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怎么选择哑铃重量的一些注意事项
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怎么选择哑铃重量的一些注意事项

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在选择使用哑铃运动当中，哑铃的重量是非常的一个重点，我们在练习的目的，想要增肌的话，可以负重65%左右的哑铃，如果剪纸的话比如3千克到5千克就可以了，我们身体的对于哑铃的选择如果达不到一个平衡效果的话就可能伤害到身体的动态平衡，不利于我们正确锻炼，那今天小编就来跟大家分享一下怎么选择哑铃重量的一些注

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