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健身方法

美白营养两不误的最佳食谱

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牛奶富含丰富的蛋白质与钙质，尤其是低脂脱脂牛奶是极佳的减肥食品。豆腐也具有高、低脂肪的特性，并可降低胆固醇和血脂、血压。在减肥食谱中有一道牛奶豆腐特别流行，它属于健康减肥餐的一员，并且这道饮食男女老少都皆宜，有很强的养生保健功效。牛奶豆腐减肥餐的做法配料：豆腐200克、牛奶200毫升、盐少许、糖1匙

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柠檬食谱美白减肥两不误

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柠檬不仅是养颜的好食物，在减肥中也能发挥出重要的作用，今天就为大家推荐四个柠檬减肥瘦身的方法，让你盛夏美白甩脂双管齐下!酸属性柠檬香材料：柠檬制作方法：1、首先将柠檬洗净。2、然后把柠檬的皮洗净，放到榨汁机中榨成汁。3、接着将柠檬汁泡水放在办公桌前，让香味散发出来，或者是直接将柠檬汁放在加湿器中也可

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