生酮饮食可能提高不良胆固醇水平
科技日报北京8月6日电 （记者刘霞）生酮饮食是一种高脂肪、适量蛋白质和极低碳水化合物占比的特殊配方饮食。英国巴斯大学科学家开展的一项最新研究显示，与低糖饮食相比，低碳水化合物的生酮饮食减脂效果更显著，但也会提高人体内不良胆固醇的水平。相关论文发表于最新一期《细胞报告医学》杂志。研究团队招募了53名平
不用一万步 走起来就有好处
“每天一万步，可以促进健康和长寿。”这一说法其实来源于1965年的日本东京，当时一家公司发布了一款早期的计步器，称之“一万步计步器”。该公司在市场推广中表示，这样的步数可以降低患心脏病的风险。如今我们知道，即使走不到一万步，它对健康的益处就已经开始显现。每天需要走多少步呢？我们一起来看一看，根据自己
同样锻炼，为何减肥效果不同
科技日报北京7月16日电 （记者张佳欣）运动会燃烧消耗体内脂肪，但对于某些人来说，燃烧脂肪却比一般人要困难得多。为什么同样的锻炼，不同的人减肥效果各异？日本神户大学一个研究团队找到了其中原因。他们发现了一些新的信号分子，这些信号分子与运动对身体的影响密切相关。研究论文发表在最新一期《分子代谢》杂志上
熬夜会增患糖尿病和肥胖症风险
科技日报讯 （记者刘霞）美国华盛顿州立大学和西北太平洋国家实验室科学家领导的一项研究显示，熬夜包括上夜班足以打乱人体内与血糖调节、能量代谢和炎症相关蛋白质的节律，进而促进慢性代谢疾病的发展。最新发现为熬夜更容易患糖尿病、肥胖和其他代谢紊乱症提供了新线索。相关论文发表于近期出版的《蛋白质组研究杂志》。
为何一到晚上就饿，狂想吃东西？
晚上总是容易饿，这是很多人都有过的体验。明明已经吃过晚饭了，但夜深人静的时候，我们却感觉肚子又开始咕咕作响了，又抑制不住地想吃东西。为什么我们总是容易在晚上感到饥饿呢？许多科学研究都在试图回答这个问题。 一到晚上就容易饿 可能是这5个原因 晚上10点胃已排空，自然会饿 晚上容易饿的一个很简
仅用BMI衡量肥胖程度或不够科学全面
近日，《自然》杂志在线发表一篇文章称，长期被用来衡量肥胖的关键指标——身体质量指数（BMI）存在缺陷。BMI是世界卫生组织官方认可的肥胖筛查指标，BMI与身高体重相关，其数值在18.5至24之间为体重合理，低于18.5为体重过低，高于24为超重，高于28为肥胖。现有研究证实，BMI数值高与糖尿病、
喝泽泻白术一个月瘦多少斤，10斤起步适合肥胖症(附减肥配方)
泽泻具有润肠通便的功效，网上很多人都说自己喝泽泻白术瘦了，那么喝泽泻白术一个月瘦多少斤？对于肥胖症患者来说，这个方剂还是比较合适的，一个月或许可以瘦10斤起步，有的人瘦20斤，效果因人而异吧。注意这是中药，需要辨证使用，不要自己随意吃。喝泽泻白术一个月瘦多少斤大概10-20斤左右，需要注意的是泽泻白
“露肉”季节将至，带你跳过减肥那些坑
“露肉”的季节将至，现在减肥还来得及。不过别忙，减肥路上陷阱多。先看看下面的文章，让你健康瘦身不走冤枉路、不花冤枉钱。“迈开腿” 当心磨坏关节大多数人会想当然地认为，减肥一定要“管住嘴迈开腿”。但是很少有人知道，对于肥胖人群，“迈开腿”并非最佳的减肥方式。肥胖人群体重基数过大，身体关节部位负担重于普
减肥≠减重！警惕减肥不当导致饮食失调
据美国趣味科学网站2月28日报道，美国儿科学会发布了治疗儿童和青少年肥胖症的新指南。这份长达73页的指南概述了一种积极主动的方法，即儿童及其家人应尽早接受有关减肥治疗的咨询。治疗包括针对儿童营养和身体活动的时间密集型计划，以及针对12岁及以上儿童的减肥药物和针对13岁及以上青少年的代谢和减肥手术。该
营养专家：春节期间尽可能不要暴饮暴食
人民网北京1月16日电 （记者孙红丽）16日，国务院联防联控机制就重点人群健康保障有关情况举行发布会，并回答记者提问。会上，有记者问，春节期间餐饮聚会多，该如何注意合理膳食，保持身体健康？对此，北京协和医院临床营养科主任于康表示，春节期间比其他时间吃的更丰盛，有几点注意事项建议大家关注：第一，尽可能
远离肥胖症的减肥运动效果最好的方法有哪些？
我们每个人都不想患肥胖症，但现在由于缺乏锻炼和过量摄入食用油，肥胖症患者数量逐渐增加。那么，肥胖后常用的减肥方法是什么呢？这是许多肥胖者非常关心的问题。上腹部锻炼1、身体呈躺姿，双脚平放，边吸气双手边向天花板处伸直并与身体呈90度为预备动作。2.下半身贴地，腹部收紧出力，呼气时头颈向上抬起约3秒，然
肥胖症患者运动减肥误区是什么？胖人如何运动减肥？
肥胖是现代许多人会患的疾病，主要是因为每个人的饮食都很好，但缺乏运动和肥胖，疾病对患者的危害很大，不仅影响美观，而且可能诱发很多疾病，很多人会锻炼减肥，但在锻炼减肥或有很多误解。误解1：运动强度越大，效果越好：减肥者的运动应遵循因人而异、循序渐进的原则。因人而异是指针对不同的对象，不同的肥胖情况，不
停止对配方奶粉进行激进营销
世界卫生组织（WHO）和联合国儿童基金会（UNICEF）近日联合发布报告称，全球的父母和孕妇都面临婴儿配方奶粉的激进营销。在这份名为《配方奶粉营销如何影响我们对婴儿喂养的决定》的报告中，研究者发现，超过半数的受访者承认他们是配方奶粉公司的营销目标。报告认为，全球配方奶粉行业使用系统性的激进营销策略来
常被误解的"健康知识"，你中了几个？
生活中一些口口相传的“健康知识”，其实并没有科学依据。但因为很多是老一辈传下的经验，久而久之似乎变成了生活常识。以下被误解的健康知识，你中了几个？第一、适量饮酒有益身体健康，错！世卫组织，早就把酒精列为一级致癌物。滴酒不沾最健康。第二、定期输液可以疏通血管，错！输液通血管没有科学依据，反而有药物过敏
跪坐，时刻都在养气
门诊中，一位患者问我：“我在电视上看到跪膝走路的方法对肾有帮助，自己在家试了试，觉得效果还行，这是为什么呢？”我想了想回答道：“可能是跪坐会刺激足阳明胃经，经常这样，胃口好了，身体自然强壮了。”一个周末的上午，我有意跪坐在沙发上看书，忽然茅塞顿开。跪坐时，我感到比平常坐时吸气更多、更深长，并且呼气减
幼时超载的不良影响 并不是需减肥瘦身罢了
3岁的孩子本应天真无邪、无忧无虑，但最近，一个胖到走路摇摆、令人担忧的3岁小女孩佩琪出现在网络上时，其与年龄极不匹配的体重引起了广泛关注。据了解，佩琪的父母在发布于网上的视频中称3岁的佩琪体重已经达到了70斤。此外，在其父母拍摄的众多视频中可以看出，佩琪“食量惊人”，加之父母无节制地给她加餐，3年内
幼时超载的不良影响并不是必须减肥瘦身那么简易
3岁的孩子本应天真无邪、无忧无虑，但最近，一个胖到走路摇摆、令人担忧的3岁小女孩佩琪出现在网络上时，其与年龄极不匹配的体重引起了广泛关注。据了解，佩琪的父母在发布于网上的视频中称3岁的佩琪体重已经达到了70斤。此外，在其父母拍摄的众多视频中可以看出，佩琪“食量惊人”，加之父母无节制地给她加餐，3年内
负重训练能减脂肪肝
巴西坎皮纳斯州立大学运动实验室的分子生物学家研究发现，高强度负重训练可以在短时间内减少脂肪肝，降低肥胖症和糖尿病的患病风险。该研究结果发表在《内分泌学杂志》上。研究人员用3组大鼠进行实验。第1组（对照组）大鼠标准饮食，保持不爱活动的习惯；第2组和第3组大鼠每天摄入高脂肪食物长达14周，由此引发肥胖症
吃糖补元气是个谎言
英语中有句流行语叫“甜蜜冲击”，意思是甜食可以瞬间给人补充元气，吃一点就能振作精神。不过，糖真的能让你感到轻松吗？英国沃里克大学和德国洪堡大学的专家研究发现，糖摄入多反而会让人觉得累。研究人员从31项研究结论中收集了近1300名成年人的健康数据，分析了糖对人们认知、思维、情绪、精力等各方面的影响。在
一种食品添加剂可能是“代谢破坏者”
一个国际研究团队最新发现，丙酸盐——一种广泛用于烘焙食品及人造香料的食品添加剂，可能会破坏人体新陈代谢，增加患糖尿病和肥胖症的风险。美国哈佛大学陈曾熙公共卫生学院等机构研究人员在新一期美国《科学·转化医学》杂志上发表报告，介绍了这种常用来防腐的添加剂可能带来的健康风险。研究人员还说，目前美国食品和药
怎么样可以做到更好的预防肥胖症
肥胖是困扰了许多人的一个问题尤其是随着生活水平的越来越好很多人的饮食以及生活方式都得到了很大的提高，所以对于经常生活不规律以及爱吃东西的人来说肥胖是随时会找上他们的一个问题那么我们应该怎么做才能预防肥胖呢?由于现代生活水平的提高，人们的物质生活越来越丰富，导致不少人在吃东西的时候不能够做到很好忌口。
药膳减肥效果好不好
药膳减肥效果好不好?如今关于减肥的方法是越来越多，在中医减肥方法中，药膳减肥也是中医上一直推崇的一种方法，但很多人对药膳减肥不了解，不清楚药膳减肥效果怎么样?哪些药膳可以减肥吗?如今是非常多想减肥的人开始对药膳减肥产生兴趣，药膳减肥和其他减肥方式相比是更健康了，而且药膳减肥的效果也是非常好的，但是还
速瘦汤！中药快速瘦身减肥健康汤
合理的营养是健康的基石，科学的营养更需要从平日的饮食抓起。今天易网在线养生网将带领大家一起来看看速瘦汤！中药快速瘦身减肥健康汤，也许其中就有你平常没注意到的小细节。爱美女士采用的减肥方法一般对健康都有或大或小的影响，今天小编给大家介绍的中药减肥汤从健脾、益气入手，通过助消泻的方法达到减肥的目的，下面
肥胖症患者小心四类眼病
>>更多推荐：中医治疗小儿弱视的4大秘技 肥胖症患者易患四种眼病 以色列示巴医学中心的两位眼科专家迈克尔•贝尔金教授和祖海尔•哈博特•维尔纳博士翻阅分析了20多项涉及世界各国患者的研究报告，结果发现肥胖和眼睛疾病有明显联系，肥胖症患者和过重人群似乎更容易患四种眼部
患上肥胖症 警惕四种眼病
以色列示巴医学中心的两位眼科专家迈克尔贝尔金教授和祖海尔哈博特维尔纳博士翻阅分析了20多项涉及世界各国患者的研究报告，结果发现肥胖和眼睛疾病有明显联系，肥胖症患者和过重人群似乎更容易患四种眼部疾病，它们分别是老年性黄斑部退化症、白内障、青光眼和糖尿病型视网膜病。这四种眼疾随着时间推移会逐渐恶化，