女人春季养肾，推荐5种美食
补肾并非男人的专利，女人也会存在肾虚问题，肾不好女人气色不好，容易衰老。因此，女人在日常生活中也要注意补肾，推荐5款适合女人补肾的美食，可以试试看。1.山药粥原料：白米、白糖、山药各100克，清水1公斤。做法：将山药去皮后切成小块，倒入开水中煮到七分熟时加入白米煮成粥，再加入白糖稍煮片刻即可。2.长
春季怎么吃，五谷养生粥配方最有营养
很多人喜爱喝粥，特别是老人基本每天都少不了喝粥。而对于粥，我们也有大的研究，像八宝粥，小米粥等。五谷养生粥配方五谷养生粥是一种具有很高营养价值的粥，也是我们中国人所喜爱的粥。学会制作五谷养生粥，不仅能够给家人喝，更能够为家人的健康做了保障。所以，大家一定要仔细的阅读下面的内容，学会做五谷养生粥。&l
提高抵抗力病毒不入侵！春天提升免疫力的10大好食材
年过完后，气温有所回升，逐渐进入春天模式！但值得注意的是，春天气候往往阴晴不定，是流感、感冒的高峰期。这个时候除了保暖以外，更重要的是提升免疫力。以下10种食材有助于提升免疫力。 1、韭菜人体内阳气开始生发下，需要适度保养阳气，而韭菜性温、可祛阴散寒，最宜人体阳气。禁忌：阴虚火旺体质，有疮疡、目疾等
花样喝粥，春天身体不闹脾气更健康
春天北方干，南方湿，身体总会不时闹些小情绪，调整身体不适，换着花样来喝粥，让身体更健康。“缓解干燥”粥材料：大米、大麦、小米、南瓜、雪梨、银耳、燕麦、皂角米等。南瓜、雪梨富含天然果糖，有助于保持水分、滋润身体。银耳、燕麦、皂角米都是富含植物胶质的高手，它们经加热后是天然的“增稠剂”，既能让粥变得浓稠
春天最易肝火旺，养肝护肝从日常做起
中医的五脏是一个整体的概念，是各个脏器一系列功能的总和，中医所指的肝涉及到神经系统，内分泌系统，循环系统等，所以春季养肝护肝，不仅要针对肝，而是需要从整体上调节身心。春季，鼓励适当多吃些温补阳气的食物。蜂蜜中医认为，蜂蜜味甘，入脾胃二经，能补中益气，润肠通便。春季气候多变，天气乍暖还寒，容易感冒。蜂
春天的天气像后妈的心！预防感冒就吃这些食物
春天的气候总是多变的，稍不注意就会感冒生病了。如果你不小心感冒，沙丁鱼、黄色甜椒、蘑菇、柑橘类水果都是非常好的食物，可以帮助对抗感冒和流感。此外提高免疫力要能够预防感冒生病。 哪些食物可对抗感冒？ 1、沙丁鱼含脂肪脂肪鱼富含有ω-3脂肪酸，有助于减少体内心脏疾病和炎症。此外，&omega
预防心脏病和乳腺癌，春天迎着阳光扩扩胸
春天，阳光明媚，这个时候最好经常在阳光下扩扩胸，因为这是中医振奋胸阳的最好办法，如此可以预防心脏病和乳腺癌。中医的“阳气”指的是身体的功能和能量，“胸阳”是全身阳气的一部分，主管着胸部的器官功能，也温煦着它们，而胸部是人体重要器官的所在地，其中重要的就是心脏和乳腺。一个人总是伏案工作，即便心脏查不出
春天爱长痘 蒲公英祛痘效果怎么样
春季里的皮肤总是特别敏感，很多人发现这时更爱长痘，尤其是额头和鼻子两边，不知该如何是好。春天爱长痘，用蒲公英祛痘效果怎么样？对此，皮肤科医生指出，中医认为肺开窍于鼻，止于前额，所以发于前额和鼻子两边的痘痘与胃火、肺热有关。治疗上，宜清泻肺胃火热。蒲公英祛痘效果怎么样？蒲公英针对内热引起的痘痘，甚至伴
春天适合吃菠菜 别和这些一起吃
在春季吃点菠菜对我们的健康来说是极有帮助的。万物相生相克，有些食物并不适合与菠菜一起吃。所以，想要正确健康的吃菠菜就要多讲究讲究才行。下面就来一起看看吃菠菜需要注意什么吧。菠菜的营养价值菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。其中丰富的铁对缺铁性贫血有改善作
春天喝茶好时节，喝春茶有讲究
新鲜绿茶并不适合所有人，而花茶较绿茶相比，适宜的人群更为广泛。春季比较适宜饮用花茶。但即便饮用最为常见的花茶，也有注意事项。以大家常喝的菊花枸杞茶为例，中医认为，菊花性凉，有散风清热、平肝明目之效，可用于治疗头痛眩晕、眼睛肿痛。枸杞能够补肾、润肺、生津、益气。而菊花、枸杞搭配饮用，有养阴补血、疏风清
春天适合喝茶！蒲公英茶有什么功效
在很多人眼里，蒲公英就是路边、田野上最常见，最普通的植物。然而在中医上蒲公英却有着非凡的药用价值，而蒲公英茶有什么功效？今天，小编就来和大家一起说说蒲公英茶的功效，一起来看看吧！蒲公英茶有什么功效？蒲公英茶具体的功效如下：1.清热解毒蒲公英非常适合用在各种热毒疾病方面，其中清肝热的效果非常的不错，对
春天吃什么滋阴解毒？
春天，万物复苏，也是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期。加上春季乍暖还寒，人体容易出现春困春燥等现象，此时除了要做好全身调节外，还需要在饮食方面下功夫。那么，春季滋阴解毒怎么做？味淡滋阴。冬季人们习惯于进补，膏粱厚味进食较多。春天里，这种习惯应向清淡的方向转变，多食蔬菜是春天的养生要诀。人们经过冬季
春天为什么会犯困？防治春困有妙招
一直就有“春困夏乏秋倦冬眠”的说法，讲的就是春天到来的时候人会觉得很困倦，夏天的时候人会很疲乏。天气逐渐热起来，不少人开始昏昏欲睡，想要缓解春困，首先要知道原因。健康专家指出，受气候变暖的影响，人体的皮肤血管渐渐扩张，血流量也随之增加，全身的血流量重新配置，大脑的供血量和供氧量相对减少，脑组织便降低
春天犯困天 提神吃什么
你是否在春天的时候常常犯困呢？这就是我们俗称的春困，这可怎么办呢？其实多吃一些具有提神的食物就可以对抗春困。今天，就来一起看看哪些食物可以调理春困现象吧。防止春困的营养元素多食碱性食物。碱性食物能中和体内的酸性代谢产物，消除疲劳感。每天多吃一些新鲜蔬菜和水果，可以明显改善春困。需要注意的是，食物的酸
春天宜养肝健脾，食补以平和为主
春主生发。春节过后，无论食补还是药补，进补量都要逐渐减少，以适应人体阳气生发的特点。此时，中医表示，食物和药物都适宜选择甘平或甘温的，以健脾和胃、补益阳气，保证机体对营养的吸收。为什么此时要健脾呢？因为春天肝气最旺，容易克制脾脏，所以需要补养脾胃以防肝本过旺。孙思邈在《千金方》中说：“省酸增甘，以养
初春天气多变 要谨防6种疾病
初春时节，早晚温差起伏较大，体质虚弱的老人和小孩稍不注意就容易发病。俗话说“一年之季在于春”，初春时节注意预防疾病，对人体健康也是一个良好的开端。因此，在春季要积极预防6种疾病。1、呼吸系统疾病古语有云：春捂秋冻。气温刚转暖，不要过早脱掉棉衣。特别是老人、小孩等抵抗力较弱的人，出门时可备几件薄厚不一
春天防止“倒春寒” 不妨这么吃
从上周末开始，温度慢慢上升，很多人会感觉胃口渐渐好转，很高兴，但早晚温差仍很大。而医生提醒，春天其实是各种慢性胃炎、胃溃疡高发季节。因为春季与五脏中的肝脏相对应，肝气过旺，会对脾胃产生不良影响，妨碍食物正常消化吸收。那么，在这样春寒料峭时节，怎么吃更暖？下面推荐几款适合这个季节的饮食。山药丸子养脾胃
春天养肝多吃发芽蔬菜，3原则养肝
一日之计在于晨，一年之计在于春！专家表示，春天除了是万物蓬勃发展季节外，更是人体养肝强身的黄金时刻。若能谨记3大养肝保健原则，搭配好吸收、护脾胃的甜粥，加以调理、改变饮食及生活作息，将有助于新的一年更健康顺利！中医告诉你，为什么春季养肝最有必要从中医保健观点来看，人体有五脏六腑，其中五脏是“心、肝、
初春养生重养肝 6种食物吃起来
“春应在肝”，因此初春养生应以养肝护肝为主。唐代著名医学家孙思邈在《千金方》中曾指出，春季饮食应“省酸增肝，以养脾气”。因此，初春养肝可以多吃以下几种食物：葱姜蒜葱姜蒜等冲味儿食物，不仅可以起到顺养肝气的作用，还可以对抗肿瘤，起到防癌作用。大蒜还具有很强的杀菌力，对细菌引起的感冒有一定的防治作用，还
春季祛湿养脾，鲫鱼加点它们一起煲汤喝
明天是雨水，是二十四节气中的第二个节气。进入雨水节气之后，气温继续升高，同时降雨增多，空气更加湿润，养生宜以祛湿养脾为主。中医建议多喝这道汤。参苓白术煲鲫鱼主要功效：补气、健脾、祛湿推荐人群：适用于脾胃虚弱、气虚乏力以及春天湿气比较重的人群材料：党参20g、白术5g、茯苓20g、淮山30g、白扁豆2
春季健康养生！排毒养肝适合喝这2杯
每天呼吸到的空气、吃进去的食物，还有身体运化产生的废弃物，都可能是体内毒素的来源，若长期以往容易影响身体健康。那对于排毒应该由季节不同来调整，那什么茶饮适合排毒呢?春天排毒，别忘了先养肝排毒的说法源自于中医，每个人每天都会在体内累积一些毒素，必须尽可能清除，才能避免身体机能遭受破坏。春天属木，可对应
春季吃野菜 可口还能入药
中国民间流传着一句话：三月三，荠菜当灵丹。荠菜做汤，苋菜做馅，可口无比。各式野菜在今天显得珍贵起来，无农药，病虫害少，有的还具备药食兼优的特点，因而不少人就会挖一些野菜享受春天的美味。医师介绍，有些野菜是有药用价值的。●马齿苋性味酸、寒，可清热利湿，凉血解毒。用于细菌性痢疾，急性胃肠炎，急性阑尾炎，
春天天气多变 增强抵抗力推荐六款靓汤
春季以后天气多变，流感多发。增强抵抗力才能对抗疾病的威胁，今天推荐大家六款靓汤，帮助增强春季抵抗力。增强抵抗力饮食原则：饮食均衡全面，不偏食，不吃垃圾食品，吃健康新鲜的食品，多喝温开水，不喝饮料，不吃寒凉食品。六款靓汤增强春季抵抗力一、胡萝卜粥原料：粳米，胡萝卜，葱花，姜末，香菜，植物油，芝麻油做法
为什么中国人爱睡午觉？有什么说法吗
为什么中国人爱睡午觉?中国人喜欢睡午觉，这在西方非常罕见。除了雅典和耶路撒冷等地的部分老人，西方人很少有午睡的习惯。为什么中国人比西方人喜欢睡午觉?简单地说，这是因为我们优质蛋白可能与饮食习惯有关。摄入过少，而碳水化合物摄入过多，从而造成餐后反应性低血糖，乏力犯困。现在碳水化合物占中国人食物总热量摄
“倒春寒”来袭 穿衣要适度“春捂”
时下进入三月，天气开始变暖，降水逐渐增多，昼夜温差拉大，正是气温变化无常的季节。在这个时节，不少人穿衣着装都处于抓瞎的状态，每天穿衣都很是纠结。小编提醒大家，在初春时节，穿衣着装要注意保暖，做到适度“春捂”。由于天气时冷时热，有的人已经脱掉了冬季的大衣，转而换上了更轻盈的春装，但仍有人依然坚持穿着棉