健身方法 2012-12-24 1394 0

按理说睡觉前是不能再吃任何食物了，因为到了夜晚新陈代谢速度减慢，消化功能减弱，此时再摄入食物热量就难以全部消耗掉，因此容易造成肥胖。但不少人因为工作、学习或娱乐而晚睡熬夜，肚子饥饿是难免的，有人会问睡前吃什么不会胖，飞华健康为你准备了6款流食，有粥、汤和果蔬汁，它们是由热量低的食物组成，并易于消化。