易网健康养生网首页 > 热门养生知识库 > Loprinzi
爬楼梯的效果跟上健身房一样
健康新闻

爬楼梯的效果跟上健身房一样

1582

.hzh {display: none; }　　据《每日邮报》报道，美国一项研究显示，每天爬爬楼梯或者扫扫地，其效果跟上健身房运动了30分钟一样。　　很多人都抱怨说自己根本没时间去专门运动，而贝拉明大学通过对6000多名成年人的调查发现，积极的生活方式和结构化运动的效果一样。二者都能改善健康，包括预

'); })();