晨起性爱有很多意想不到的好处。譬如有利于消除失眠，提高免疫系统的抗病能力，减少心脏病和心肌梗塞的发生以及减缓衰老等益处。另外，清晨性爱还能减轻女性经期前的综合症，促进女性生殖健康，而精液有助于女性阴道的消毒；清晨性爱也可以让男性更强壮。但为了使清晨的爱爱更加美好和健康，我们也要注意以下几件事情……
很多人都喜欢在早上来一场酣畅淋漓的性爱，以迎接新的一天。在所有的性爱时间中，男人最喜欢的是早晨，这跟男性晨勃有非常大的关系。早晨是男人性欲最强的时候。男人也有荷尔蒙周期，一天为一个周期。清晨大约4点到6点是男性体内睾丸酮含量最高的时候，如果爱侣们晚上休息的好，那就用一场火热的性爱开始你们的一天吧！
早上男性阴茎因膀胱满溢而勃起，是自然的反射性行为，体内雄性激素分泌比较旺盛，有利于激发性欲和勃起。而在其他时间，男性大多因受到性刺激令脑部及身体作出反应，才会勃起。男性喜欢在早上做爱，此时的勃起程度，比其他任何时间都更坚硬、更持久，会让男人在性爱方面更自信。如他没有早上勃起的现象，极可能在性方应方面出现问题，因为一般男性每晚可勃起5-6次。
另一方面，在清晨，男性经过一番休息后，体力最为充沛，心理上也相对放松。看到身边性感的爱人，男人很容易想翻个身，直接把她压在身下。
除此之外，晨起性爱还有很多意想不到的好处。譬如有利于消除失眠，提高免疫系统的抗病能力，减少心脏病和心肌梗塞的发生以及减缓衰老等益处。另外，清晨性爱还能减轻女性经期前的综合症，促进女性生殖健康，而精液有助于女性阴道的消毒；清晨性爱也可以让男性更强壮。
但为了使清晨的爱爱更加美好和健康，我们也要注意以下几件事情：
清晨房事前后都需喝杯水
男性身体经过一晚上的消耗，处于缺水的时候，这时如果马上性爱，性器官就不能维持正常形态，勃起或充盈受阻，精液生成减少。
性生活时，机体的能量和水分的消耗明显。如果性生活后马上入睡，整个身体会处于缺水状态，导致血液黏稠，引发某些疾病的发生。而且，由于营养素和代谢产物不能及时运输，性生活后疲劳感不易消除，因此清晨性爱前后都需多喝水。
有些女性抱怨，在结婚前，从来没有得过尿道炎；可是结婚后，尿道炎几乎就成了她们身体的常客。她们认为这和过夫妻生活有关，甚至有些女性怀疑她们的丈夫在外面乱来。
女性尿道炎反复发作与性生活有一定关系。因为在过性生活时，容易把女性尿道口的细菌向上逆行，经尿道口、膀胱、输尿管、肾盂，引起尿道炎。为了防止性生活引起尿道炎，女性在性生活前适当多喝些水，使在过完性生活后，有足够的尿意而排尿。排尿可以起到对尿路的冲洗，这对预防尿道炎的发生有很好的作用。
如果发生了尿道炎，女性最好在尿道炎治好后一个月再恢复过性生活，这对防止尿道炎的再次发生有益处。
身体有足够的水量，才有足量的荷尔蒙，性生活才能满意。如何补水？在房事前喝一两杯水，男人的性器官勃起时才更有力度，时间才能更长。在激情过后，再喝上一杯温水，以及时补充身体水分的消耗，降低血液的黏稠度。女人性爱前多喝水，也能起到防止尿道炎的作用。
清晨性生活短时间别立即开车
快节奏、高强度的工作，让很多白领晚上回到家已是心身疲惫，哪还有精力云雨一番。于是，不少人选择先睡上一觉，次日清晨再享受性生活。在大城市交通的高峰时段，由驾驶员负主要责任的交通事故中，大约有40%左右的驾驶员是性事刚刚结束后开车出事的。
作为一个驾驶员，需要良好的视力、注意力以及对突发事件的应变能力。而性生活后，由于四肢肌肉强直引起的肌群运动，会导致乳酸等代谢产物释放增多，使肌肉组织出现酸痛、麻木等现象。因此，在性活动后的短时间内，如果立即开车，遇到意外时，很难及时采取有效措施，自然容易引发交通事故。
为了防止性事后立即开车引发交通事故，习惯早晨进行性生活且需自驾车上班的白领应该注意：
首先，尽量把性生活时间提前，休息1-2小时后再开车上班。一方面不会因为时间仓促而影响性生活的质量；另一方面也给身体一个恢复的缓冲时间。
其次，要吃早餐，尤其是易于消化的温热食物，如牛奶、粥、鸡蛋等，以尽快给体力充电，有条件的话还可以喝一杯咖啡或浓茶，以提神醒脑，然后再开车上路。
性爱后1小时以内不宜工作
性爱会抑制大脑逻辑区域活性，加快下半身血液循环速度，让大脑出现暂时性缺血，减弱逻辑能力和解决问题的能力，因此，性爱后休息1小时再处理其他事情。
做好口腔清洁，男女双方更喜欢薄荷的味道
女人在性生活过程中更注重情调和享受，她们很难容忍自己和对方没有刷牙就接吻、面对面喃喃细语。因此，早晨做爱最重要是要有清新的口气，早晨性爱之前，花几分钟洗脸和刷牙可以帮你们的性爱加分。有个调查显示，早晨夫妻间亲吻，男性和女性都最喜欢薄荷的味道。
缩短前戏时间，速战速决
早晨性爱的关键是让两个人都很快点燃激情，如果是上班时间，那一定不能耽误时间，缩短前戏可以让你们速战速决，享受激情时刻。夫妻最了解对方的敏感地带，不妨“有的放矢”让对方进入状态。
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