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健身方法

韩国营养专家独家减肥饮食法则

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针对常见的减肥问题，韩国健身教练兼营养专家SeanLee提出3：1饮食法则，在零压力的环境下，轻松控制饮食，高效瘦身。所谓3：1饮食法则，指的是3天高蛋白质晚餐+1天正常吃的循环饮食法则，又叫三日决心减肥法。3：1无限循环，直到瘦到理想体重为止大多数时候三分钟热度都不是一件好事，但许多人都有这样的心

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