如何正确“打酱油”？类型无须纠结
如今市面上的酱油琳琅满目，有宣称“低脂低盐”标榜更健康的酱油，有孩子专用的儿童酱油，还有各种风味酱油。这些不同种类的酱油究竟有什么不同？不同的人群选择酱油有没有什么讲究？广州日报记者邀请广州市妇女儿童医疗中心临床营养科主任刘喜红博士为大家解惑。一勺酱油含盐达每日推荐摄入量的1/3刘喜红介绍，酱油是我
茄子颜值高还好吃，它的这些吃法和作用，你得知道
茄子在生活中真的是太常见了，紫色的颜色让人看上去就心情很好，颜值高，而且它也好吃，很多人都喜欢买来吃。茄子好看好吃，它的有些作用和吃法应该让更多人知道。茄子的这些吃法，简单营养，别错过了：油泼茄子食材：茄子、调味料、葱蒜等。做法参考：茄子要把它洗干净，然后切成一小段一小段的，然后放入蒸锅里，蒸10分
西瓜皮九种养生吃法 清热除烦解渴利尿
夏季到了，各种水果纷纷上市，西瓜是人们消暑的“宠儿”，那您知道吃西瓜的好处吗?您知道西瓜皮怎么做好吃吗?今天小编就为您介绍一下西瓜皮最好吃的做法，感兴趣的朋友们赶快来看看啊。西瓜皮的作用在中医界把西瓜皮称为“西瓜翠衣”，因为西瓜有清热解暑以及生津止渴的
自制调味料 这蔬果天生就是健康的调味料
各种食物都有不同的营养特点，为了身体的健康需要合理的搭配。跟随易网在线养生网一起来看自制调味料 这蔬果天生就是健康的调味料，注意这些就离身体健康更近了一步。自制天然调味料鲜香味美小银鱼在冬季产量最丰，正适合初春食用。其光滑无鳞，是高蛋白低脂肪的佳品，常吃有利于增强免疫力。将银鱼干小火慢烘，扔掉炒出的
减肥吃什么效果好?
减肥吃什么效果好?对要减肥的人而言，每天吃什么是非常重要的，因为合理的饮食也会起到减肥的作用，所以很多人想了解减肥食谱，下面就让养生在小编告诉你最简单的减肥食谱，减肥吃这些保准瘦。最简单的减肥食谱 减肥吃这些保准瘦1、凉拌胡萝卜材料：胡萝卜、金针菇、蒜做法：首先把胡萝卜和金针菇洗净处理好，金针菇撕成
佛手瓜对身体有这些好处，你喜欢吃吗？
其实有些人并不知道佛手瓜是啥，长什么样子，今天就来给大家说说佛手瓜。佛手瓜是属于瓜类蔬菜里的一种，形状可爱，可能会有人觉得它长得像长大版的番石榴。佛手瓜好吃也有营养，在所有的瓜类蔬菜中算是营养比较全面丰富的了，它对身体的好处也有很多，你喜欢吃吗?1、止咳的作用佛手瓜有止咳、理气和中的作用，能帮助缓解
美容养颜瘦身汤食谱大全
美容养颜瘦身汤 有哪些?我们是不是都听说过在吃饭前如果能够喝一碗汤，对我们的身体是很好的呢，能够很好的美容养颜，这一说法也在不断的被验证过，关于营养汤的种类也是越来越多了，很多人在平时都爱煲汤喝，特别是有一些汤对女性来说是很好的，今天我们就来学习美容养颜瘦身汤，让你更美丽。美容养颜瘦身汤食谱大全一、
产后新手妈妈该怎样减肥?
产后新手妈妈该怎样减肥?女性产后基本都会出现体形肥胖走样的情况，体形走形是非常多新手妈妈都会遇到的问题，其实新手妈妈在产后一定要多注意自己的饮食和运动，那么，产后怎么减肥?接下来易网在线养生网为你介绍有关的知识。1、产后怎么减肥之运动方法一般通过自然生产的宝妈，在产后第二天基本都可以正常的散步和走路
治疗脂肪肝的四款食疗偏方
一、山药牛肉汤食材：胡萝卜、土豆、山楂各30克，山药200克，牛肉300克。调味料：醋、盐、味精适量做法：1、山药、土豆、胡萝卜洗净去皮，切成小丁，山楂放清水浸泡2小时;2、牛肉洗净，锅放水烧开，放入牛肉煮10分钟后捞出，洗净切块备用;3、取瓦罐，先放牛肉与山楂，用小火慢炖1小时后取出山楂，放入其他
介绍几款食物，能帮助你改善营养不良
身体营养不良会导致体质下降，从而诱发多种疾病，营养不良怎么办？或许你可以试试这些食物，能帮助你改善营养不良的情况。香菇粥食材：香菇150克，小米150克，适量葱和调味料做法：1、香菇洗净，接着把香菇对半切，小米也洗干净。2、小米放入锅中，加入适量清水，开大火熬煮30分钟，接着投入切好的香菇，小火熬煮
消化不良？这些食物能帮你缓解
生活中是否偶尔会感到消化不良，胃部不舒服？对于消化不良，除了可以通过散步、按摩等方式来缓解外，有些食物也能达到帮助我们缓解消化不良的作用，今天就给大家推荐几款能缓解消化不良的食物，希望能帮到你。山药粥食材：山药150克，粳米100克，适量白糖做法：1、山药先去皮，去皮好了，就洗干净，随后把山药切丁备
这几种食物，能帮你缓解水肿，有需要的可以收藏！
身体出现水肿，可以通过食物来缓解，今天给大家介绍几款可以帮你缓解水肿的食物，有需要的可以收藏噢。海带冬瓜汤食材：海带100克，冬瓜200克，适量葱和调味料做法：1、海带提前用冷水浸泡1小时，随后捞起，切成丝儿备用。冬瓜去皮后洗净，接着把冬瓜切成块。2、在汤锅中加入适量清水，放入海带，先将海带熬煮10
胃寒怎么办？几款食疗方送给你，帮你暖胃
现在的人，胃部都有大大小小的问题，就拿胃寒来说，胃寒的人通常会表现为天气变冷或吃了生冷的食物后而发生胃痛，还会感到胃部有发凉的情况。所以胃寒的人在吃的方面上有一定的讲究，除了少吃生冷的食物，也要少吃辛辣、刺激性的食物。当然生活中也有些食物是能帮助缓解胃寒的。今天给大家介绍几款针对胃寒的食疗方，大家可
经常吃丝瓜，对身体有这些好处
丝瓜是生活中很常见的蔬菜，经常吃丝瓜，对我们的身体有这些好处，你了解多少呢？1、保护皮肤丝瓜含有很多营养物质，特别是含有的维生素B、维生素C，能保护皮肤，使皮肤保持细嫩状态。2、给身体补充营养丝瓜含有大量的维生素、矿物质、木糖胶等营养成分，能给身体补充营养。3、清热化痰丝瓜味苦微甘，有清热化痰、润燥
常吃金针菇，好处有这些，你懂吗？
金针菇是大家常吃的菌类食物，常吃金针菇，对身体有这些好处，你懂吗？1、促进智力发育金针菇含有丰富的氨基酸，尤其是赖氨酸，能促进智力发育。2、润肠通便金针菇也含有丰富的膳食纤维，能促进肠胃蠕动，促进消化，有润肠通便的作用。3、缓解疲劳金针菇营养丰富，味道可口，常吃金针菇，能帮助缓解疲劳。4、提高身体免
吃莲藕的好处有这些，给你总结好了，你喜欢吃吗？
莲藕在我们生活中是很常见常吃的蔬菜，经常吃它，对我们有这些好处，都给你总结好啦，你喜欢吃吗？1、通便作用莲藕味道清香，含有膳食纤维等营养物质，能促进消化，开胃健中，有通便的作用。2、润燥止渴莲藕性寒味甘，能健脾开胃，养阴清热、润燥止渴。3、降血压莲藕含有丰富的钠元素、钾元素等营养物质，能帮助调节血压
怎样通过饮食来治疗女性性冷淡
在现如今社会中,有很多的女性朋友们在夫妻之间的性生活中都会存在这性冷淡的现象,长此以往更是会导致夫妻关系不和,那么如何通过饮食来治疗女性的性冷淡现象呢?下面随小编一起来了解一下吧。 /> 黑豆狗肉炖 按照黑豆50克、狗肉300克的比例,洗干净之后,放到锅里炖,炖的差不多熟了之后,再放入你喜欢的调
常吃淮山好处多，你知道吗？
淮山是生活中常吃的一种蔬菜，常吃淮山，对身体有这些好处，你都知道吗？1、补充身体所需营养淮山含有丰富的维生素、蛋白质、糖类、矿物质等营养成分，能补充身体所需营养。2、健脾胃淮山能健脾胃，补肺，对脾虚、肺虚咳喘等均有用。脾胃不好的人，可常吃。3、助消化淮山含有多酚氧化酶、淀粉酶等物质，能帮助消化，养护
常吃生菜，对身体有这些好处，你知道吗？
生菜是生活中很常见常吃的一种蔬菜，常吃生菜，对身体有这些好处，你知道吗？1、补充身体营养生菜含有丰富的维生素、胡萝卜素、蛋白质、矿物质等营养物质，能补充身体所需营养。2、养护肝脏健康生菜含有的维生素等营养物质，能帮助提高肝脏的活力，养护肝脏健康。3、促消化生菜也含有丰富的粗纤维，能促消化，缓解消化不
常吃荷兰豆，对身体有这些好处，你知道吗？
荷兰豆是我们在生活中很常见常吃的一种蔬菜，常吃荷兰豆对身体有这些好处，你都知道吗？1、养护脾胃的健康荷兰豆归脾、胃经，能益中气，调和脾胃，对脾虚气弱、脾胃不和等均有作用。2、润肠通便荷兰豆含有的丰富的粗纤维，能促进肠胃蠕动，能帮助大便保持畅通，润肠通便。3、提高身体免疫力荷兰豆含有多种人体所需营养，
常吃苦瓜，对身体有这些好处，你了解多少呢？
苦瓜是生活中很常见的一种蔬菜，人们常吃苦瓜，但对于它对身体的好处却知之甚少，其实常吃苦瓜，对我们的身体有这些好处：1、增加食欲苦瓜含有的苦瓜甙和苦味素能增加食欲，健脾开胃。2、降血糖苦瓜含有类似胰岛素的物质，能降血糖，对血糖有一定的控制作用。3、补充营养苦瓜含有大量的维生素、矿物质、蛋白质等营养物质
常吃香菇，对身体有这些好处，你都知道吗？
香菇是生活中很常见的一种蔬菜，常吃它，对身体有这些好处，你都知道吗？1、补充营养香菇含有大量的多糖、氨基酸、高蛋白、维生素等营养物质，能补充身体所需营养。2、降血压香菇含有的胆碱、酪氨酸、核酸物质等营养成分，能起到降血压、降血脂的作用。3、健胃消食香菇能健胃消食、增进食欲，对脾胃功能虚弱有一定的缓解
常吃竹笋，对身体有这些好处，可惜知道的人太少
竹笋是生活中很常见的一种食物，常吃竹笋，对身体有这些好处，你了解多少呢？1、促消化竹笋低糖、多纤维，可以促消化，促进肠胃蠕动，能缓解便秘。2、开胃健脾竹笋还能开胃健脾，能增加食欲，对消化不良和胃口不好的人有一定的积极作用。3、补充营养竹笋含有大量的蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B、维生素C等营养物质
常吃西红柿，对身体有这些好处
西红柿是生活中很常见的一种蔬菜，常吃西红柿，对身体有这些好处，你都知道吗？1、延缓衰老西红柿含有的茄红素，是很强的抗氧化剂，能增强身体的免疫系统，提高身体对疾病的抵抗力，延缓衰老。2、养护肝脏健康西红柿含有的维生素等营养物质，能养护肝脏健康，提高肝脏的活力。3、养护眼睛西红柿还能缓解眼睛疲劳，养护眼
常吃冬瓜有这些好处，你知道吗？
冬瓜是生活中很常见的一种蔬菜，常吃冬瓜对身体有这些好处，你知道吗？1、养护头发冬瓜含有的不饱和脂肪酸能养护头发， 使头发乌黑有光泽。2、养护皮肤冬瓜含有的不饱和脂肪酸，还能养护皮肤，使皮肤红润有光泽。3、降血脂冬瓜含有大量的膳食纤维等营养成分，能改善血糖水平，降低体内胆固醇，降血脂。4、利尿消肿冬瓜