“春捂秋冻不生杂病”春捂也得讲究门道
“春捂秋冻，不生杂病”。“春捂秋冻”是指在天气变暖时不要急于换掉棉衣，天气变冷时不要突然穿得过多。不仅如此，春天要“捂”，也得讲门道，捂对部位，能起到养生保健作用。春捂时第一个需要保暖的部位是头颈，这样可避免因头颈受风寒带来的不适，如头痛、头晕、颈肩胀痛或感冒、气管炎等。第二个需要保暖的部位就是腰腹
春季养生：调肝养神，多吃补肝养血之物
文/羊城晚报全媒体记者 张华 通讯员 林惠芳2月4日立春。春为四季之首。中医认为，春气通于肝，肝属木，木具有生长、生发、条达舒畅的特性。因此在《黄帝内经》中记载，“春夏养阳，秋冬养阴”。广东省妇幼保健院中医科主治医师马书鸽指出，春季养生重在调肝养神，顺应春令之阳气升发舒畅的特点，在饮食上可以多吃些补
春季养生哪些食物可以提高免疫力? 推荐三款春季养生汤提高免疫力
春季吃什么可防感冒？春季是人们很容易就感冒的一个季节。由冬天入春季，虽然是整体的气温升高了，但是早晚的温差很大，人们也就很容易的着凉，加上随着天气的转暖，各种病毒细菌也会变得很活跃，所以春季感冒也就变成了常事。主要也还是因为我们的免疫力低下，也就容易经常生病，比如感冒。那么，什么食物可以提高我们的免
春季养生如何预防春季常见疾病 春季养生应尽快防止4种高发病
现在春天的步伐接近我们，各种传染病也安静下来，春天是传染病多发的季节，特别是对幼儿和身体虚弱的老年人来说，必须采取预防措施。春什么？1、过敏性疾病一般过敏性疾病主要与儿童自身的身体素质有直接关系。另外，春天的空气中容易引起过敏的粉尘很多。春天螨虫非常活跃，被螨虫叮后不仅会引起局部瘙痒，还会引起部分人
春季养生应该注意什么 春季养生注意七点远离疾病烦恼
春季是各种疾病的高发期，我们常见的疾病有流感、麻疹、水痘等，稍不注意就会传染。因此，做好预防工作是最重要的。那么，我们在日常生活中应该注意什么，以减少感染的可能性。春季养生要实现这七点，远离疾病的烦恼！1、定时打开窗户换气春天阳光平静，万物复苏，每天定时打开窗户换气，早上一次，中午一次，确保新鲜空气
春季养生吃什么食物比较好? 这三护肝菜谱最适合春季养生
春季气温暖和，相对湿度高，是细菌滋生的季节，这个时候人体的接触的细菌和毒素相对较多，而肝脏具有解毒、排毒的功能，负担最重，而肝气受损，很容易导致旧疾复发，特别是一些慢性疾病的患者，例如高血糖、高血压的患者，病情可能会受到影响，显得不稳定，所以春季养肝是很重要的，注重饮食，是养肝的重要的一环。菠菜猪肝
春季养生如何保护自己的健康 春季养生需要注意这4点
一天的计划是早上，一年的计划是春天。春天到了，万物复苏，百花齐放，一年中烹饪身体也是很重要的时候哦如何保护自己的健康？春季气候多变，乍暖还寒，身体最容易受到外邪侵袭。春季养生要注意什么？1.养阳气春夏时，应保养体内阳气。阳光不足会出现寒冷、肢体寒冷等症状。春天维持人体阳光的方法重要的是按住，俗话说春
春季养生吃什么食物好? 春季养生护肝看这三菜谱
春季气温暖和，相对湿度高，是细菌滋生的季节，这个时候人体的接触的细菌和毒素相对较多，而肝脏具有解毒、排毒的功能，负担最重，而肝气受损，很容易导致旧疾复发，特别是一些慢性疾病的患者，例如高血糖、高血压的患者，病情可能会受到影响，显得不稳定，所以春季养肝是很重要的，注重饮食，是养肝的重要的一环。菠菜猪肝
春季养生有什么禁忌事项? 9个春季养生禁忌要注意
春天是万物复苏的季节，但与此同时，早晚温差变大，一不小心就容易生病。让我们看看春季养生的禁忌。让我们看看我们是否做过。健康的生活，从现在开始！春季养生是指春季，根据季节特征，通过各种科学方法，增强体质，预防疾病，实现延长寿命的活动。养生是维持生命的意思，科学地维持人体，保持生命健康的活力。春季养生禁
春季养生防治感冒喝什么粥? 推荐7款春季养生粥防感冒效果好
眼下正值季节交替，天气忽冷忽热，温差变化大，人体免疫力易有所下降，稍不留神就容易感冒发烧。春季感冒多由风寒引起，多吃热粥有发汗解表，驱风散寒的功效下面，小编就给你介绍11款养生粥，有效预防感冒。初春易感冒冬末春初正是温度变化较大、容易感冒的季节，而感冒带来的威胁，除了发烧流涕外，还会引起许多并发症，
女性怎么在春季养生 女性春季养生注意这3个重点
女性可以在春天通过饮食来调节自己。不同的食物对女性身体有不同的影响。春天也是女性保持健康的一个非常重要的季节。那么，女性春季保持健康的重点是什么呢？接下来，让我们谈谈如何在春天保持健康。女性春季养生重点从2月4日立春开始，就是春天的三月。在这个万物复苏的春天，很多爱美的女人开始准备搬家。排毒、减肥、
春季养生吃什么食物好 推荐三种春季养生降火食谱
春天是万物复苏的季节。我们摆脱了沉重的冬衣。我们有更多的条件来增加锻炼。同时，我们也可以使用各种美味营养的食物来帮助我们调节身体。人体的生理功能暂时是冬季的收缩，暂时成为春季的亢进，需要反复变化和调整。春季养生主要是养肝。如果你不吃酸辣食物，你应该吃凉甜的食物。春天过后，气候仍然干燥，需要补充水分。
春季养生要注重什么? 4条春季养生的宝贵经验分享
《黄帝内经》春三月，这就是陈述。天地俱生，万物荣耀。春天阳气生发，大地回春，万象更新，充满活力，是一年中最好的季节。但春季虽好，也是各种流感等传染病、冠心病等精神疾病的高发季节。俗话说一年之计在于春，春节的保养是这一年的健康基础，所以必须重视春天的养生。一般来说，春季养生要重视以下几点，接下来一一介
春季养生应重点注意什么事项 春季养生五件事需要特别注意
“一年之计在于春”，立春对于养生有着非同一般的意义，在新的一年开一个好头，让一切都顺着好的趋势去发展，可谓事半功倍。推荐春天经常做的五件事，为健康奠定基础。第一招:排毒喝花茶。冬天很冷，人喜欢吃热食。特别是春节假期，大鱼大肉，辣味，再来一两杯酒，全体人员都会变暖。但是正是因为冬季热性食物吃多了，到了
春季养生要注意这三个部位 教你春季养生拍手歌保护身体健康
一年之计在于春，时下万物复苏、春回大地，我们蛰伏一冬的身体也开始跃跃欲试，盼望着身轻体健，开个好头。下面推出“春季养生拍手歌”，我们不妨跟着儿时熟悉的节拍，在欢快的歌谣中，轻松学习养生之道。你拍，我拍，春天养肝第一。你拍两张，我拍两张，酸有点甜。你拍三张，我拍三张，三个部分不太单独。你拍四张，我拍四
春季养生诀窍都有哪些 牢记九个春季养生秘诀
万物生的春天，养生需要记住9个加减法的口诀:一、少吃多嚼想管理自己的嘴，在有点饿的时候开始吃饭，每次少吃一点，或者用浅盘和透明餐具吃饭至少20分钟一般来说，每口食物咀嚼15-20次，有助于消化，避免缓解紧张和不安。用小勺子代替筷子，或者轮流用勺子和筷子吃饭，想快也起不来，保证每个食物都能咀嚼。二、少
春季养生该注意些什么 春季养生的5个原则要遵守
“一年之计在于春，春天养好生，一年四季身体好。”专家分析：春天是万物复苏之机，人们就应该借助春天的生机，养自己的生气。五脏有了生气，生命才能旺盛，人才有活力。一年四季，春生、夏长、秋收、冬藏。所以春天尤其要会养生。食补：清淡与营养并重春季为万物生发之始，阳气上升，气候温暖，人体的各组织器官功能活跃，
春季养生喝什么花茶好 4种春季养生花茶有助于暖胃养颜
一年四季花期各异，不同的花能给不同的人带来好的身体和精神。介绍几种常见的春季养生花。胃不适合茉莉花茉莉花味道性温。能促进胃的消化吸收，缓解胃痛，对腹泻腹痛有很好的疗效。养生方:消化功能差的人，可以用热牛奶浸泡花，做茉莉奶茶，有很好的辅助疗效。牙痛口臭选桂花桂花味辛苦，气温高。具有散寒破结、化痰生津的
春季养生要把握好时机! 春季养生防病的中医六大秘籍
饮食清淡消春火春季人易上火，出现舌苔发黄、口苦咽干等，有些人一上火就乱用降火药，是最大的“灭火”禁忌。春主生发，燥是一大特点，很多人会出现口干舌燥、大便干结等“上火”症状。中医把火分为实火、虚火，必须根据火种灭火。例如，牛黄解毒丸有助于降低实火，即伴有大便干燥结的症状，但对脾胃虚引起的起火作用不大。
春季养生吃什么好 多吃马铃薯有助春季养生
饮食上也不能只追求食物的高营养，进入春补的误区。科学证明，人类所需的营养素多达40种以上，这些营养素必须通过各种食物的摄取来满足人体的需要。实际上，食物各有营养优势，没有好坏之分，补充食物的关键是平衡。在日常生活中，一些看似普通但营养丰富的食物经常被公众忽视，如土豆。实际上，从营养价值的角度来看，土
春季养生的好方法有哪些 春季养生季节推荐5招
第一招:排毒喝花茶。冬天很冷，人喜欢吃热食。特别是春节假期，大鱼大肉，辣味，再来一两杯酒，全体人员都会变暖。但是正是因为冬季热性食物吃多了，到了春季，就要给自己的肠胃减负，清肠排毒。早上喝淡盐水，小便，帮助排毒。血压高的人，可以换成温热水的血糖值低的人，喝蜂蜜水也有效。春天注重喝春茶，无论是绿茶还是
中医教你如何吃穿睡觉 春季养生四大原则要牢记
吃:多少甘酸是春季饮食原则中医认为春季与五脏中的肝脏相对应，容易发生肝气旺盛，对脾胃产生不良影响，妨碍食物的正常消化吸收。甘味食物滋养脾胃，酸味进入肝脏，性收敛，多吃不利于春天阳气的生发和肝气疏散，本来旺盛的肝气旺盛，对脾胃造成更大的损害。这正是慢性胃炎、胃溃疡等疾病在春天容易复发的原因之一。在补充
春季养生应该注意些什么 春季养生记住6不原则
不湿：居室每天中午要开窗通风，被褥与衣服要保持干燥透气，春季多穿纯棉的宽松衣服，可避免发生湿疹。另外，不要选择湿的地方锻炼，运动出汗后要马上擦干。不酸：春天饮食应“省酸增甘”，因春天本来肝阳上亢，若再吃酸性食物，易导致肝气过于旺盛，而肝旺容易损伤脾胃，所以，春季饮食忌酸。酸性食物有羊肉、鹌鹑、狗肉、
春季养生特别重视肝脏的维护 春季养生保护肝脏的三个方法
春天是养肝护肝的最佳时期，也是肝病多发的时期。如果你不注意情志的调整和肝气抑郁，你会得很多病。情志不遂、肝阳亢进、血压上升、心脑血管患者容易中风。因此，春天特别重视肝脏的维护。春季预防肝火上升:脾虚肝乘-多吃健脾益气食品火灾症状:疲劳、腹胀、两个威胁、大便稀少等。病因多是脾气虚弱，肝气过盛，影响脾气
春季养生怎么预防疾病 春季养生实现4个第一健康不生病
春天是万物萌芽的季节，也是一年的开始，这个季节我们也要适时调整自己的生活，从冬天过度到春天，当然春天对应肝脏，是养肝保护肝脏的好季节，这个时候我们的养生保健应该做什么呢从饮食、日常运动中实现以下四个第一，为健康奠定基础。第一次吃:一寸大豆芽营养最有力早春第一次吃，必须先推大豆芽。大豆芽的微量元素含量