验大汗淋漓的畅快，那么冬季做汗蒸好吗？下面一起来看看吧。
冬天做汗蒸有很多好处。冬季天气寒冷，人体很少排海，这样会造成体内毒素堆积，对健康不利。
汗蒸能加速我们身体细胞运动，促进血液循环，体内的毒素也会随着汗液排出。
再者，冬季由于大家运动量大大减少，极易造成体内脂肪堆积，汗蒸能加速脂肪燃烧，有一定减脂瘦身的作用。
建议汗蒸半小时后再做面膜，因为刚刚做完汗蒸，身体的血液循环加速，人体的毛孔无法完全的闭合，这时候做面膜能最大程度吸收面膜的营养。
而且，刚刚做完汗蒸，脸部的温度比较高，这时候不会感觉面膜冰凉，反而达到最佳舒适的温度。
汗蒸对减肥有一定的帮助。在汗蒸的过程中，人体会大量排汗，身体新陈代谢速度加快，排汗的同时也将体内的垃圾毒素一同排出。
汗蒸是通过高温原理能加速脂肪燃烧，对于水肿型身材，瘦身效果会更好一些。
编者按：冬季，大家都会选择一些温补的食物来抵御寒冷。对此，专家提醒，不要因为气温下降盲目进补，应根据实际情况，因人而异选择清补、温补、小补或大补。那么，冬季养生应该怎么吃才好呢？粮谷篇冬季喝热粥是养生的一个好选择，能助消化，利补血，还营养丰富。1.红枣芝麻粥：红枣芝麻粥由红枣和芝麻一起熬制，在冬季不
编者按：《黄帝内经》载：“肾脏为封藏之本，精之处也。”既藏先天之精，亦藏后天之精，具有藏精和主管生长发育与生殖的功能，与自然界冬季相应。冬季自然界阳气内藏，天寒地冻，万物闭藏，最利于人体阳气与肾精的闭藏。同时冬季户外寒冷，人们少动而多食，人体吸收功能强盛、合成代谢旺盛，可以很好地涵养阳气、培补精气，
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