闭眼小睡能养肝
中医学认为，“肝开窍于目”，意思是说，眼睛的生理功能主要依赖于肝血濡养，《黄帝内经》早有“肝受血而能视”之说。同时，强调肝主藏血的功能，认为“人卧则血归于肝”，也就是说，人只要一闭眼或一睡着，肝脏就能发挥其藏血之功。因此，传统养生中，非常强调通过闭眼来养肝，眼皮相当于肝脏工作和休息的开关，眼一闭，则
眼睛疲劳怎么办？八个方法来解决
长时间面对电脑屏幕、环境光线不佳、近距用眼姿势不正确、用眼时间过久、睡眠不足、眼镜配戴不适等，这些看似平常的事却让眼睛很“受伤”，视疲劳一族该怎么办？1.注意光线在微暗的灯光下阅读，不会伤害眼睛，但若光线未提供足够的明暗对比，将使眼睛容易疲劳。使用能提供明暗对比的柔和灯光（不刺眼的光线
爱护眼睛，远离这七件事！
所有来自外界的信息中，有九成都是眼睛来接收的，每个人都盼望着自己能有炯炯有神一对靓眼，因此，以下“七宗罪”一定要警惕。长时间在电脑前奋战这是七罪之首，也是绝大多数人眼部健康变得越来越糟的主要原因。长时间将眼睛的注意力全部集中在明晃晃的屏幕上，目不转睛地盯着一个个的数字和文本，时间长了会
“运眼七法”帮助防止眼疲劳
运眼七法 上体保持正直，双眼不动，目光平视，两目轻轻闭上，约10秒钟后，再缓缓睁开双眼。 a.远眺近看 远眺时吸气，近看时呼气(一呼一吸为1次，共做9次，下同)。 b.上视前看 上视(头部不动，双眼尽力向上看)时吸气，前看时呼气。 c.下视前看 下视(头部不动，双眼尽力向下看)时吸气，前