坚持锻炼太有益！令痴呆症风险减少1/3
据阿根廷布宜诺斯艾利斯经济新闻网报道，经常参加体育活动，如快走或跑步，可以减少罹患心血管疾病和糖尿病的风险，增强骨骼和肌肉，并缓解压力。除此之外，体育锻炼还能保护大脑——现在有越来越多的证据证明了体育活动对预防痴呆症的益处。报道称，第74届美国神经病学学会年会上就将发表一项此类研究。这项分析显示，与
久坐虽然舒服 但会让运动收益大打折扣
“动”给身体带来的好处我们已经了解了。那么，如果每天都达成了运动目标，是不是就可以高枕无忧了呢？其实不然。因为“静”会让你的运动收益严重“缩水”。北京市疾控中心慢病所的专家提醒公众，“多动”和“少静”同样重要。送你一个通用的“运动公式”关于一个成年人，在身体条件允许时应当如何开展身体活动，世卫组织给
专家呼吁全程管理心血管疾病 降压与保护多器官并重
中新网上海12月16日电 (记者 陈静)高血压是引发心脑血管不良事件甚至死亡的常见高危因素之一。厦门大学附属心血管病医院戴翠莲教授16日在线接受中新网记者采访时呼吁患者对心血管疾病进行全程疾病管理，即：从心血管疾病前期高危因素高血压到心血管疾病终末端心衰的全程疾病管理，做到降压、保护并重。戴翠莲表示
为什么深色蔬菜要占全天蔬菜摄入量的一半？
我国膳食指南《中国居民膳食指南（2016）》，建议我们餐餐有蔬菜，保证每天摄入300-500g蔬菜，深色蔬菜应占1/2。基于其营养价值和健康意义，建议增加蔬菜，特别是深色蔬菜的摄入。你吃对了吗？为什么建议蔬菜要吃深色的呢？颜色是“植物化学物”丰富与否的指标在我们摄取的食物中，过去较多被称为非营养素生
想调节血脂？养成这些饮食习惯试试
近日，一条“男子体检血中抽出2升油浆”的消息登上了热搜。热搜中武汉的王先生今年33岁，经常不吃早饭，还有宵夜的习惯，平时喜欢大鱼大肉，最爱炸鸡。王先生身高1.75米、体重已达到274斤，还查出了脂肪肝；医生从他血液中透析出来的2升油浆，自己都“看着害怕”……高血脂有什么危害？平时应该如何调整饮食才能
研究：妊娠糖尿病患者罹患心血管疾病风险增加40%
中新网上海11月18日电 (孙国根 陈静)记者18日获悉，复旦大学公共卫生学院余勇夫教授课题组和丹麦奥胡斯大学Jiong Li教授课题组共同开展的心血管疾病健康领域大样本人群队列研究表明，妊娠糖尿病患者的总体心血管疾病风险增加40%。余勇夫教授说，从公共卫生角度来看，持续监测有妊娠糖尿病病史的女性，
@所有人 降温了，这些健康事项需注意
人民网北京11月9日电 （记者乔业琼）近日，我国各地陆续迎来强冷空气。当气温骤降时，人体若无法适应剧烈的冷暖变化，抵抗力就会下降。面对冷空气，不仅要多穿衣服，更要护好身体的“薄弱环节”，防患于未然，才能安稳过冬。保护呼吸系统和心血管在北京大学第三医院，近期前来就诊的患者明显增多。对此，医院急诊科主任
国家心血管疾病临床医学研究中心分中心落户厦门
中新网厦门10月23日电 (杨伏山 高树灼)国家心血管疾病临床医学研究中心分中心授牌仪式23日在厦门大学附属心血管病医院(简称“厦心”)举行，这是福建省心血管疾病领域唯一的国家分中心，厦门市首个获批的国家临床医学研究分中心。厦门市副市长廖华生，国家心血管疾病临床医学研究中心常务副主任李静，福建省科
每天睡多久争论不休，JAMA子刊：每天睡7小时，死亡风险最低
长假刚过，景区里人山人海的景象还历历在目。旅途伊始，我以为会在各大景点观赏祖国大好河山，肆意打卡各种网红商店。谁曾想，各种排队长龙把我直接逼回了酒店。整个国庆长假，我只是换了个城市刷手机睡觉。同行的小伙伴直呼，不出门在家睡觉多好！.hzh {display: none; }在家睡觉，确实是不少人欢度
研究：妈妈妊娠高血压增加孩子罹患心血管疾病风险
中新网上海9月29日电 (孙国根 陈静)一项纳入近250万人的大样本人群队列研究表明，与健康的母亲孕育子代相比，患有妊娠期高血压疾病的母亲其子代患有心血管疾病的风险将增加23%。在上海市青年科技启明星计划和国家自然科学基金项目的支持下，复旦大学公共卫生学院余勇夫教授、秦国友教授课题组的这项研究成果2
警惕高“盐”值送你几个减盐小妙招
刚刚过去的全国“9·15”减盐周，你关注了吗？减盐也进入了“5G”时代。这里“5G”指的是：每人每天只要5克盐，以帮助改善血压、降低心脏病和中风的患病风险。但我们大部分国人的每日食盐摄入量是建议量的两倍还多。“吃的盐比走的路还多”，从健康角度讲，还真不是什么好事。今天，北京市疾控中心慢性病防治所的专
提高治疗率 专家：小干扰核酸药物或开启心血管治疗新时代
中新网上海9月3日电 (记者 陈静)中国心血管疾病患病率和死亡率不断上升，控制并管理好血脂异常是心血管疾病防控中的重要一环。记者3日获悉，小干扰核酸(siRNA)疗法或将引领常见慢性疾病的治疗与管理进入一个新的治疗时代。出席“中国国际服务贸易交易会医疗服务领域心血管防治创新论坛”的北京大学第一医院霍
油炸食品、含糖饮料增加心脏猝死风险
根据日前发表于《美国心脏协会杂志》的一项新研究，经常吃美国“南方风格”的饮食可能会增加心脏猝死的风险，而经常吃地中海饮食则会降低这一风险。所谓南方风格饮食的特点是富含脂肪、油炸食品、鸡蛋、内脏、加工肉类（如熟食、培根和热狗）以及含糖饮料。地中海饮食则以水果、蔬菜、鱼类、全谷物和豆类为主，肉类和奶制品
多吃二两油炸食品就会得心脏病？
最近突然冒出了很多惊悚的“标题党”文章：“油炸食品有毒，每周多吃114克就会离心脏病不远了”“这样吃油炸食品，迟早一天心衰、冠心病会找上你”。仔细一看你会发现，这些观点都出自一篇最新研究：“每周多吃114克油炸食品，就会增加心血管疾病的风险”。这个研究靠谱吗？我们马上来分析！油炸食品确实不怎么健康这
连微信表情包都戒烟了 你还在毒害心血管吗
连微信表情包都戒烟了 你还在毒害心血管吗前不久，“微信新表情戒烟了”的话题登上了微博热搜，原来最初带着绿头盔的小人嘴里的烟卷没了，只剩下歪嘴一笑。有数据统计，吸烟导致的死亡中33.5%是心血管死亡。那么吸烟究竟对心血管有哪些危害呢？如果不戒烟我们的心血管会怎样呢？首都医科大学附属北京康复医院心脏康复
中国心血管健康联盟副主席倡导“三高共管”打造新型慢病管理体系
中新网上海3月16日电 (记者 陈静)中国心血管健康联盟副主席霍勇教授16日接受中新网记者采访时倡导推行“三高共管”(“三高”指高血压、高血糖和高血脂)，即要从政府到医疗机构再到社会、公众，层层推动落实，形成对心血管疾病发病、死亡危险因素的协同管理，建立起新型慢病管理体系。长期以来，中国心血管疾病的
春天保护心血管要唱好“五首歌”
春天来了，北方仍乍暖还寒，冷不丁就来个倒春寒，大家想甩掉冬装可不能心急。每年这时候，医院接诊的心血管病患者都不少，因为这类疾病与气温的关系十分密切，既怕寒冷，又怕忽冷忽热。火箭军特色医学中心心血管内科主任医师胡桃红提醒，春天保护好心血管，要唱好“五首歌”。1“保暖歌”：出门一定穿暖和刘女士患有心脏病
糖友别喝三种汤
近日温度骤降，各地都感受到了寒意，在这个季节，能喝一碗热腾腾的汤应该是最幸福的事情了。不过，温暖美味的汤汁也可能是血糖波动的罪魁，以下几类汤糖友要尽量避免。1.高盐分的汤。有研究发现，在其他生活方式相似的前提下，吃盐多的人，得糖尿病的风险会增加2倍；另外高盐饮食的2型糖尿病患者更易罹患心血管疾病。因
“长三角心肺援救同盟”上海市创立 提高心肺病症救治管理能力
中新网上海8月17日电 (记者 陈静)记者17日获悉，“长三角心肺救援联盟”在上海正式成立。心血管治疗领域的领军人物——中科院院士陈义汉和葛均波、刘中民教授共同担任首届名誉主席。同济大学附属东方医院(上海东方医院)等一批在心血管领域具有特色的医院作为首批理事医院加入联盟，整合资源，为提升长三角地区的
动脉粥样硬化的七个错误观念，你掌握吗？
夏日炎炎，许多人都会选择用冰啤酒搭配辛辣开胃的食品，度过酷热难耐的苦夏。殊不知，在味蕾得到满足的背后，一个健康杀手也在悄然靠近。由于长期食用辛辣油腻食品，胆固醇沉积形成的动脉粥样硬化斑块会严重威胁我们的血管健康。动脉粥样硬化可引起心肌梗死、脑卒中等疾病。因此，在日常工作生活中一定要消除以下误区，才能
这八大症状警惕心血管病
血管是人体的“生命通道”，连接着身体的各个器官，24小时不停地输送营养、排出废物。如果血管不通畅，将会导致很多疾病发生。在我国，心血管疾病发病率逐年升高，而且年轻化趋势也越来越明显。那么，哪些习惯会损伤血管？血管堵塞有什么征兆？如何保护血管？火箭军特色医学中心心血管内科主任医师胡桃红教授为大家指点迷
心血管疾病患者吃盐吃肉要注意这些原则
随着我国社会经济的发展，人们的生活方式发生了深刻的变化，尤其是人口老龄化及城镇化进程的加速，导致心血管疾病的发病人数持续增加，目前已成为我国重大的公共卫生问题。其中膳食营养是影响心血管疾病的主要环境因素之一，合理科学的膳食可降低心血管疾病风险，同时增强机体免疫力。因此，心脏康复患者的饮食应遵循以下原
想无病长寿？五个健康习惯中年就得养成
哈佛大学公共卫生学院、华中科技大学同济医学院和荷兰鹿特丹伊拉斯姆斯大学等机构的研究者发现，坚持采用健康的生活方式（包括不吸烟、不超重和经常锻炼等），与50岁时无重大疾病（如癌症、心血管疾病和糖尿病）的预期寿命延长有关。发表在《英国医学杂志》上的这项研究成果认为，提高食物质量和敦促大众采用健康生活方式
想无病长寿五个健康习惯中年就得养成
哈佛大学公共卫生学院、华中科技大学同济医学院和荷兰鹿特丹伊拉斯姆斯大学等机构的研究者发现，坚持采用健康的生活方式（包括不吸烟、不超重和经常锻炼等），与50岁时无重大疾病（如癌症、心血管疾病和糖尿病）的预期寿命延长有关。发表在《英国医学杂志》上的这项研究成果认为，提高食物质量和敦促大众采用健康生活方式
专家：“铁杆烟民”容易得心血管疾病
今年5月31日是第33个世界无烟日。专家指出，长期吸烟的“铁杆烟民”除了容易患上呼吸道疾病，高血压、中风、主动脉瘤等心血管疾病的概率也较高，吸烟年龄越早、吸烟时间越长、每日吸烟量越大，患病的危险性越高。湖南省肿瘤医院胸部肿瘤外科中心主任王文祥介绍，一支点燃的烟会释放出4000多种的有害物质，烟草对人