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吃什么油对身体好？这4种油最好别吃！
日常养生

吃什么油对身体好？这4种油最好别吃！

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人不能不吃油，也不能多吃油，食用油除了为人体供应能量外，更主要的作用是供给人体必需的脂肪酸。但若不知不觉吃多了超量的油，那么是会对身体健康造成伤害的。多吃油会造成肥胖和血脂升高，并可能由此增高糖尿病、心脏病等疾病的发病风险。那么，要如何吃油？吃什么样的油？每天食油两勺半《中国居民膳食》指南第五条指出

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