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健身方法

高纤维瘦身水果有哪些

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大多数人都认为减肥仅仅只需要高强度的健身，其实我们需要的是健康减肥，健康减肥需要的是适当的锻炼和健康的饮食。一般有毅力的人都能做到坚持锻炼，却很少人能做到控制自己的饮食。因为高强度的训练会促进消化，所以很容易感到饥饿，饿得越快吃得越多，以至于高强度的锻炼对减肥没有很大的效果。接下来小编就给你们介绍几

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