一扭脖子就响，一条毛巾助你拯救颈椎
长期伏案工作，总是感觉颈椎不舒服，转动脖子还会出现异响，这是否是颈椎病在作怪？平时如何缓解颈椎不适？同济大学附属同济医院脊柱外科相关专家进行讲解。同济大学附属同济医院脊柱外科副主任医师于研解释，扭动颈椎时出现的声音，如果是咔咔响，是由关节中间的气体逃逸出去所致；沙沙响的话，可能是因肌肉僵硬而引发炎症
清洁阴道的正确方法是什么 日常清洁私处的5个方法
女性怎样清洁阴道？私处是女性最私密的部位，那么女性平时要如何呵护自己的私处呢？下面为大家介绍女性怎样清洁阴道。阴道本身有自洁功能许多女性对阴道的了解不多。阴道的结构很特殊，它的开口处前方是尿道口，后方是肛门，很容易遭受污染，其中，既有常驻各种微生物，包括细菌、病毒和支原体，又可以因为性接触，临时带入
关于洗吹头发的错误认识，你知道几个？
发质的好坏除了先天因素，还可能与洗头发和吹头发的方式有关。生活中关于洗头发，很多人其实都有错误认识。关于洗头发的那些错误认识错误一：天天洗伤头发。有些人觉得天天洗头，易引发头痛、脱发等问题。其实，洗头的频率因人而异，以头发不油、不干为准。如果有需要（比如本身是“大油头”或出席重要场合），天天洗头则是
日常洗脸小知识，正确洗脸时不该做这4件事
在日常生活中人们经常会做一些无效的工作，以刷脸为例，有四件不该做的事情，耗费时间，对皮肤健康没有帮助。不应该用洗手盆而且不应该说洗手盆是否干净，只说其中的洗手盆水，在面部交流后，越来越混乱，最后以不干净为结束。最好用手拿着流水洗脸。先把手擦干净，然后用手洗脸，一个比一个干净，不需要几个。不宜使用肥皂
家用运动神器：一条毛巾练背练腹练拉伸
一谈起锻炼，不少人因为场地有限，没有器械，在家不方便练等原因，搁置了自己的锻炼计划。其实，只要你想动，家里随处可见的毛巾，都是很好的运动工具。北京体育大学运动生理教研室教授汪军表示，毛巾可作为一款家用运动器械，唤醒肌肉，打造更好的线条；也可协助拉伸和锻炼，有助于增加身体柔韧性，使韧带、肌肉和关节之间
一条毛巾，练背练腹练拉伸
受访专家：北京体育大学运动生理教研室教授 汪 军本报记者 张筱悦一谈起锻炼，不少人因为场地有限，没有器械，在家不方便练等原因，搁置了自己的锻炼计划。其实，只要你想动，家里随处可见的毛巾，都是很好的运动工具。北京体育大学运动生理教研室教授汪军表示，毛巾可作为一款家用运动器械，唤醒肌肉，打造更好的线条；
家里常常“断舍离” 才可以让日常生活更高品质
受访专家：东南大学附属中大医院全科医学中心副主任医师 于艳秋家中经常“断舍离”，才能让生活更优质，身体更健康。贴身衣物大部分的外衣，穿几年都没有问题。但贴身衣物紧密接触皮肤，不注意卫生很容易影响健康。贴身衣物应经常清洗，定期更换。内裤，3~6个月一换内裤每天都要和私密部位接触，免不了沾染尿液、粪便、
新冠肺炎疫情期间 怎样做好个人防护？
面对新型冠状病毒感染的肺炎疫情，我们在日常的生活中，怎样才能做好个人防护呢？在中国人口出版社联合中华医学著作网工作团队编辑出版的《新型冠状病毒感染肺炎防控漫画》中，专家们给出了10条实用建议。1、勤洗手和保持良好的呼吸道卫生习惯使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，用一次性纸巾或干净毛巾擦手。双手接触呼吸
疫情期间，怎样做好防护？10条实用建议
面对新型冠状病毒感染的肺炎疫情，我们在日常的生活中，怎样才能做好个人防护呢？在中国人口出版社联合中华医学著作网工作团队编辑出版的《新型冠状病毒感染肺炎防控漫画》中，专家们给出了10条实用建议。1、勤洗手和保持良好的呼吸道卫生习惯使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，用一次性纸巾或干净毛巾擦手。双手接触呼吸
洗脸用洗脸巾好还是毛巾好？洗脸巾的用途有哪些？
洗脸用洗脸巾好还是毛巾好？毛巾是我们生活中出现频率很高的物品，但听说用毛巾洗脸不是很干净，你是不是还在用毛巾洗脸呢?市面上有很多一次性洗脸巾，那么毛巾洗脸和洗脸巾洗脸哪个更好呢? 洗脸巾好还是毛巾好经有关部门检测，一条使用超过2年的毛巾的细菌总数竟达千万，容易造成脸部皮肤的二次敏感，所以为了预防普
每天洗头和3天洗次头 哪个更健康？
洗头对于每一个爱干净的人来说都是一件再普通不过的事情了，但是很多人爱洗头却不会洗头。究竟每天洗头的人和三天洗头的人来说，他们的发质会有什么样的不同呢？哪个对发质影响大？每天洗头和三天洗头的区别首先是发质，洗发露再怎么强调保养功效，说到底本质还是清洁工具，多少都会对头发造成损害。每天洗头的人，使用洗发
男士护肤要避免的四个误区
越来越多的男性开始注重肌肤护理，小编提醒各位男性朋友，在护肤时一定要避开下面这几个误区。 误区1.洗脸后直接用毛巾擦脸很多男性不讲究，洗脸后直接用毛巾将脸上的水擦干，这种做法也很伤皮肤。因为粗糙的毛巾在刚清洁后的皮肤上揉搓，也会造成肉眼看不见的擦痕，让细菌趁虚而入呢！如果脸上有痘痘，又用毛巾擦脸，很
注意！这5个护肤“雷区”千万别踩
俗话说“细节决定一切”，护肤美容也是一样的道理，这些小细节如果没有出来好，变会成为护肤“雷区”，对肌肤护理的效果大打折扣！ 护肤雷区1、脸洗得越久越干净洗脸越久越干净是个错误的观念，因为洁面产品在脸上停留时间过久，细胞间脂质流失就越多，肌肤会变得干燥较无弹性，所以洗脸也不要太久了，建议时间控制在1
浴室5招式尽情燃烧卡路里 拉扯毛巾速变小腰精
减肥，可能是许多人的一个心头大患。掌握健康的减肥方法，才能获得良好的体魄。跟随易网在线养生网一起来看看浴室5招式尽情燃烧卡路里 拉扯毛巾速变小腰精，合理减肥从此开始。减肥成了一辈子的事业，现在不过是男性还是女性，中年人还是中小学生也都想减肥。每个人心里都说减肥是女性的终生事业，现在你还认为&ldqu
十式减肥毛巾减肥操 帮你甩掉手臂赘肉
减肥，可能是许多人的一个心头大患。你还在为减肥而苦恼吗？不用担心，只需要一条毛巾就能让你瘦下去，接下来就给大家分享十式减肥毛巾减肥操，帮你甩掉手臂赘肉，一起看看吧。step：1平躺在垫子上，伸直右脚垂直抬起，双手分别拿着毛巾的两端，毛巾中间部分放在脚掌中心，双手伸直，动作持续20秒，然后换脚重复动作
夫妻外出旅游如何防性病
谈起性病，有些人认为只要自己保持洁身自好，不在正常婚姻性生活之外游离或肆意妄为就不会染上性病。其实，这是人们对性病认识上的一个误区。在日常门诊中，我们也会接触到一些非性途径染上性病的患者，其中就有一些是在旅游的途中染上的。 虽然90%以上的性病是通过各种性行为传播的，但入住的旅馆卫生条件不好，
预防青少年近视指南
近年学生近视眼发病率逐年升高，除了极少数是由于遗传因素造成的外，大多数是后天造成的。学生课业负担过重是一个原因，小学生每天背着个大书包，回到家要做一大堆作业，在灯光下被文山题海压喘不过气来，视力也越来越差，所以减轻学生课业负担，让孩子们多做户外活动，是预防近视的一项重要措施。
缓解眼睛疲劳的常用方法
在日常生活中，无论是孩子还是成人都面临着眼睛过度疲劳的问题。孩子每天被学习压得透不过气，根本没有时间停下来休息，而成年人为了生活，没日没夜的工作，长时间面对电脑，长时间玩手机游戏，这些都会导致我们的眼睛因过度疲劳而视力下降。 缓解眼睛疲劳的常用方法1.用水浸泡药用小米草或母
红眼病对视会传染是误区，眼和手是最主要传播途径！
对视不会传染红眼病红眼病其实并不可怕，没必要恐慌。红眼病对视是不会传染的。眼和手是主要感染途径红眼病潜伏期短，接触病毒后12-24小时内即可发病，双眼先后或同时出现症状：眼红、刺痛、异物感，伴畏光、流泪及水样分泌物，有时为血性分泌物。检查可见眼睑及结膜水肿，结膜明显充血。耳前淋巴结常肿大，有压痛。红
5个快速祛痘方法 跟痘痘说“拜拜”！
你为痘痘烦恼吗？痘痘可不止在青春期出现，不少成年人也经常被痘痘“光顾”。对于爱美又容易长痘的女性来说，掌握祛痘方法对护理肌肤非常重要。如果你也有痘痘的烦恼，不妨试试以下这些祛痘方法吧！ 教你5招快速祛痘 1、快速祛痘法之一：冰块收敛水无论你习惯用温水还是冷水洗脸，当清理干净净脸上的洗面奶之后，可
日常接触会不会传播性病，宾馆浴巾、公共马桶到底能不能用？
性病是以性行为作为主要传播途径的一组传染病，主要病变发生在生殖器部位，包括梅毒、艾滋病、淋病、软下疳、尖锐湿疣等。性病在世界范围内广泛流行，并呈现流行范围扩大、发病年龄降低、耐药菌株增多的趋势，尤其是艾滋病的大幅增加，已成为严重的公共健康问题。根据国家卫生计生委疾病预防控制局2017年8月发布的最新
用热毛巾搓这个部位竟能排毒
排毒并不是一件容易的事情，许多女性因为身体内部毒素太多无法排出，从而出现面色暗黄、色斑、痘痘肌等恼人的情况。其实，女人只要用热毛巾搓一搓后背，便可以轻松排出身体内部的毒素。长期坚持这样做便可轻松的保护好自己身体的健康，不妨试一试用热毛巾搓后背的方式吧！,
四小妙招拯救你的“屏幕眼”
“屏幕眼”，症状表现为眼睛胀痛、视力模糊等。为此向您介绍几种对付“屏幕眼”的小窍门。 1、快速眨眼 缓缓地深呼吸，吐气时快速睁眼、闭眼，慢慢把气吐完。 2、瞅鼻尖 缓慢深呼吸。当你吸气时，将眼睛做斗鸡眼状看着自己的鼻尖并同时看到鼻子的两边。