1、促进血液循环：按摩涌泉穴能够刺激足底的血液循环，加速血液流动，从而改善全身血液循环，为身体各部位提供更多的氧气和营养物质。
2、增强免疫力：通过按摩涌泉穴，可以刺激身体的免疫系统，提高身体的抵抗力，减少患病的风险。
3、调节神经功能：涌泉穴是神经反射的重要枢纽，按摩它可以调节植物神经功能，有助于缓解失眠、神经衰弱等症状，改善睡眠质量。
4、调节血压：按摩涌泉穴还可以促进身体的新陈代谢，帮助调节血压，对高血压患者有一定的辅助治疗作用。
5、调节内分泌：涌泉穴与肾经相连，刺激它可以调节内分泌系统，缓解月经不调、痛经等症状。
6、缓解疲劳：涌泉穴按摩能够刺激身体的神经系统，缓解身体的疲劳感，使人感到放松和舒适。
7、改善阴虚火旺症状：对于便秘、小便不利、咽喉肿痛、咽干、失音、手足心热等阴虚火旺的症状，按摩涌泉穴可以辅助改善这些症状。
8、缓解头痛：按摩涌泉穴还可以缓解头痛，尤其对于感冒、高血压等引起的头痛，效果更佳。
9、补肾壮阳：涌泉穴是肾经的井穴，按摩它可以补肾壮阳，增强性功能，对于肾虚所致的腰膝酸软、头晕目眩、男性阳痿、遗精、早泄以及女性性功能减退等症状有缓解作用。
什么人不能按摩涌泉穴
1、皮肤破损或感染者：如果足底皮肤存在破损、溃疡、炎症或其他感染情况，按摩涌泉穴可能会加重病情，甚至引发新的感染。这是因为按摩过程中可能会对皮肤施加压力，导致破损处扩大或感染扩散。
2、高血压人群：按摩涌泉穴会疏通经络，加速血液流动，可能导致血压进一步升高。特别是在高血压急性发作期，按摩此穴可能诱发意外情况，如心脑血管事件。因此，高血压患者在进行涌泉穴按摩前应咨询医生意见，并谨慎进行。
3、孕妇：涌泉穴为急救穴，具有下气下血的作用。孕妇按摩此穴可能导致子宫收缩，对胎儿和母亲造成不良影响，严重者可能会诱发流产。特别是在怀孕初期和晚期，胎儿的稳定性较差，更应避免按摩涌泉穴。
4、月经期女性：按摩涌泉穴可以起到通经活络以及促进血液循环的作用。女性在月经期间按摩此穴位很容易造成经血量过多，长此以往可能引发失血过多和贫血。因此，月经期女性应避免按摩涌泉穴。
5、饱餐后人群：饱餐后血液集中于胃部，促进消化。如果此时按摩涌泉穴，会导致胃部血液循环量减少，影响消化，造成消化不良。因此，建议在饭后一段时间后再进行涌泉穴按摩。
6、严重心血管疾病患者：患有严重心脏病、动脉硬化等心血管疾病的患者，应谨慎进行涌泉穴按摩。因为按摩可能刺激心血管系统，诱发心血管事件。这类患者在按摩前应咨询医生意见，并根据个人情况决定是否进行按摩。
涌泉穴在哪里
涌泉穴是人体足底的一个重要穴位，属于足少阴肾经的常用腧穴之一。它位于足底前部凹陷处，具体是在第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。为了准确找到涌泉穴，可以采用正坐或仰卧跷足的姿势，观察足底前部凹陷处，涌泉穴就位于这个凹陷的中央。用力弯曲脚趾时，足底前部会出现一个更明显的凹陷，涌泉穴也位于这个凹陷的顶点。从解剖结构上看，涌泉穴位于跖腱膜、趾短屈肌腱和第2蚓状肌之间，深层为骨间肌，布有足底动脉弓，并有足底外、内侧神经和第2趾足底总神经分布。刺激涌泉穴可以起到滋阴降火、醒神苏厥等多种治疗作用，但需要在专业中医师指导下进行，以确保安全和效果。
