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日常养生

夏日如何养脾胃？吃姜护阳气，喝点酸梅汤

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夏天是脾胃最为脆弱的时候，中医认为“脾胃内伤，百病由生”。北京中医医院顺义医院脾胃病科医生张立宏解释，脾胃与长夏对应，长夏是夏至至处暑时期，长夏时节易责之于脾胃，很容易出现脾胃虚弱，主要表现为胃胀、腹胀、嗳气、恶心、呕吐、反酸、泄泻或便秘、乏力、头晕的症状。“日常生活中饮食不节（洁）、情志失常、过度

日常养生

小满来了，养生要做到“将满未满”

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“小满小满，江满河满。”夏天的第二个节气——小满如约而至。此时节，空气正在一天天被热浪侵吞，北方天气渐热，南方雨水频降。依照“春夏养阳”的原则，人体在夏季需要适当补养元气，以减少高温对机体能量的消耗。那么养生如何做到“将满未满”恰到好处呢？北京协和医院中医科大夫建议您从“补” “消”两方面关注保健。

日常养生

还不知道这碗经典食疗方？孩子安度秋天就靠它

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现在已是秋天，虽然广东等南部沿海地区还未有秋意，但北方地区早晚的温度已降至20度左右，天气也变得有几分干燥，秋意渐浓。到了秋天，很多家长就会想到用我的一个经验方——小儿安秋方为孩子调养。但又不知道该怎么给孩子用才是最好。南方的一些城市依旧闷热潮湿，现在适合给孩子用小儿安秋方吗？所以今天就来讲讲：小儿

日常养生

西红柿皮不消化吗 西红柿皮不消化会导致消化不良吗

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西红柿是一种营养非常丰富的食材，既可以生吃也可以做成菜吃，但是有一些人反映吃了西红柿之后皮会排泄出来，是西红柿的皮不消化吗？西红柿皮不消化吗消化需要的时间长。西红柿皮中的主要成分为纤维素，虽然可以被消化但是所需要的时间比较长，对于一些肠胃消化功能不好的人群来说可能还没被消化就被及时地排泄出去了。消化

中医养生

小儿积食家长莫惊慌 学会中医这5招快速缓解

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有一部分孩子虽然年纪小，但是吃东西的速度却很快，而且平时吃东西还会多，所以很容易出现积食的症状。孩子一旦有积食的症状，孩子就会伴随着食欲不振、胃部不适、手脚心发热等症状。那么，小儿积食家长怎么办呢？下面送你5招让你快速缓解不适。如何快速缓解小儿积食？1、饮食调理炒米粥：很多疾病食疗的方法都是有效的

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