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健身方法

健身期间吃什么蔬菜好？适合健身的运动都有哪些？

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健身不仅能提升外在形象，而且能够有效地提高身体免疫力，因此不管男女老少，不少人都热衷于健身。其实健身也不是一件简单的事，想要达到健身目的，就需要正确的选择饮食和运动方式，两者缺一不可，互相搭配才能够达到最佳效果。健身吃什么蔬菜好？1、西兰花西兰花中含有丰富的维生素和胡萝卜素，能够给人体补充充足的营养

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