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六招科学赶走视疲劳，“释放”你的眼睛！
护眼知识

六招科学赶走视疲劳，“释放”你的眼睛！

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90%的上班族由于长期对着电脑，经常感到眼部干涩、发痒和疲劳。六个动作的瑜伽眼保健操能提高眼睛运动的力量和灵活性，正像瑜伽能提高身体力量和灵活性一样。练习一周后就可收到明显效果。1.晨起舒展式（如图1）做法：早上起床后，盘腿坐于床面，把注意力集中在唿吸上；眼睛向上看、向下看各5次，然后

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