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初冬怎么养生？衣食住行全安排
四季养生

初冬怎么养生？衣食住行全安排

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现在不少地区已进入初冬，那初冬怎么养生？初冬养生可不能马虎，在这换季之时。衣食住行都要有所调整，下面小编为您介绍初冬养生的五大秘诀。一、初冬饮食：饮食清淡、多吃生津养阴食物秋冬换季时节，首先要保持饮食清淡。不吃重油腻味的食物，减轻肠胃负担。另外还要多吃富含维生素和高纤维素的食物，如蔬菜、水果、豆类和

白露节气衣食住行指南 肾气不足及时添衣
四季养生

白露节气衣食住行指南 肾气不足及时添衣

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【导读】白露节气预示着气温降低，夜晚变得凉快起来。白露节气的衣食住行都将发生变化，如果不注意穿衣，很容易引起感冒。那么，白露节气衣食住行要注意哪些呢？下面我们详细了解一下。白露节气衣：“白露秋分夜，一夜冷一夜”，养生专家称白露实际上是表明天气已经转凉。这时，人们就会明显地感觉

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