夏日如何养脾胃？吃姜护阳气，喝点酸梅汤
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夏天是脾胃最为脆弱的时候，中医认为“脾胃内伤，百病由生”。北京中医医院顺义医院脾胃病科医生张立宏解释，脾胃与长夏对应，长夏是夏至至处暑时期，长夏时节易责之于脾胃，很容易出现脾胃虚弱，主要表现为胃胀、腹胀、嗳气、恶心、呕吐、反酸、泄泻或便秘、乏力、头晕的症状。
“日常生活中饮食不节（洁）、情志失常、过度劳累、久病及慢病或者久居寒凉、湿热之地等均可影响脾胃功能，出现脾胃虚弱症状。”张立宏表示，夏天炎热，大家喜食冷饮、烧烤、吹空调。进食生冷食物过量，寒邪积聚会出现胃痛、胃胀等；嗜食辛辣、肥甘油腻，过量饮酒等饮食习惯，则蕴湿生热，伤脾碍胃，从而出现积食、胃腐熟功能下降、脾失健运。
养护脾胃应从以下几方面入手：
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三五好友相聚一堂，火锅、烧烤、冷饮一个都不能少，虽吃得尽兴，可一个不当心，肠胃不适、消化不良就会找上门。“大吃大喝会破坏肠道菌群平衡，影响肠道的消化吸收功能，暴饮暴食也会影响到肝脏。”北京中医药大学东直门医院通州院区脾胃病科主治医师茹淑瑛曾表示，辛辣刺激、容易引发胀气、不易消化以及生冷食物等肠胃不适
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“闻春雷而动，濯春雨而发”，因形美味鲜气清，春笋被誉为“蔬中第一珍”。近日，患有十二指肠溃疡的王先生却因多日食用春笋发生呕血、晕厥。医生表示，春笋含有粗纤维难以消化，大量食用会刺激肠胃，尤其是胃病患者，容易造成消化道出血。北京中医药大学东直门医院通州院区脾胃病科主治医师茹淑瑛介绍，除春笋外，辛辣刺激
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脾虚问题的人还是很多的，大家在日常要注意做好保养，减少对身体的危害。湿气与脾有什么关系？为什么祛湿先要健脾呢？在中医理论认为，脾属土可以克制水。而且身体里的水就是由脾脏来代谢的。如果脾脏功能出了问题，体内的湿邪就会泛滥。如果只是单纯的祛湿，很难彻底治愈。这也就是为什么很多湿气重的人，过段时间就要祛湿
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大吃大喝、三餐不定时带来的腹胀积食怎么破？别急！药师推荐“三仙”来化解。“三仙”是何方神圣？中药有“三仙”，此“仙”不是仙，在中医的处方上是“一味”药，但它是由三味药组成的——是山楂、神曲和麦芽三味中药的合称。三味药相须配伍使用，前人喻其有药效如神的意思，故谓“三仙”。山楂、神曲、麦芽三种中药属于消
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绿豆是一种具有清热解暑作用的食物。在炎热的夏天，许多家庭会煮绿豆汤来缓解夏天的炎热。许多女性朋友依靠喝它来达到减肥的目的。喝绿豆汤能不能减肥也很麻烦。相对而言，绿豆解决了问题湿热气的效果更好，对于减肥，虽然也会有一定的效果，但只喝绿豆汤的效果不是很明显。虽然绿豆有消暑益气、清热解毒、润喉解渴的作用，
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炎炎夏日，清热解暑佳品以酸梅汤为佳。古籍中记载“土贡梅煎”就是最古老的酸梅汤，我们现在喝到的酸梅汤是清宫御膳房为皇帝制作的消暑解渴佳品，后来流传到民间。暑热难消，快来跟药师学习熬制“专业版”的解暑酸梅汤吧。酸梅汤的组方 酸梅汤由乌梅、干山楂、陈皮、甘草、桂花、冰糖熬制而成，冰镇后饮用。其中乌梅具有敛
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炎炎夏日，你是否有睡不醒、没精神的情况。其实，这可能是湿气重的表现。三伏天暑湿交杂、长时间使用空调、摄入大量生冷食物等，都容易引起湿邪。北京中医医院顺义医院脾胃病科主治医师张立宏介绍，体内湿气重的表现还有易困乏力、汗出不畅、小便浑浊或小便不利、大便溏薄不成形或黏滞，舌质胖大、边有齿痕、舌苔白腻或黄腻
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二十四节气中的大暑，意味着我国大部分地区开始进入最炎热的时期。北京老年医院中医科副主任医师李金辉提醒，大暑期间，高温湿热，容易心火内生，饮食应以清淡、易消化为主。夏季瓜果蔬菜种类多，营养丰富。李金辉建议，食欲不佳时，可适量食用一些苦味食物如苦瓜、苦菜、苦荞麦等，解热祛暑，清心泻火；也可以食用一些具有
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现代人生活水平高，健康意识也强，稍微有一点不舒服，就喜欢去医院做个检查， 然后开一些药。但是，有很多病听起来很吓人，其实都是不用治疗的，大家不再花冤枉钱！饭后烧心：吃花
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立秋后秋燥袭来，不少人感觉身体干燥。那么怎么对付秋燥？12样日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗净，切成小段后清水煮沸即可。1洗肾排毒把香菜切
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秋葵，在我国江西省的萍乡以及南方地区有种植，是锦葵科秋葵属植物，脆嫩多汁，滑润不腻，香味独特，被誉为人类最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、调经等功效，主治咽喉肿痛，小便
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平时要养生、不是老了再养生许多人认为养生是老人的事，年轻时无须养生。其实，养生要从娃娃抓起，正如机器要从新时保养。一旦零件有损，养生为时已晚，效果必将大打折扣。没病多检
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血液是滋养身体的源泉，它流遍全身的组织和器官。但随着年龄的增长，血液中也会出现一些“垃圾”，如果它们不能被及时“清理”，就会造成血液不清洁，变得黏稠，流通不顺畅，从而影响健康。这时，不妨通过一些