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为什么要选择晨练 晨练的禁忌有哪些
健身方法

为什么要选择晨练 晨练的禁忌有哪些

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　　我们常说“一日之计在于晨”，又有“生命在于运动”，二者相结合，也就有了“晨练”。曾经很长一段时间内，大家都对晨练有着异常高的评价，认为晨练好处多多，而且是一种非常高效的锻炼。　　尤其对于减肥的人来说，身体本身经过一夜的睡眠，能量已经消耗得差不多了，通过晨练，身体就会分解脂肪来转化为热量提供身体

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