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进行有氧运动时牢记这5点 可让减肥事半功倍!

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一说到减肥,很多人都会想到“管住嘴、迈开腿”,确实只有运动和饮食相互结合才能让体重下降。但在运动的过程中正确的有氧运动方式,才是让能量被消耗有效减肥的关键,所以想通过有氧运动减肥,要牢记以下几点。有氧运动减肥要牢记哪些?1、先力量后有氧的原则运动时要先安排30分钟力量训练如俯卧撑深蹲,弓步蹲等动作入

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