春节长假后调状态专家：勿过度节食设角色转换缓冲期
春节长假刚刚过去，连日家庭聚会，痛快吃喝，难免“年饱”。节后如何调理饮食和精神状态？岳阳中西医结合医院营养科营养师袁春华11日对记者表示，调整饮食应按时按量，均衡搭配，清淡为主，千万不要走进“过度节食”“纯素饮食”等极端的饮食状态。上海市精神卫生中心精神科副主任医师陈剑华则表示，节后两三天工作强度不
拒绝减肥后反弹 这些误区请勿再碰
每逢佳节胖三斤，春节一过，不少女性感到自己身上又添肉肉了，新一轮减肥计划已在酝酿之中了。打江山易，守江山难，减肥亦是如此。近日，中国疾控中心营养与健康所专家指出，减肥时没有无缘无故的变瘦，也没有无缘无故的反弹，找到病灶，有的放矢，才能保持减肥成果不反弹。专家指出，确定自己是不是真的“肥”？要用数据说
六款中药减肥茶配方 消脂减重排毒
六款中药减肥茶配方是什么?中药减肥有个好处就是在减肥的同时还能养颜，比如去除黑色素等，可以不同程度的美白养颜，自制减肥茶也比外面现成的要健康的多，所以选择自制减肥茶的话是很好的选择。节食者推荐喝乌龙茶因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足，有时积存几天才一次，很容易乾燥。推荐饮用乌龙茶。材料：乌龙茶做法
哪些人不能吃减肥药？减肥药应该怎么吃？
减肥是一个永恒的话题，其实想要减肥有很多方法，这取决于自己如何选择减肥的方式，相信大多数女人都不喜欢运动和节食的方法来减肥，一般会选择药物来减肥，不仅节省时间，还能达到令人满意的结果，虽然减肥药可以达到轻松迅速瘦身的效果，但是有一些人是不适合药物减肥的，那么有哪些人不适合药物减肥呢？减肥药该怎么选择
日媒盘点短期节食减肥的9大危害
想要早日见到成效而进行“短期集中型节食”来减肥的人不在少数。然而，这种节食方法虽然能瘦下几斤，瘦身效果却无法保持，还可能会导致身心不健康。日本livedoor新闻网将详细介绍短期集中型节食的危害以及减肥的正确方法。短期集中型节食的危害1.导致基础代谢率降低所谓基础代谢即是指人安静时所消耗的卡路里量。
不吃饭能减肥吗?过度节食六大危害
不吃饭能减肥吗?保持身材，减肥瘦身，很多人都采用节食的方法。适当的控制饮食对减肥是有所帮助的，但是过度的节食就会给身体造成不小的伤害，所以减肥都还需要小心谨慎。危害一，导致出现神经性厌食症过度的节食会导致出现神经性厌食症，一旦患上了这种疾病，即使自己想治疗都很难治。危害二：引发胃病节食减肥很多人都以
减肥不能去节食学会技巧才重要
很多想减肥的朋友都想着通过节食去实现，其实这种方法是不可取的，而且节食还会引发各种意想不到的疾病。减肥是需要技巧的，下面易网在线养生网给大家分享3个减肥的方法，有兴趣的朋友可以了解一下。减肥不能去节食 学会技巧才重要饭前服用膳食纤维膳食纤维能使人产生强烈的饱腹感，减少能量物质的摄取，同时增加胃肠的蠕
天呐！减肥还能引起脱发？该怎么应对？
减肥会引起脱发吗不当的减肥方式是有可能会导致脱发的，一般来说减肥期间脱发大多是因为节食、减肥药等这些比较极端但是迅速的减肥方法，然而这种减肥方式对于身体却是有害的。脱发一般可分为脂溢性脱发，营养性脱发，精神性脱发，物理性脱发，化学性脱发，以及病理性脱发。有专家指出节食会使身体长期处于营养不良的状态，
霍思燕从怀孕168斤瘦回86斤，减肥方法就学她的这两招
稍微关注一下明星的动态就知道，当初霍思燕怀孕期间身材发福，可是增肥了80多斤，生产的那天甚至到了168斤。 怀孕是一件既幸福又心酸的事情，有家人的照顾朋友的陪伴，但是怀孕的难受和痛苦还是这能自己承。怀孕期间的女性很少有不发胖的，连女星也不例外，霍思燕曾在节目中透露自己怀孕的时候，体重是以前的两倍，
21岁女孩"自杀式"减重只 如何健康减肥?
（原标题：21岁女孩“自杀式”减重只剩50斤，如何减肥最健康？） 近日，据媒体报道，某21岁女孩经过三年“自杀式”减肥，总减重60斤，身高1.67米的她体重只
想要完美避开减肥中的陷阱，你得明白这3点
夏季来了，满街的小姐姐，满街的大长腿，也激起了不少身上有肉女生想瘦的心，说实话啊，身材更苗条有致，不管是穿衣还是形体上都是十分悦目的， 但是减肥的方法千千万，一个不小心就进入雷区。 在减肥大军中有很多人不知道方法，盲目瘦身，不仅体重反弹的厉害还对身体造成了难以想象的伤害。 如果你饮食健康，生活习惯健
每天6顿饭有助减肥是真的吗
很多人的减肥方法是不吃饭或者少吃饭，认为食物就是肥胖的来源，最近一个减肥方法在网上很风靡，每天6顿饭有助减肥是真的吗？少吃多餐能减肥吗？不吃药怎样减肥最快？每天6顿饭不是让你每顿饭都吃得很饱，早中晚的三餐主食吃个七分饱，剩下的三餐加餐吃个三五分饱就行，这才是每天6顿饭有助减肥的正确解释。看到90后女
不建议节食，但也不能多吃！7个方法止“嘴馋”
今天小编就来教你如何控制食欲，在高卡食物面前变身“高冷派”！学会嫌弃食物多关注一下食物的材质与味道，比如：太油了，太咸了，太腻了，太甜了。对食物做出评判，心里如果觉得它只是soso，那么就会少吃很多。尝试饥饿试试4个小时，不要吃任何的食物包括零食。吃的过多的人，总是不听的在吃。尝试饿一会，再多饿一会
4个超常见的减肥误区你“踩”过吗？
受访专家/广州医科大学附属第三医院临床营养科体重管理门诊主管 曾青山“三月不减肥，六月徒伤悲”。但是，很多人在减肥中，因为不知道造成肥胖的根源在于碳水化合物摄入过多引起能量过剩堆积体内，因此在减肥中饮食选择上常常步入错误的方法。为此，广州医科大学附属第三医院临床营养科主管曾青山为我们支招。错！节食能
女性在怀孕期间刻意瘦身有哪些影响
在辣妈风潮盛行的年代，不少女性在怀孕期间刻意瘦身，不敢多吃。媒体也竞相报导产后保持完美身材的公众人物，使之成为大众效仿的对象。体重适中确实有益健康，但是孕妈刻意节食控制体重，对母体与胎儿却有一些不良影响。自古婚后女子以丰乳肥臀为美，因为这是女人健康、生育能力强的标志。但是当社会走向败落的
眼睛的八大死敌
1、酒精酒精是漂亮眼睛的头号大敌。为什么喝了酒的人会面色通红、体温上升?那是因为酒精会促进血液循环，使毛细血管膨胀。眼睛周围的肌肤娇嫩，血管非常细小，如果饮酒过度，毛细血管很容易破裂，造成斑点。质量不好的酒更是含有甲醇，这对于我们的眼睛更是致命的伤害！少量的甲醇就足以让一个视力健康的成
影响视力的六大不良习惯
我们的生活进入了智能信息时代，接受的信息量超过以往任何一个世纪，眼睛的使用频率大大增加，如何保护眼睛成为我们现代人健康生活的重要保证。影响视力的不良习惯1、离不开电子产品，无节制上网随着电脑等电子厂品的普及，一些人沉迷于网络，每天上网七八个小时。甚至更多。长此以往，人会出现眼睛干涩、发
节食突击减肥太伤身！5个动作击退全身脂肪
又到了夏季，天气越来越热，衣服也越来越少。脂肪也会随着衣服缝隙遛出来，影响整个人的身材，所以必须击退这些脂肪。 不少人可能为了突击减脂，开始使用老办法——节食！节食确实可以在短时间内降低体重，并不是减少了脂肪。这种效果也只是昙花一现的，日后必定会反弹。节食只能在短期内（你能承受的时间极限内）帮你减少
你还敢再节食减肥吗？看看不吃晚餐的5个生理反应
不吃晚饭，相信是很多人都用过的减肥办法。短期内确实能达到你所需要的“减肥”效果，但这个效果确实昙花一现，你百分百还会再复胖回来。选择节食的，大多是那些想减肥又不想运动的人，想出来的偏门，不仅伤害身体健康，还会严重打击的你减肥信心与耐心。这种办法不仅给身体埋下不利于健康的因素，还会破坏身体代谢，一旦身
节食减肥只能让你“瘦过”！2个动作hiit高效燃脂
随着生活水平的提高，很多不良的生活习惯也慢慢增多了，生活日渐方便，一个电话，美食就能在30分钟抵达，长肉又变得容易很多了！再加上互联网内容的精彩，让很多人熬夜成为习惯，日积月累，整个身体都胖了。久坐，日，少动，熬夜，这些关键词组合在一起，让人想不胖都难。于是，很多人首先想到的就是节食！ />少吃点，
节食减肥没有效果？你可能犯了这3个错误
你的节食计划是不是没有什么效果？也许你只是犯了一些低级错误，而且解决方式都还挺简单！想要瘦身，控制饮食必不可少。科学的节食并不是让你挨饿，而是合理安排，养成健康的饮食习惯。不过，很多有节食经历的人都有这样的体验——无论怎么节，体重就是下不去。其实，你可能只是犯了一些很简单的错误，无论你是瘦不下去，还
节食减肥危害之多毋庸置疑
很多时候，我们会在某个节目中听到某某明星因拍摄某某电影而果断减肥多少斤，而当我们见其拍摄成功出现在观众面前时，又恢复到了原来的样子。说到这些，让我们不免联想到节食减肥法，我们知道，节食减肥是一种不健康的减肥方法，会给身体带来伤害。今天就让小编带我们一起来详解一下节食减肥的危害吧：>>>要减肥应吃哪些
不吃不喝造成便秘 而且不减肥
所有减肥的人都在节食，但就看你怎么节了?不吃不喝管用吗?其实在过度节食、节水的状态下，身体会自动减少消耗能量的。确实，要想让自己第二天显得清瘦，头一天不吃不喝是最有效果的，但如果你希望自己第二周、第二个月也能继续减重，那这招就最好别用。谣言终结：不吃不喝造成便秘而且不减肥因为，一旦你开始不吃不喝，你
威胁眼部健康的八大凶手
凶手一：干燥 干燥会使眼睛变得没有神采，好像你总是特别沮丧。消灭这个敌人最好的办法就是不断地给眼睛补水。几乎每一位美容师以及护眼专家都建议使用润湿液，它适合你，不论你是否戴隐形眼镜以及戴的是哪种隐形眼镜。 凶手二：酒精 酒精是漂亮眼睛的头号大敌。为什么喝了酒的人会面色通红、体温上升 />