健康新闻 2023-10-27 1305 0

霜降来了，不觉已是深秋。这个早晚凉的时节，有一个身体部位的保暖最容易被忽视——膝盖。经常能看到户外锻炼的人上身已经穿上了外套，下半身还是短裤打扮，虽说老寒腿和不穿秋裤没啥直接关系。这时养生的重点之一是避免突如其来的寒邪侵入身体。四个地方不能再露了“秋冻”也有限度，北方早晚温差大，尤其是霜降作为秋日的

健康新闻 2021-02-02 1463 0

冬天不少人喜欢泡脚，泡脚有很多好处。俗话说：“养树需护根，养人需护脚”，脚是人体的第二心脏，正确的泡脚可促进身体血液循环，降低肌肉张力，有养生防病患、助长寿的功效。中医认为人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区，和经络分布，当用温水泡脚时，可以刺激这些反射区，促进人体血液循环，调理内分泌系统，增

日常养生 2020-12-01 428 0

编者按：《黄帝内经》载：“肾脏为封藏之本，精之处也。”既藏先天之精，亦藏后天之精，具有藏精和主管生长发育与生殖的功能，与自然界冬季相应。冬季自然界阳气内藏，天寒地冻，万物闭藏，最利于人体阳气与肾精的闭藏。同时冬季户外寒冷，人们少动而多食，人体吸收功能强盛、合成代谢旺盛，可以很好地涵养阳气、培补精气，

中医养生 2020-09-03 1522 0

涌泉穴是人体的一大重要穴位，位于脚底前部，经常去泡脚足浴的人，就会按摩此穴位，常按摩这里可以起到补肾强身、缓解疲劳等功效，但不知道患有高血压的人能不能按摩涌泉穴呢？高血压为什么不能按摩涌泉涌泉穴位于足底前部凹陷处，是足少阴肾经的重要穴位，高血压期间是可以按摩涌泉穴的，因为血压从中医上来看，主要是阴阳

中医养生 2020-08-07 881 0

涌泉穴具有温补肾阳的作用，经常刺激此穴位对身体很好，一般常去足浴的人就会按摩到这个穴位，但涌泉穴也不是人人都能按摩的，如以下人群就不宜按摩涌泉穴。什么人不能按摩涌泉1、妊娠及月经期女性按摩涌泉可活血散瘀，刺激到妇女的性腺反射区，而妊娠期以及经期妇女按摩的话，可能影响妇女及胎儿的健康，加重经期血量或减

中医养生 2020-08-06 1346 0

涌泉穴是脚底的一个常用穴位，那么女人按摩涌泉的功效和作用有哪些？按涌泉痛好还是不痛好？女人按摩涌泉的功效和作用1.散热泻火：涌泉穴为人体之阴穴，有散热、泻火、养阴的功效，体质比较燥热、阴虚、容易上火的女性经常按摩涌泉穴，能够改善体质。2.利尿通便：涌泉穴为足少阴肾经的井穴，女性经常按摩能够利小便、通

健康新闻 2020-01-01 1257 0

在快节奏的城市里打拼，很多人会有一个毛病——失眠。广东省中医院芳村医院睡眠障碍科主治医师麦润汝说，引起失眠的原因很多。比如应激和各种生活事件；身体上的躯体疾病；精神情绪上抑郁、焦虑，等等。所以首先要找到自己失眠的原因，同时要改善睡眠习惯。下面推荐几种有助于安眠的方法，可以试一试。拍打心包经由上自下以

健康新闻 2019-11-09 2076 0

昨天是二十四节气中的立冬，也是冬季的第一个节气，意味着秋季的结束和冬季的开始。中医认为，人体与自然界一样，“万物皆生于春，长于夏，收于秋，藏于冬”，因此从立冬开始，就要进入“收藏”阶段，以达到与自然和谐的状态。北京儿童医院顺义妇儿医院中医科主任李歆专门带来立冬养生攻略，教大家在这个时节“收藏”。【饮

日常养生 2019-11-09 1932 0

（原标题：山寒水冷?温补养精?冬季时节学会“收藏”） 昨天是二十四节气中的立冬，也是冬季的第一个节气，意味着秋季的结束和冬季的开始。中

日常养生 2019-09-03 604 0

（原标题：人有8个"养生窝" 想长寿记住健康6个"微"） 编者按：随着生活水平的提高，健康成为我们最关注的话题。什么才是健康的食品？生

日常养生 2019-03-26 1879 0

中医学认为，“寒从足下生”。人体的双足最接地气，自然界的风寒湿痹之气最易经从双足侵犯人体，故有“人老脚先衰”的说法。我们身体的12条经络中有6条在足部行走，分别以足三阳和足三阴命名。脚板“方寸之地”，犹如人体的反射区，“藏”着不少知名的强壮保健穴位，经常刺激这些穴位可行气活血、驱寒逐湿、改善脚部健康

日常养生 2019-03-22 1135 0

（原标题：脚板上的五大强身穴） 中医学认为，“寒从足下生”。人体的双足最接地气，自然界的风寒湿痹之气最易经从双足侵犯人体，故有“人老脚先衰”的说法。我们身体的