日常养生 2022-12-13 323 0

冬季养生的选项里，泡脚绝对是市民必备的养生方法之一，既能驱寒，还能增强人体免疫力。不过，江城专家提醒，泡脚虽好，却并非人人适用。七旬老人泡脚泡晕了78岁的魏婆婆非常热衷泡脚养生，入冬后坚持每晚睡前泡脚，每次用差不多40℃的水来泡，经常一泡就是半个小时。起先，她感觉身体暖暖的，晚上睡眠质量也提高了，1

美容护肤 2022-11-17 1301 0

冬季是一年中最为寒冷的季节，也是阳气最为虚弱的阶段。“冬季不养阳，一年都白忙！”中医学认为，冬季的特点是“收”与“藏”，人体内阳气应该顺应这一特点，充分的“养护”与“封藏”，来年才能更好地发挥生理功能以保证脏腑气血充沛流畅，经络畅通。与此同时，我国还有“树枯根先竭，人力脚先衰，诸病从寒起，寒从足下生

日常养生 2022-08-29 597 0

如果你有下列症状，多半就是中了湿气的招：早上起床昏昏沉沉、四肢沉重；大便次数增多、大便不成形、黏马桶，便后感觉解不尽；嘴里感觉口淡乏味或口中黏腻，食欲不振，容易饱腹、胃胀、胃液反酸等。对付“湿病”，祛湿是关键。今天，医生就教大家几个日常生活中给身体“除湿”的小妙招。食疗：专治肥胖和皮肤暗黄中医认为，

日常养生 2022-07-28 665 0

炎炎夏日，你是否有睡不醒、没精神的情况。其实，这可能是湿气重的表现。三伏天暑湿交杂、长时间使用空调、摄入大量生冷食物等，都容易引起湿邪。北京中医医院顺义医院脾胃病科主治医师张立宏介绍，体内湿气重的表现还有易困乏力、汗出不畅、小便浑浊或小便不利、大便溏薄不成形或黏滞，舌质胖大、边有齿痕、舌苔白腻或黄腻

日常养生 2022-06-08 623 0

在皮肤科，脱发问题成为咨询热点。尤其是越来越多年轻人感觉很“秃然”，十分焦虑。广东省中医院皮肤科主任医师闫玉红说，除了随着年龄增长，头发由盛转衰，经历“发长、发堕、发白”这一系列的正常生理过程外，受到脱发困扰的年轻人，可以从中医角度分析，进行相应调理。闫玉红介绍，从中医的角度来看，脱发人群主要分为两

日常养生 2022-06-06 837 0

6月6日是二十四节气中的第九个节气——芒种。芒种时节，气温显著升高，雨量比较充沛，空气湿度增加，人们难免感到不适。北京老年医院中医科副主任医师李金辉提醒，此时应以避暑祛湿为主，白天出门打伞和戴帽子，衣服常洗常换，保持干燥。芒种至夏至期间，昼长夜短，阳气浮盛、阴气内藏。起居上宜晚睡早起，重视睡子午觉。

日常养生 2022-05-23 1502 0

“⼩满天逐热，温风沐麦圆”。小满是夏季的第二个节气。小满时节，南方雨水渐盛，北方麦类等夏熟作物的籽粒开始灌浆，尚未饱满，故称“小满”。高温多雨、闷热潮湿是“小满”时节的气象特征。北京老年医院中医科副主任医师李金辉提醒，此时应注意避暑湿、降心火、畅情志、适劳逸、慎起居。小满过后，饮食要重健脾和胃祛湿热

四季养生 2022-04-20 1525 0

广东春天湿热的天气，真受不了。人体内的湿气变重会感到困倦，皮肤出疹，没有食欲，手脚发凉。养身最适合喝汤。以下清热除湿养生汤适合你。春季养生煮汤清热祛湿营养丰富！一、甘蔗马蹄甜汤效果:清热生津，滋阴干燥。食材:马蹄7个，甘蔗1段，冰糖60克，枸杞子小，水适量做法:1、准备材料，先把马蹄剥皮，切成小块备

健康新闻 2022-04-01 1731 0

广州日报讯 (全媒体记者周洁莹 通讯员侯宇)随着气温回暖，大家的着装明显轻便了。不过，对于颈椎来说，保暖防风寒依然不能大意，更不用说春雨连连和回南天频繁“干扰”之下的湿气侵蚀。实际上，在中医的理论中，四时之气均有诱发颈椎病复发的因素，春天也不例外。如何顺应春天的天时，对我们的颈椎进行养护？广东省名中

日常养生 2022-02-23 1541 0

进入春季后，风为主气，“风为百病之长、其性轻扬开泄”，又加之广东近日天气多变、空气潮湿，正是感冒的高发季节，尤其以婴幼儿、年老体弱者和慢性病人群为主。春季防感冒祛风同时要祛湿“感冒是由于六淫(风寒暑湿燥火)、病毒侵袭人体而发病。风为百病之长，但在不同的季节，往往夹当季之邪而侵入人体，如冬季多夹寒邪，

健康新闻 2022-02-22 1773 0

文/广州日报全媒体记者 曾繁莹图/广州日报全媒体记者 庄小龙、曾繁莹进入雨水节气，广州的雨就一天都没有停过。春雨贵如油，对农作物的生长而言是一大好事，但对人体来说却未必是一个好消息，容易导致身体湿气过多，尤其是在原本湿气较重的广府地区，还会遇到“倒春寒”，让不少朋友自称“广冻人”。这份湿冷，甚至可以

日常养生 2021-11-14 75 0

无论是在中医诊所还是洗浴中心、美容机构，拔火罐都是受人追捧的传统养生项目。特别是一场大雪直接把北京送入冬季，人们又想起了这个祛湿逐寒的保健方式。不过，拔罐究竟应该怎么操作？是什么人都可以拔火罐吗？拔罐后皮肤颜色越深就说明身体越差吗？今天就来揭晓答案。拔罐确有通络祛湿之效拔火罐是一种中医治疗方式，传统

健康新闻 2021-11-11 834 0

无论是在中医诊所还是洗浴中心、美容机构，拔火罐都是受人追捧的传统养生项目。特别是一场大雪直接把北京送入冬季，人们又想起了这个祛湿逐寒的保健方式。不过，拔罐究竟应该怎么操作？是什么人都可以拔火罐吗？拔罐后皮肤颜色越深就说明身体越差吗？今天就来揭晓答案。拔罐确有通络祛湿之效拔火罐是一种中医治

日常养生 2021-09-03 290 0

现在已是秋天，虽然广东等南部沿海地区还未有秋意，但北方地区早晚的温度已降至20度左右，天气也变得有几分干燥，秋意渐浓。到了秋天，很多家长就会想到用我的一个经验方——小儿安秋方为孩子调养。但又不知道该怎么给孩子用才是最好。南方的一些城市依旧闷热潮湿，现在适合给孩子用小儿安秋方吗？所以今天就来讲讲：小儿

日常养生 2021-08-17 562 0

立秋之后，如果不注意个人护理，很可能会出现呼吸道不适、腹泻等症状。如何避免让“秋老虎”得逞，科学入秋呢？一起来了解一下。立秋后有哪些注意事项？立秋后，天气逐渐转凉，雨水多、湿气重，但暑热仍未消去。我们需要注意清热祛湿，但也不能过分贪凉。肠胃不好的人群对外界环境更为敏感，可食用具有清热祛湿功效的莲子粥

日常养生 2021-08-13 595 0

伏天是一年之中气温最高、湿气最重、最为闷热潮湿的季节，尤其是今年夏季降雨频繁，湿热难耐。高温和湿气双重夹击，让人胸闷气短。如果湿气长期藏于体内无法排除，体内的湿气越来越重，容易让人感到倦怠、乏力、烦躁。俗话说：“千寒易除，一湿难去。”如何才能有效预防和祛除体内湿气呢？脾胃养护在祛湿方法中占有重要地位

健康新闻 2021-07-22 286 0

7月21日迎来中伏的第一天。今年中伏一共有20天，从7月21日到8月9日，是一年中最热的时候。所谓“热在三伏”，三伏有初伏、中伏和末伏之分，它的日期是由节气的日期和干支纪日的日期相配合来决定的。北方有头伏饺子二伏面的习俗。伏天闷热，胃口不好，饺子在传统习俗里是开胃解馋的食物。而吃一碗热汤面，身上发汗

日常养生 2021-06-23 968 0

夏至是个浪漫的日子，因为想你的时间最长，梦你的时间最短；夏至又是一个浪漫不起来的日子，最近广东天气热得让人“女朋友跑了都懒得追！”夏至阳气最旺，在中医看来是冬病夏治、养生的最佳时机；夏至又是一个室内室外“冰火两重天”、“冷饮+火锅烤串”，特别容易感冒、闹肚子的时节。那么夏至该如何养生？广州中医药大学

健康新闻 2021-04-07 719 0

春光不可辜负。清明前后，无论是结伴郊游或是扫墓祭祖，总免不了户外踏春而行。古人流传至今的习俗，其实也是清明时节强身健体增强免疫力的保健经验。本期健康周刊，特为读者奉上清明时节保健攻略，祝你在春光里神清气爽，身心康健。春季养生来吃花早春三月百花开，犹如片片霞云，春光点缀得异常绚丽。广州医科大学附属第二

健康新闻 2020-12-30 1423 0

“并不是所有睡眠障碍都会进展为精神类疾病，有的只是单纯的睡眠障碍，但需重视，睡眠障碍通常是焦虑与抑郁的预警信号。”广东省中医院心理睡眠科主任李艳表示，从门诊量看，老年人睡眠障碍、抑郁呈增长趋势，值得关注。老年人睡眠障碍、抑郁呈增长趋势“从门诊结构来看，在广东省中医院睡眠专科门诊，门诊量中60%左右是

中医养生 2020-08-29 1565 0

觉得自己湿气有些重，听朋友说泡脚可以去湿气，最近就买了一个泡脚桶来泡脚，但不知道泡脚排湿气要怎么看是否排出来了呢？泡脚排湿气怎么看排出来了看湿气症状是否有好转。如果人体湿气重的话，会表现身体困倦、四肢沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤油腻、起湿疹、长斑、满脸油光、腰酸、舌头两端有齿、舌头发红、便秘或者便