闭眼小睡能养肝
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中医药学觉得，“肝开窍于目”，意思是说，双眼的内分泌系统关键取决于肝血濡养，《黄帝内经》早有“肝受血而能视”之说。另外，注重肝主藏血的作用，觉得“人卧则血归入肝”，换句话说，人要是一闭眼或一入睡，肝脏就能充分发挥其藏血之功。因而，传统式健康养生中，十分注重根据闭眼来养肝，眼睑等同于肝脏工作中和歇息的电源开关，眼一闭，则肝血藏，肝脏刚开始修整。闭目养神、白天小憩是养肝血的关键方式。
闭眼养肝可在工作中、学习培训空隙开展，也可选择清静之处闭目独坐，清除一切外部影响。舒心养神，使全身上下经络疏通、血气顺畅。在闭目的另外，可相互配合眼功训练，以改进头晕目眩、视物模糊、眼干眼涩、眼肌疲惫等病症。具体方法是：轻闭眼睛，用双手拇指从眼内角向外擦24次；或双手四指闭拢，以指面在两目上向外轻轻地转摩24次，再向内转摩24次。
白天小憩可在午餐后开展，餐后闭目小憩不但能为肝脏提供大量血夜，还能为肝细胞出示充裕的氧和营养元素，对肝脏大有益处，对已身患肝脏疾病的人而言，也是一种简易而合理的养肝方式。科学研究数据显示，闭目歇息时流过肝脏的血夜比站起主题活动时提升40%上下，根据肝脏的血液越大，肝脏获得的营养成分提供也越大，可加速肝细胞修复。中国银行外汇牌价查询
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