胖人应该如何运动减肥？适合胖人的运动减肥方法
减肥是女性永恒的话题，但减肥并不容易，过程更加困难，很少有人能坚持到底众所周知，减肥就是少吃多运动，但是锻炼的方法有很多，如何选择很重要不同程度的肥胖，选择的方法都不同，强度也要相应调整以下小系列介绍几种实用有效的减肥方法自由泳很多学校都有游泳池，各位JMS要充分利用这一条件，根据科学研究，自由泳1
快放假了，没事多照照镜子能帮你减肥！
长假马上来临，除了看电视、刷手机、补觉，还能干什么？没事儿时多照照镜子，研究发现，这样可以帮助减肥。照镜子是一件寻常的事，毕竟爱美之心人皆有之。近日，美国学者发表的一项系统综述回顾分析了近十年来有关照镜子对肥胖患者行为的影响的文献，指出对于肥胖患者，照镜子有助于减肥，其对健康饮食行为有积极的促进作用
肥胖症患者运动减肥误区是什么？胖人如何运动减肥？
肥胖是现代许多人会患的疾病，主要是因为每个人的饮食都很好，但缺乏运动和肥胖，疾病对患者的危害很大，不仅影响美观，而且可能诱发很多疾病，很多人会锻炼减肥，但在锻炼减肥或有很多误解。误解1：运动强度越大，效果越好：减肥者的运动应遵循因人而异、循序渐进的原则。因人而异是指针对不同的对象，不同的肥胖情况，不
没事多照照镜子可以帮你减肥
春节假期，除了看电视、刷手机、补觉,你还干吗啦？没事儿时多照照镜子，研究发现，这样可以帮助减肥。照镜子是一件寻常的事，毕竟爱美之心人皆有之。近日，美国学者发表的一项系统综述回顾分析了近十年来有关照镜子对肥胖患者行为的影响的文献，指出对于肥胖患者，照镜子有助于减肥，其对健康饮食行为有积极的促进作用。实
长期值夜班，心血管病风险高！尤其胖人
一年四季黑漆漆的夜里，总有人坚持在工作岗位。但近日同济医学院学者进行的研究显示，长期值夜班者心血管病风险升高，尤其是男性，而且如果人胖，风险更会叠加。不过，好消息是：离开这种岗位的年头越长，这种风险也随之降低。研究显示，与不值夜班的人相比，夜间值班年头长达10年心血管病风险高，夜班达到或超过20年会
胖人选个硬点的床垫
受访专家：火箭军特色医学中心骨科副主任医师 朱泽兴床垫优劣，直接关系睡眠质量。市面上的床垫看起来都差不多，还经常打着“新技术”“黑科技”的旗号，该怎么选一个适合自己的？火箭军特色医学中心骨科副主任医师朱泽兴表示，分辨床垫质量优劣可试用以下方法。一是用眼“看”。一个质量好的床垫，肯定不会在外观上有瑕疵
车祸中胖人易受伤
肥胖不仅给人带来诸多慢性疾病，还可能增加外伤风险——美国多机构联合研究显示，在车祸中，胖人比瘦人更容易受伤。美国交通安全专家为测评体重与机动车碰撞事故受伤风险的关联性，曾收集了全美1993~2004年之间的事故数据。研究人员根据体重指数将事故人员分组，构建了一个伤害风险模型，并结合性别和年龄进行分析