老人走路多，死亡风险低
日本一项大规模的长时期调研显示，老人多走路，有助于降低心梗、中风、流感或肺炎带来的死亡风险。这项由日本北海道大学发起的调研包括2.228万名65~79岁的日本老人（男性9067人，女性1.3213万人）。参试者分成3组：每日走路时间不到半小时、半小时到一小时、超过1小时。参试者中有1210人得过心梗
老人晨练前要吃点东西
如今不少年轻人下班后，背起健身包就冲向健身房，省了晚饭还瘦了身。空腹运动对减肥有一定好处，因为没有能量摄入，锻炼过程中能消耗脂肪。有研究曾对比空腹和早餐后快走的两类人群发现，空腹状态下运动的人，脂肪供能比例要比在早餐后运动的人高13%。空腹运动虽有减肥效果，但可能出现不适，尤其不适合老人。年轻人如果
学做“龟式老人”
俗话说“千年王八，万年龟”，龟是众所周知的长寿动物。与人类进行跑步、爬山等体育锻炼不同，龟行动缓慢，大多数时间保持静止；不像人类爱聚会、把酒言欢，龟性格安静，在动物界也是非常低调的。那么，龟的长寿之谜何在？一切生物体内都有一种由遗传决定的“生物钟”，它限定了细胞分裂繁殖代数，也大致决定了其寿命长短。
嘌呤高、盐分高老人喝汤别太多
喝汤是滋补暖身的好方式，但如果喝得不科学，不但营养没法吸收，还会给身体造成负担，老年朋友尤其要当心。嘌呤高，增加肾负担。汤煮时间过长，会使嘌呤含量高；同时因为富含蛋白质，增加肾脏负担。随着年龄增长，肾小球滤过率逐渐降低，因此，老人喝汤对肾脏损伤更大，岁数大的人不要过分追求喝汤补身的做法。盐分高，促发
老人养生睡眠方法的禁忌是什么?
老人养生睡眠方法的禁忌是什么?我们平时只有拥有高质量的睡眠才能更健康，关于睡眠的问题，睡眠养生是一个非常好的方法，因此大家更要了解平时关于睡眠的禁忌了，尤其是老年人，下面养生在线小编为大家介绍了老人养生睡眠方法的禁忌及有助老人入睡的方法，大家不妨都来看一看吧。众所周知，人们有规律的良好的生活习惯，才
老人眼睛不适，当心五种眼病
随着年龄的增加，老人各项身体机能出现衰退，眼睛也逐渐衰老，但如果发现眼部出现不适，则很有可能是某种眼病引起的，应注意及时就诊、及早治疗。1、白内障白内障是由于晶状体混浊引起视力下降的一类常见的眼部疾病。老年人白内障的发生大多与年龄相关，主要由年龄引起的晶体代谢异常所致。白内障引起的视力下降是无痛的、
成都89岁空巢老人当裸模：不认为羞耻 这是艺术
王肃中在看歌谱，他喜欢合唱，说自己合唱水平不高。本文图片均来自澎湃新闻实习生迪娜尔·苏里坦图成都89岁空巢老人当裸模，“不认为是羞耻的事，这是艺术”“我很喜欢这种状态，让我不去想过去，也不想将来，可以减少我的痛苦。”89岁的独居老人王肃中
老人眼部不适，当心五种眼病
随着年龄的增长，老人各项身体机能出现衰退，一些疾病就更加青睐老年朋友，特别是眼部疾病。当老人发现眼部出现不适时，就应该注意是不是眼病正在悄悄发生。1.爱流泪。老人流泪的原因有很多，最常见的有慢性结膜炎、慢性泪囊炎、泪道阻塞、结膜松弛症等。子女应注意观察老人的日常表现，如果发现老人经常有眼泪汪汪、擦拭
行动要柔缓 老人想长寿做好这4“柔”
老人想长寿做好这4“柔”饮食要柔软 由于老年人牙齿松落，津液亏损，肠胃功能虚弱，故不宜吃生、冷、硬等不易消化和刺激性的东西。《养生灵》的“饮食六宜”有这样的论述：“食宜早些，食宜缓些。食宜少些，食宜淡些，食宜暖些。”另外，年老体虚，适当调补很有必要。但补的种类很多，有补气、补血、补阳、补阴之异，又
爬山有益身心健康 七项注意老人莫忘记
扭伤切忌局部按摩。最好冷敷20～30分钟，便能达到消肿和止痛的作用。出发前可以随身带一点创可贴、紫药水等，以备不时之需。
老人消化不良怎么办？试试这些小妙招
老人消化不良怎么办？试试这些小妙招,消化不良 腹胀 老人 细嚼慢咽
协和保留专门窗口方便老人儿童挂号
本月起，北京协和医院开始推行非急诊全面预约挂号，除了为老人、无二代身份证患者保留专门窗口外，常规窗口建卡及挂当日剩余号的服务功能全部移至协和官方APP及自助机。昨天，北京晨报记者从院方了解到，为帮助更多不善于使用机器的老人，医院已为这一群体预留了专门的窗口，同时增加导医力量。
50岁后还有这些特征，一定是长寿者！看看你有几个？
当我们步入50 岁时，我们会觉得长寿、年轻、美丽越来越重要。如果50岁后，你仍然保有这些特征，那你注定就会如此！赶紧看看，你符合几条吧。 当我们步入50 岁时，我们会觉得长寿、年轻、美丽越来越重要。如果50岁后，你仍然保有这些特征，那你注定
老年人日常生活面临风险：出行不便 用药存误区
今年入夏以来，一些地方出现独居老人遭遇安全问题的事件，引发社会高度关注。老人在生活中会遇到哪些安全问题？如何解决这些问题？《法制日报》记者展开了调查。 今年入夏以来，一些地方出现独居老人遭遇安全问题的事件，引发社会高度关注。老人在生活中会遇
扯上名医名院作幌子 保健品摇身变“神药”
一款缓解体力疲劳的保健品被宣传成可解决中老年慢性疾病及风湿骨病、心脑血管疾病的“神药”，2到7天见效。记者调查发现，北京晟天健业生物科技有限公司及北京晟医堂医药生物科技有限公司在部分地方电视台打广告声称免费赠送多功能收音机礼包，实际上是一部广告机及两本广告小册子。,
老人游泳都需要注意哪些事情 夏季游泳应谨慎 防疾病缠身
夏季游泳不仅能赶走炎热，还可以轻松健身、减压。然而，由于游泳池中的水不干净，有大量的结合性氯，易使人感染红眼病、皮肤病等。因此，夏天游泳虽好，但是要注意预防各类疾病。染上红眼病切忌热敷专家介绍，红眼病是由于细菌或病毒感染造成的急性传染病，医学上称为“急性结膜炎”。目前，红眼病
白内障手术对儿童眼睛有何危害？
白内障在老年人的群体中， 发病率一般都相当高。但是对于老年人来说这种病也是很容易治疗的，摘除白内障的小手术只要五分钟就搞定了，可是对于小孩子就不可以掉以轻心了，那么在治疗孩子的过程中存在着那些不合理的因素呢同？家长又该如何选择呢？ 问题1：全身麻醉风险高 成人白内障只要滴上几滴眼药水，就能在
老人“眼睛红红” 警惕是结膜下出血
近日北京的气温很不稳定，到医院眼科看病的老人增加了许多。专家指出，天气寒冷，老年人特别是患有高血压、动脉硬化的老人，容易出现眼结膜出血，但通常不需用药。 医师李明武介绍，冬季老年人眼睛红红，其实是结膜下出血，属于眼科常见眼病，它是由于眼结膜的毛细血管破裂，血液流出导致结膜组织里，表现为眼睛
山核桃能预防老人失明
美国“每日科学”网报道，近日即将出版的《生物化学杂志》刊登的一项新研究发现，山核桃等富含抗氧化剂的食物具有防止老年失明症的功效。 美国杨百翰大学和纽约市威尔康乃尔医学院研究人员发现，视网膜中的两种作用相互“共谋”导致老年黄斑变性的发生。而抗氧化剂可以打破两者的联系，从而延长不可替代的眼球感
老人常摔跤 要看看眼科
美国弗吉尼亚理工大学生物医学工程学院的一份研究报告称，老人的眼球结构会随年龄增长而逐渐“变脆”。对此，北京大学第三医院眼科中心教授、主任医师郝燕生副院长指出，这其实就是人们俗称的“老化”。 郝教授说，人的眼球组织会发生退行性变，眼球组织的生长能力很弱，结构松弛，强度减弱，在受到意外打击，如外
好视力源自健康生活
对中老年而言，视力下降的原因主要是由于各屈光单位的老化。从某种意义来讲，对于这一部分人群，主要是从延缓衰老方面做相应的工作，以保护视力，而青少年视力下降的原因则主要是基于近视（幼儿和小学一、二年级远视和弱视也是主要原因），而近视的原因又是多方面的，所以保护视力也必须从多方面着手。 （一） 加
视力：一生都要保护好
新生儿的视力保护，主要是由父母亲执行。这种工作在婚前教育、婚前检查就应该开始。比如禁止近亲结婚就是防止先天／遗传性疾病的有力措施。又比如，如果第一胎已发生了先天／遗传性疾病，就应该咨询遗传科大夫，不要盲目地继续生育。新生儿婴幼儿的眼科疾病是由父母的细心观察而首先发现的。在医学上称为“白瞳症”的小
老人流泪应向上擦
喜怒哀乐，人之常情。即便是一个性格刚强的人，也难免会有痛哭流涕或黯然泪下的时侯。然而，流泪的老年人却经常因为擦拭不当而导致一些常见病。 中国医科大学附属第一医院眼科副教授刘岩告诉记者，从该院眼科门诊接诊的情况来看，除了眼病导致的流泪，不少老人还因为擦泪方法不当而导致流泪加重。
老人喝什么牛奶好
养生之道网导语：老人喝什么牛奶好？牛奶营养丰富，被称为白色的血液，老年人多和牛奶有益身体健康，那么老人喝什么牛奶好呢
老人耳鸣怎么办
养生之道网导语：老人耳鸣怎么办？老年人是耳鸣高发人群，很多的老年人到一定的年纪之后就会出现耳鸣的问题，那么老人耳鸣怎