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手机不离手？脖子快废了？ 每天搞点小动作拯救“手机脖”

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手机不离手？脖子快废了？低头苦看相当于头顶50斤重物　　每天搞点小动作拯救“手机脖”世界上最遥远的距离，莫过于你就在我面前，而我却在看手机！偶尔抬起头，想要扭一扭小脖颈……啊！好痛！有没有一瞬间，觉得恐怕自己的脖子已经比发际线更早进入衰老期了？长期加班伏案，每天忙追剧、刷某宝，无论吃饭、睡觉、工作、

日常养生

怎么吃肉才健康？看完你就明白了

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没有全然不好的食物，只有不恰当的膳食结构和食用方法。那我们该如何健康吃肉呢?对于肥胖、三高等特殊人群，应该选择里脊肉、牛肉等新鲜的瘦肉，少吃肥牛、五花肉等高脂肪肉类。另外平时也可以选择水产类如鱼虾蟹等，禽类如鸡鸭鹅等白肉代替部分红肉的摄入，“红白搭配”更健康。值得注意的是，吃

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