减肥吃玉米会胖吗？吃玉米需要注意什么？
健身方法 1780 0
玉米的口味是淡淡的甜味，这也是主要农作物之一，玉米的营养丰富，食用效果佳，对于很多女性来说，玉米不仅是好吃的食物，还是减肥期间的佳品。
由此可见，减肥期间吃玉米是不会胖的。
1、长期吃玉米不会导致肥胖，玉米中含有大量的粗纤维和镁，能够促进胃肠的蠕动，加速体内废物的排出，有利于减肥。吃玉米对身体有很多好处的，不要担心会引起肥胖，但是建议您合理饮食，不要吃太多，配合蔬菜，肉类食用。食物不要太单一。食物减肥的同时配合运动减肥是最好的。另外可以用玉米须泡水喝，可以有助于减肥。不一定非要大量的食用玉米。糯玉米吃得太多不利于消化。所以还是要注意的。
2、吃玉米肯定不会发胖，因为玉米属于粗粮，含有大量的纤维素，容易产生涨腹感，而且可以预防便秘，玉米不容易消化，其淀粉在胃里停留的时间较长，不容易产生饥饿感，而且玉米含有大量的维生素E，吃了还可以美容，我觉得玉米是最好的美容和减肥食物。
3、玉米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，均具有降低血清胆固醇的作用，不仅不会增肥，反而有减肥的功效。
玉米可煮汤代茶饮，也可粉碎后制作成玉米粉、玉米糕饼等。膨化后的玉米花体积很大，食后可消除肥胖人的饥饿感，但食后含热量很低，也是减肥的代用品之一。
上一篇：
针灸减肥的注意事项 针灸减肥的原理是什么？
下一篇：
怎样减肥瘦得快？推荐这3招晨运提神减肥二合一
易网健康养生网，致力于都市养生知识的普及，推进养生理念的更新。易网养生网提供专业、完善的养生信息服务，涵盖中医养生、食疗养生、养生保健、心理养生、养生小常识、女人养生、房事养生、经络养生，爱眼护眼、养生小知识和顺时养生等。作为养生第一门户，秉承传播科学养生方法和理念将养生贯穿于日常生活，真正做到让养生大众化，全民化，科学化。祝您健康生活每一天！
57
不同的茶叶起到的养生保健功效各不相同，而且生活当中很多人都爱喝茶，有一些茶叶同时也可以帮助你起到减肥的效果，而且通过这样的方式减肥的话，相信更加的安全健康，但是在那么多茶叶当中，哪一些茶叶可以减肥呢?下面就为大家详细推荐一下，这些可以帮助你起到减肥的茶叶。对于那种茶叶减肥效果好一定要重视，咨询一下那
253
1、车前草荷叶茶原料：荷叶、车前草各等份。用法：以上药物共研末，15~30克为一袋。每天早晨起床后及每晚临睡前空腹各取1袋，用开水250ml浸泡10~15分钟，一次服完。30天为一疗程，一疗程后，停药两个星期。再续服下一疗程。功效：消炎利水，降脂减肥。2、枸杞茶原料：枸杞子30克。用法：开水冲泡作茶
1493
转动呼啦圈是能够帮助我们减掉腰部多余脂肪非常有效的一种方法，但是建议人们要坚持不要因为一些原因而中途放弃，这样很容易出现反弹，直接将已经减掉的脂肪又长回来甚至长的更多。减肥本身就需要一个漫长的过程，所以减肥者不可过于心切。下面与大家分享一些心得，大家可以根据自己的情况适当的尝试一下。摇呼啦圈主要靠腰
1723
针灸减肥的原理针灸减肥的机理主要是调整人体的代谢功能和内分泌功能。针刺后能够抑制胃肠的蠕动，并有抑制胃酸分泌的作用，从而减轻饥饿感，达到针灸减肥的目的。注意事项一、树立全面健康的减肥思想，坚定信心，按时治疗，持之以恒，合理调整饮食结构，纠正不良的生活习惯。二、控制饮食，但不主张过分节食，少食三高食物
551
许多人喜欢用花草茶来减肥，但是如果不喜欢花香太浓的，可以试试清香清香宜人的冬瓜荷叶茶。冬瓜和荷叶皆可入药，那么冲泡成茶饮常喝能清肝败火，消脂减肥。冬瓜荷叶茶促进油脂分泌，清肠排毒，对于体型肥胖或便秘的人减肥十分有利。荷叶中的生物碱有降血脂的作用，冬瓜荷叶经开水冲泡就能直接饮用，时间充足，也可以煎煮一
975
我们都知道，只有一个人运动起来，才可以更好的帮助自己减肥，但是有些人却抱怨自己，没有时间去健身房运动，平时休息的时候也选择窝在家里面，所以自然不知道到底什么时候才能够更好的减肥了，事实上要告诉大家的是，即便你是在家里面，同样可以减肥，现在就一起看看方法吧!1.要改变饮食习惯。吃完饭后不要立即坐下或趴
1234
随着社会的发展越来越多的人喜欢上了喝咖啡，而且喝咖啡对减肥有很多帮助，所以咖啡减肥成了很多女性朋友的减肥方法，但是咖啡本身只是一个可以提神的饮料，尤其是女性朋友来月经的时候身体有比较虚弱，咖啡中有很多不好的成分。那么喝咖啡减肥会影响月经吗。专家提醒咖啡和浓茶，长期服用会导致肌体的生理功能紊乱，以影响
1564
肥胖是很多女生比较关心的问题，很多人减肥都比较困难，减肥的方法有很多，包括了运动和饮食，也有关于芹菜叶能减肥的说法，至于芹菜叶能减肥吗，一定要吃法正确，这样才能成功减肥。1.芹菜叶减肥吗芹菜叶中维生素及矿物质含量要高于芹菜茎，推荐在减肥期间食用。据了解芹菜叶减肥是有作用的，但不能完全减肥。芹菜富含维
169
现代人生活水平高，健康意识也强，稍微有一点不舒服，就喜欢去医院做个检查， 然后开一些药。但是，有很多病听起来很吓人，其实都是不用治疗的，大家不再花冤枉钱！饭后烧心：吃花
116
立秋后秋燥袭来，不少人感觉身体干燥。那么怎么对付秋燥？12样日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗净，切成小段后清水煮沸即可。1洗肾排毒把香菜切
274
秋葵，在我国江西省的萍乡以及南方地区有种植，是锦葵科秋葵属植物，脆嫩多汁，滑润不腻，香味独特，被誉为人类最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、调经等功效，主治咽喉肿痛，小便
130
平时要养生、不是老了再养生许多人认为养生是老人的事，年轻时无须养生。其实，养生要从娃娃抓起，正如机器要从新时保养。一旦零件有损，养生为时已晚，效果必将大打折扣。没病多检
124
血液是滋养身体的源泉，它流遍全身的组织和器官。但随着年龄的增长，血液中也会出现一些“垃圾”，如果它们不能被及时“清理”，就会造成血液不清洁，变得黏稠，流通不顺畅，从而影响健康。这时，不妨通过一些