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4种错误的跑步姿势影响身材
健身方法

4种错误的跑步姿势影响身材

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跑步是人们最常见的运动方式。跑步时全脚掌着地，会很容易“蹲脚”，易引发胫骨骨膜炎，长期冲击还易跑成O型腿。跑步时，前脚掌着地会强烈刺激小腿肌肉，时间长了会造成小腿变粗，形成“萝卜腿”。 跑步是人们最常见的运动方式。众所周知，跑步能锻炼心肺功

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