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hiit锻炼的最佳时间
健身方法

hiit锻炼的最佳时间

2009

随着大家对运动的喜爱，越来越多的人开始锻炼hiit，这种运动是公认的最佳燃脂方式，只是对于那些没有接触过高强度间歇性训练的人可能无法直接练习hiit。很多人不知道到底什么是hiit训练，hiit训练它的全称其实是高强度间歇训练，是国内外健身界比较流行训练方式，通过简单动作结合实现了训练目的，对场地的

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