日常养生 2024-12-26 1091 0

导读羊肉，作为餐桌上常见的肉类之一，因其鲜美的口感和丰富的营养价值备受青睐。羊肉作为常见的食材，它的脂肪含量 自然被人们所关注。那么羊肉脂肪含量高吗？究竟有多少脂肪含量呢？摄入过多脂肪有哪些危害？今天我们就一起来看看吧！...羊肉，作为餐桌上常见的肉类之一，因其鲜美的口感和丰富的营养价值备受青睐。羊

日常养生 2024-12-26 1314 0

导读羊肉作为人们餐桌上的常见肉类，其美味和营养价值备受赞誉，其胆固醇含量成为许多人关心的焦点。那么羊肉的胆固醇含量如何呢？会对我们的身体造成影响吗？又有哪些人不能食用胆固醇高的食物呢？今天我们就一起来看看吧！...羊肉作为人们餐桌上的常见肉类，其美味和营养价值备受赞誉，其胆固醇含量成为许多人关心的焦

日常养生 2018-12-04 628 0

零食一直是大家公认的肥胖的罪魁祸首，因为减肥都不会碰零食，但一些女性上班还没到饭点就饿了，吃太多又怕影响主食，因此不得不选择零食来解馋，上班族何不选择既解馋又不长胖的食物呢?下面就一起看看吧!1.黑巧克力在所有巧克力中，黑巧克力是含糖量和脂肪量最低的，它变成葡萄糖后进入血液，在身体里缓慢释放能量，使

日常养生 2018-12-02 475 0

在炎热的夏天大家都非常喜欢喝奶茶，但是最近有数据研究发现一杯奶茶=5罐可乐=6包薯片，这么一说是不是觉得奶茶的含糖量是这么高，对于经常喝奶茶的人来说就需要注意了。近日在宁波市场消保委人员对10个网红品牌奶茶样品做了检测，一杯奶茶的含糖量相当于5罐可乐，脂肪含量相当于6包薯片。即使点单时选择&ldqu

日常养生 2018-12-02 1312 0

汤是比较营养的一道菜，很多人都喜欢喝汤，特别是南方人，所以他们经常会自己在家煲汤，各种各样的汤，鸡汤，鱼汤，排骨汤等等。大家都觉得煲汤很简单，其实并不是这样的，关于煲汤的误区你知道吗?接下来就和小编一起看看吧。煲汤的几个误区汤煲得越久越有营养么？错不少人认为“煲汤时间越长，汤就越有营养&

日常养生 2018-12-01 931 0

花生是我们日常生活中经常食用的一种食物，但你知道吗?其实花生芽也是可以吃的，而且花生芽也有很多功效和作用呢，接下来就一起看看吧。花生芽——长寿菜花生芽也被叫做 “长寿果芽”“万寿果芽”，这个称呼要得益于花生有长寿果的美誉。首先，

日常养生 2018-12-01 858 0

在平日的生活中，你是否也曾为“细数玉米六大营养价值 钙含量接近乳制品”这样的问题所烦恼过?那么今天就跟随易网在线养生网一起来看一下下面的文章，相信你的问题一定就能迎刃而解。玉米，又名玉蜀黍、苞米、玉茭、玉米棒子，因营养丰富又是从国外传入故有“珍珠玉”之

日常养生 2018-11-19 833 0

各种蔬菜里面有很多维生素、膳食纤维、微量元素等等，对身体可谓是好处多多，但是要注意的是，并不是所有的蔬菜都对人体有利，有些蔬菜一旦吃多了，反而会对人体不好，那么有哪些蔬菜是要我们注意的呢?1、钠含量高的蔬菜这些蔬菜的代表有芹菜、茴香、茼蒿、生菜、萝卜、白菜、油菜、菠菜、油麦菜、西兰花、菜花、莴笋等等

日常养生 2018-10-27 708 0

所谓水果减肥法是指除了水果以外，什么东西都不吃，全日只吃水果，直到吃饱为止。不过，当然不是什么水果都适合用来减肥。下面小编为大家推荐一周水果减肥餐，一周内每天吃不同水果，正确践行水果减肥法让你一周瘦个十斤哦。水果减肥法的原理1、吃水果能在短时间内令人有减重的效果，因为只吃一种东西可以减少人们对食物的

日常养生 2018-09-24 1769 0

枣子是我们生活中常见的水果，刚出来的鲜枣很多人也喜欢吃，到了这个季节，冬枣也开始上市了，它的味道香甜可口，多数人都很喜欢吃。枣子虽然好吃，但也不能吃太多，鲜枣吃多了会怎样呢?枣子一天吃多少好?鲜枣吃多了会怎样过量多吃鲜枣会伤脾胃，为什么这么说呢，主要是因为鲜枣不易被消化。鲜枣和其他水果相比而言，水分

日常养生 2018-09-23 312 0

有很多人补钙会选择钙片，其实并不需要这么麻烦，我们日常生活中一些常见的食物就是补钙的良品，接下来小编就来为您细数，那些能为我们补钙的食物，希望能帮助到您……芝麻酱不说不知道，很多人会认为钙含量最丰富的是牛奶，其实在日常食物中含钙量最丰富的是芝麻酱，每100克芝麻酱中的钙含

日常养生 2018-06-06 1855 0

平时大家吃芹菜，基本上都是吃芹菜茎的，很少有人会吃芹菜叶。为什么不吃芹菜叶呢？很多人其实也不知道，因为大家都不吃，所以也随大众不吃。养生专家表示，芹菜叶是可以吃的，而且营养学家曾对芹菜的茎和叶片进行过13项营养成分的测试，发现芹菜叶的营养成分中，有10项指标超过了茎。其中，芹菜叶中胡萝卜素、维生素C

日常养生 2018-04-28 1401 0

冬季饮食主打进补，很多人以为补就是大鱼大肉，其实吃太多肉对身体的健康并不好，任何东西都要适可而止。除了吃肉，冬天进补可以吃一吃下面这些黑色食物，对身体也是很有好处的。黑米助消化黑米膳食纤维含量高，有利于肠道蠕动、助消化。 其维生素B1、维生素B2、烟酸、钾、镁、锌、硒含量也比普通稻米要高；平时煮粥煮

日常养生 2018-03-03 1459 0

拥有像模特一样纤细的美腿是每个女孩的梦想，但是对于久坐不动的上班族来说，这似乎有点难。除了要适当运动以外，饮食的选择也是关键。下面介绍7种食物，经常吃对瘦腿很有帮助。香蕉营养价值很高虽然也会令人发胖，但很容易消化。钾的含量很高，脂肪和钠的含量很低，最适合希望腿部更苗条的人食用。香蕉含丰富的钾、脂肪，

日常养生 2018-03-03 636 0

俗话说“过年胖三斤”，有人还不止是3斤，过年就一定得胖吗？过年想不长肉怎么做呢？面对卖场里琳琅满目的年货，如何选择才能更健康？营养专家告诉你，看营养标签很重要。一、先看营养标签再选购购买食品时，生产日期、保质期是大家都会认真看的，但对于营养成分列表(即营养标签)，却少有人留意

护眼知识 2018-02-07 497 0

甜食中的糖分在人体内代谢时，需要大量维生素B1帮忙，并降低体内钙的含量。维生素B1对视神经有养护作用，其含量的高低会影响到视神经的状态。而钙是眼部组织的“保护器”，体内钙缺乏，不仅会造成视网膜的弹力减退，晶状体内压力上升，眼球前后径拉长，还可使角膜睫状肌发生退行性病变，从而使眼球壁弹力减弱，助长近视

日常养生 2017-08-29 385 0

事实上，真正的“养生高手”，并不是那些名贵的中草药材或保健品，而是我们身边一些非常普通的食材。比如，秋天的板栗。 事实上，真正的“养生高手”，并不是那些名贵的中草药材或保健品，而是我们身边一些

日常养生 2017-08-25 451 0

世间万物米为珍，稻米春天种、秋天收，聚天地之灵气。有俗语“人参一斤，比不上糙米一升”，与白米相比，糙米更具有均衡营养的功能。 世间万物米为珍，稻米春天种、秋天收，聚天地之灵气。有俗语“人参一斤，比不上糙米一升”，与白

日常养生 2017-08-21 543 0

梨是很多人喜爱的水果，它不但鲜嫩多汁，并且含有丰富的维生素、膳食纤维和钙、磷、铁、碘等微量元素。经常吃梨，不仅能预防便秘，还能促进人体内致癌物质的排出。另外，梨虽然很甜，但其热量和脂肪含量很低，中老年人多吃些梨，可以帮助人体净化器官，软化血管。吃梨还对厌食、消化不良、肠炎、慢性咽炎等疾病有一定的辅助

日常养生 2017-08-15 373 0

首都医科大学附属复兴医院肾内科的于跃医生指出：堵塞血管的罪魁祸首，其实是你非常熟悉、又经常摄入的一种营养物质：脂类（包括脂肪和类似脂肪物质）。我们日常吃脂肪，毫无疑问是为了满足身体的基本需要，但是，如果吃的脂肪太多，就会带来血管的麻烦。 血