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补充维生素A的食物有哪些 维生素A的作用与功效
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补充维生素A的食物有哪些 维生素A的作用与功效

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维生素A是一种重要的营养素，对于维持人体健康具有重要作用。它有助于保护视力、增强免疫系统、促进骨骼生长和维持生殖系统的正常功能。 维生素A的作用 增强骨骼健康 摄入足够的维生素A对骨骼健康至关重要。维生素A影响成骨细胞和破骨细胞的产生，维生素A浓度较低的人更容易骨折。 促进皮肤健康 维生素A缓解

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