3类食物少碰，能让你健康！
第1类：高盐食物食盐的主要成分是氯化钠，摄入过多会使血压升高，诱发高血压。而高血压是脑梗一个重要危险因素。若长期处于高血压状态，动脉血管内皮容易受损，血管壁内有破损处，胆固醇就容易进入血管壁内，形成粥样斑块。随时间积累，斑块越来越大，使动脉管腔狭窄。若情绪过度激动、或起身过猛等行为，容易使血压骤升，
肥胖影响三代
我们都知道，保持体型不仅是为了美，更是为健康着想。近日，瑞典科学家的一项新研究提醒人们，胖不胖不再是“自己的事情”，因为从青春期前，表观遗传因素就已经掌控着往后两代人的命运了。瑞典斯德哥尔摩大学的研究人员利用瑞典国家级数据库追溯了参试者在青春期前（男孩9~12岁，女孩8~10岁）的食物摄入情况，体重
每天60个下蹲养腿抗衰老
受访专家：北京体育大学健身健美讲师 鲍 克下蹲运动简单、有效又科学，无需器具场地，不论日常居家还是工作间隙，只要有“立足之地”，就可随时进行。俗话讲“人老腿先衰,树老根先枯”，双腿是身体的枢纽，有人体50%的神经、50%的血管，流淌着50%的血液，因此养好双腿是养生健身的一大关键。下蹲运动就是保养双
多吃5种食物 血管会悄悄变好
很多心血管疾病和糖尿病的患者，在饮食上的调理是有点类似的，病人一定不能随便吃补药，在饮食上也要注重细节。下面我们就一起了解一下，心血管疾病和糖尿病患者吃什么好？五种食物，心血管病和糖尿病患者可多吃第一种：洋葱如果长期有便秘困扰的人，吃洋葱会有很好的改善作用，因为洋葱可以帮助消化液的分泌，让我们的消化
每天一两麦片粥 助你预防糖尿病！
瑞典查尔默斯科技大学和丹麦癌症协会的一项联合新研究称，每天食用50克全谷物（黑麦、燕麦、小麦等谷粒的胚乳、胚芽和麸皮）能起到预防2型糖尿病的作用。研究人员选取5.5万名丹麦人的健康数据资料。研究开始时，这些人的年龄在50~65岁之间，在随后15年的调查期内，超过7000人患上了2型糖尿病。研究人员首
糖尿病眼病种类多 常吃四种蔬菜可护眼
有数据显示，我国糖尿病发病率逐年升高并有年轻化趋势，随着年龄的增加，糖尿病患病人数逐步上升，但患者的认知度很低，在我国只有15%的人知道自己患病。糖尿病眼病种类多糖尿病可引起多种并发症，其中最要命的是糖尿病心、脑病变;最难受的是糖尿病周围神经病变;最困难的是糖尿病下肢病变;最费钱的是糖尿病肾病;最隐
牙周炎与糖尿病：那些你不知道的事
随着现在都市人群饮食和生活节奏的不规律，牙周炎成为当代中国人比较常见的一种慢性病。大多数人觉得牙周炎对生活影响不大，没有积极进行治疗。但是你能想到不受重视的牙周炎竟然是人人谈之色变的糖尿病的高危因素吗？作为一种常见的内分泌疾病，糖尿病以高血糖为主要特征，同时伴有多饮、多食、多尿、消瘦等外在表现。病因
研究称每天吃85克洋菇可助预防糖尿病
【环球网综合报道】据美国“侨报网”8月19日报道，美国宾夕法尼亚州立大学发布在《功能性食品期刊》(Journal of Functional Foods)的最新研究指出，每天吃85克的洋菇可助人们预防第2型糖尿病。据报道，宾州大学科学团队使用老鼠进行实验，喂食相当于人类份量85克的洋菇，结果发现实验
咖啡可以使人长寿？爱喝咖啡的人看过来
据《爱尔兰新岛周报》报道，和此前的许多研究一样，《美国医学杂会志》的研究发现，喝咖啡的人因病致死——特别是死于心脏病和癌症——的风险较低。虽然这项研究只显示了喝咖啡与降低早逝风险之间的相关性，并没有显示咖啡是降低风险的原因，但其重要之处在于，它推翻了这样一种理论，即每天喝6杯以上咖啡的人更容易过早死
每天6顿饭有助减肥是真的吗
很多人的减肥方法是不吃饭或者少吃饭，认为食物就是肥胖的来源，最近一个减肥方法在网上很风靡，每天6顿饭有助减肥是真的吗？少吃多餐能减肥吗？不吃药怎样减肥最快？每天6顿饭不是让你每顿饭都吃得很饱，早中晚的三餐主食吃个七分饱，剩下的三餐加餐吃个三五分饱就行，这才是每天6顿饭有助减肥的正确解释。看到90后女
运动就能把血糖降了？做到5件事就可以
糖尿病患者要坚持运动，可以有效的改善脂类代谢，加强胰岛素的敏感性，有利于控制体重和血糖平衡。不过糖尿病患者也有运动禁忌，如果错误运动会加重病情，威胁生命。所以要清楚糖尿病的运动禁忌，正确运动才能达到健身保健作用。糖尿病患者运动禁忌1.注意运动强度高强度运动会加强升糖激素的作用，使糖尿病患者血糖升高，
糖尿病能吃巧克力吗？
巧克力是以可可浆和可可脂为主要原料制成的一种甜食。它被广泛应用于各种甜食甜点的加工制作中，以增加食用口感。它不但口感细腻甜美，而且还具有一股浓郁的香气，日常生活中很受孩子们的喜欢。巧克力都有哪些优点呢？巧克力体内有红葡萄酒中所含有的抗氧化物，同时因为体积小，口味众多，携带非常方便，以便人们随时能够补
服用抗生素或与患肾结石风险增高存关联
如果您或您的孩子在服用抗生素，那需要注意了!据美国“侨报网”5月15日报道，一项新出炉的研究表明，抗生素的使用或与肾结石风险增高有关联。据美国合众国际社报道，该研究作者、宾夕法尼亚大学佩雷尔曼医学院泌尿学和流行病学助理教授塔希安(Gregory Tasian)博士指出，他们在此次研究中发现了五类常用
如何预防糖尿病视网膜病变
糖尿病，一种以高血糖为特征的代谢性疾病，也是中老年人常见病。糖尿病时长期存在的高血糖，可能导致各种组织，特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍。其中较常见的是因糖尿病引发的糖尿病视网膜病变（简称糖网病），严重者将导致失明。如何预防糖尿病视网膜病变首先，控制血糖是预防糖网病最根本的手段。因
夏天吃葡萄有7大好处，可惜很多人都不会吃！
闷热的夏天又来了，夏天很多水果也上市了，西瓜葡萄，西瓜清火之前说过，今天来说说葡萄。葡萄，性平味甘酸，入脾、肺、肾三经，功能生津止渴，补益气血，强筋骨，利小便。在《神农本草经》中载，葡萄，“益气培力，强志，令人肥健耐饥，久食轻身不老延年”。葡萄的健康之处1、降低患糖尿病视网膜病症的风险很多研究结果表
糖尿病应该这样吃
糖尿病属于“三高”中的“一高”，是一种很常见的中老年疾病。但随着人们生活方式的改变，已经有越来越多的年轻人也不慎变成了糖尿病患者。糖尿病患者在饮食方面是特别需要控制的，下面就来跟大家说说糖尿病应该怎么吃。糖尿病主食吃这些食物好1、荞麦面荞麦面是荞麦加工
忽视糖尿病治疗会致双目失明？
很多人都觉得“糖尿病就是血糖的事情，说它是心脑血管疾病的‘杀手’还在情理之中，怎么也能和眼病扯上关系呢？”因此对护眼缺乏重视，等到真的出现了问题才后悔莫及。其实，糖尿病给眼睛带来的危害，一点都不比对血管、肾脏的伤害小。专家指出，“糖尿病患者的致盲率是普通人的25倍，全世界有一半失明者是因为糖尿病引起
糖尿病会导致眼睛失明，视力模糊是前期征兆！
目前，糖尿病眼病已成为成年人第一位的致盲原因，糖尿病眼部并发症如糖尿病视网膜病变等会严重损害视力健康。专家提醒，有效控制血糖，及早、定期进行眼科检查，可以有效预防、延缓糖尿病导致的视力损害。常见的几类糖尿病眼病糖尿病对眼部的影响主要包括：糖尿病视网膜病变、糖尿病性白内障、新生血管性青光眼及眼球运动麻
如何防止视网膜病变？
视网膜病变是糖尿病最常见的慢性并发症之一，主要是由于长期高血糖对血管和视神经的损害所致。如果把我们的眼睛比做一架照相机，视网膜就是镜头后面的底片。如果这个“底片”坏了，目前还没有更换的可能。因此，糖尿病视网膜病变对视力影响最大。糖尿病视网膜病变是导致成人失明的主要原因之一。如何防止视网膜病变？1、饮
哪些人需要定期筛查心血管疾病？
目前心血管疾病是我国甚至全球最危险的疾病之一，具有三高一多的特点，发病率最高、致残率最高、死亡率最高，并发症最多的疾病，严重危害人们生命健康。而对于心血管疾病，预防大于治疗，最好是能做到定期检查，以便于早发现、早诊断、早治疗，防患于未然。那么，筛查心血管疾病需要做哪些检查？在下文中将为大家解答。筛查
预防并发症可常吃的五种食物！
糖尿病在没有并发症之前，除了要科学用药（胰岛素）和控制饮食外（所有人都应有所控制），生活品质和生命质量并没有受到太大的影响。但是，一旦出现并发症的话，不仅经济负担加大，而且身体的痛苦也会增加，因此预防和最大化避免并发症是糖尿病治疗的终极目标。1.胡萝卜-预防糖尿病视网膜病变胡萝卜每百克热量为37千卡
得了糖尿病什么不能吃？看完你会大吃一惊
糖尿病饮食的管理是糖尿病治疗的基石，没有很好的管理好饮食，糖尿病就得不到很好的治疗。糖尿病饮食是一种科学、合理的膳食。食物没有好坏之分，但膳食结构则有合理与不合理之区别。平衡膳食是糖尿病饮食治疗的基础，了解了食物的分类后，膳食平衡才能得以实现。对于糖尿病病人什么食物不适合多吃，一直来都有一个明显的误
糖化血红蛋白正常不等于血糖控制好
老王患糖尿病10多年了，他最担心出现医生说的那些可怕的并发症，听人说糖化血红蛋白是最能体现将来会不会发生并发症的金指标，平常测血糖的试纸也不便宜，于是他停掉了每天的手指测血糖，每三个月到医院去查一个糖化血红蛋白，他觉得这样省事多了。一年半后，虽然每次检查糖化血红蛋白都比较正常，老王体检时还是发现眼底
吃15包辣条昏迷？少年澄清只吃了四五包，医生称非患病主因
2月6日上午，少年小勇从重症监护病房搬到普通病房，姐姐和妹妹还在为他的病情发愁。法制晚报·看法新闻2月7日报道，湖南郴州一名15岁少年食用过量辣条后昏迷。1月31日零时40分，这名少年被从永兴县马田镇医院转入郴州市第一人民医院急诊科。家长称孩子在此前购买过15包辣条后食用。经过医院检查
糖尿病眼底病变的病人，请注意！
如果您得了糖尿病眼底病变这个病，那非常抱歉，您将不再能大块吃肉，大碗喝酒，你将需要严格控制饮食，强迫自己锻炼，好让自己在后面的生活中，尽量的过的好一些。这里，复旦医生想给糖尿病眼底病变的患者，讲一讲这个病，好让你知道，虽然这个病不能治好，但是我们还是能一起努力，争取一个良好的生活质量。通俗的说，由于