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呼吸方法有很多种，是否存在理想的呼吸或者标准的呼吸呢？

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呼吸方法有很多种，是否存在理想的呼吸或者标准的呼吸呢？不同的训练呼吸的方式有不同的目的，不存在最理想的呼吸方式，掌握多种呼吸方法，并且能够根据需求舒适地切换才是最好的呼吸能力。总体来说，可以将呼吸的方式，根据部位分为胸式呼吸和腹式呼吸，或者两者兼而有之，有人称其为360度呼吸等等。不同的锻炼方式呼吸

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