最容易导致失眠的8种食物，你爱吃吗？
失眠不仅影响一个人的精神面貌，还会降低第二天的工作效率。而现代人容易失眠跟晚上吃的食物有关。如果你经常失眠，排除其他原因，那么就有可能是你晚上吃了以下食物。1、麦片麦片中常含有大量精糖和碳水化合物，会让人血糖飙升，因此不适合睡前食用。2、匹萨匹萨中的番茄沙司酸度高，会刺激胃部泛酸。其中的肥肉和奶酪等
秦始皇求的长生不老药，据说就是它
“今日叶子摘了，明日又会长出新叶！”外观类似芹菜的“明日叶”，生命力极强，含有丰富营养素，又具有降血压、抗血栓和稳定血糖的作用，被视为“长寿草”。近年来，野菜养生风气正流行，春日饮食可别忘了明日叶，巧妙入菜做成轻食，不用刻意进补
减肥怎么做好？每天快跑8分钟+吃高纤维食物
据美国《肥胖》杂志刊载，澳大利亚研究发现，每天快跑8分钟比慢跑1小时减肥效果更好。研究人员分析指出，快跑运动可以使身体释放更多的特种激素“儿茶酚胺”，使体内储存的脂肪得到更大程度的释放，并通过肌肉运动消耗这些脂肪。具体怎么做呢？8分钟快跑属于中高强度的有氧运动，能提高机体无氧
芹菜炒虾的做法-家常味炒菜谱
芹菜炒虾的做法 - 家常芹菜炒虾的做法非常简单易学。如果芹菜炒虾怎么做好吃,芹菜炒虾的家常做法如何做一直困扰着你,易网健康菜谱提供的图文芹菜炒虾的家常做法大全,用最短的时间让你学会芹菜炒虾的做法
芹菜炒肉丝的做法-咸鲜味炒菜谱
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酱香素三鲜（芹菜豆芽腐竹）的做法-酱香味炒菜谱
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帮助排便稳定情绪 宝宝多吃芹菜好处多
为什么宝宝秋季要吃芹菜 进入秋季之后，很多小北鼻都出现了便秘、咳嗽的症状，这就是秋燥带来的影响，这个时候建议家长们给宝宝们准备一点芹菜吃，芹菜可以有效的缓解宝宝便秘的症状，还可以帮助小朋友去除体内的残余的暑湿。 中医认为，芹菜性味甘苦，带有一点寒性，非常适合在秋季食用。虽然芹菜的气味比较特殊，很
多吃蔬菜容易避免口腔上火
很多人经常熬夜加班，导致上火，轻则出现口腔溃疡，严重的时候会导致流鼻血，如何避免加班熬夜的人上火，口腔溃疡如何治疗及解决预防，专家们介绍日常我们常吃的水果蔬菜，能预防解决身体上火，合理安排健康饮食：1.苦瓜苦瓜是效果最好的去火解毒蔬菜，被称为“百毒之王”。历代名医都把苦瓜看做清热、去内火、帮助改善烦
降血糖最有效的4种蔬菜，这么吃功效翻倍
食疗是所有糖尿病人需要坚持的治疗方法饮食方案。只要饮食控制好，根据病情随时调整、灵活掌握。容易导致血糖上升的食物要少吃，太甜、太咸、太油的食物，最好是不吃。 食疗是所有糖尿病人需要坚持的治疗方法饮食方案。只要饮食控制好，根据病情随时调整、灵
芹菜香干炒肉丝的做法-家常味炒菜谱
芹菜香干炒肉丝的做法，芹菜香干炒肉丝怎么做请看芹菜香干炒肉丝的做法步骤图：1、为了口感更好，芹菜洗净抽筋，切成段。 2、把香干切成片（不要太薄，炒的时候容易碎）。 3、把里脊肉切成肉丝。 4、在...
西芹炒核桃仁的做法-家常味炒菜谱
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芹菜炒豆皮的做法-咸鲜味炒菜谱
芹菜炒豆皮的做法，芹菜炒豆皮怎么做请看芹菜炒豆皮的做法步骤图：1、芹菜切好 2、豆皮提前泡好 3、锅里加入油加入葱炒香 4、在加入芹菜 5、不停的翻炒 6、不停的翻炒在加入豆皮 7、...
蒸芹菜的做法-咸鲜味蒸菜谱
蒸芹菜的做法，蒸芹菜怎么做请看蒸芹菜的做法步骤图：1、芹菜切片，码上葱花，并均匀撒上调料（盐，生抽，鸡精，香油）。 2、花椒油和植物油加热至冒烟后浇至葱花上。 3、在加热...
盘点一下令男人战斗力倍增的食物
每个男人对自己的性能力都是十分的在意，都希望自己能够化身床上超人，让自己的伴侣得到满足，但是生活工作压力的逐渐增大，导致很多男人身体状态越来越差，夫妻生活时也不符往日雄风，遇到这种情况我们不仅需要加强锻炼，注意休息，更要注重日常饮食。 一、香蕉 香蕉含有菠萝蛋白酶酵素，这个被认为能够增强男性
西芹炒腊肉的做法-家常味炒菜谱
西芹炒腊肉的做法，西芹炒腊肉怎么做请看西芹炒腊肉的做法步骤图：1、准备好腊肉芹菜，芹菜切成段、腊肉切薄片，待用。 2、西芹切段用开水焯半分钟捞出。 3、浸入凉水中晾凉沥干备用。 4、...
洋葱皮、西兰花叶 7种常被丢弃的食物有益健康
日常生活中，我们习惯性扔掉了很多自认为没用的东西，比如西瓜皮、桔子皮、哈密瓜籽、西兰花叶……大家千万别以为这些都是没有用的哦。如果下次你再扔掉，那你就暴殄天物了！.hzh {display: none; } 1.哈密瓜的籽 我们吃哈密瓜时，通常习惯性把它的籽给吐掉。但哈密瓜籽的营养价值一点也
可口芹菜让你轻松“享瘦”
芹菜不仅仅营养丰富，很有大量的膳食纤维，有助于肠胃消化，排毒瘦身。同时还含有特殊的物质，能降血压治疗疾病。以芹菜为主料制作出的高效减肥食谱，不仅仅味道鲜美，还质地甜脆，更是凉拌的佳肴。一，材料：芹菜300克，核桃仁50克，精盐、味精、香油各适量。做法：1.将芹菜去杂洗净，切成丝，下沸水锅中焯2分钟后
四种时令果蔬 减肥当道
在众多减肥方法中，饮食减肥是很多女孩子偏爱的。选择饮食减肥关键是选对食物。以下介绍4种具有减肥功效的果蔬。>>>辣妹维多利亚的果蔬类减肥法一、海带海带里面含有丰富的矿物质以及纤维素，所以它也是消肿排毒的绝佳食物，海带的热量很低，可以被制作成美味的凉菜，也可以和其它食材熬制鲜汤，既能为我们提供饱腹感，