动动手 />眼睛的电脑颜色
第一步， 在桌面上点击鼠标右键，依次点击“属性”、“外观”、“高级”按钮。
第二步， 在打开的“高级”对话框中，在“项目”下拉列表里选择“窗口”。
第三步， 再打开右边对应的“颜色”列表，选择其中的“其他”一项。在打开的对话框里， 把“色调”的参数设置为85，把“饱和度”参数设置为90，把“亮度”参数设置为205。点击“添加到自定义颜色”按钮，再点击“确定”退出设置。一直“确定”（OK）下去。
然后屏幕上会出现一个小Windows的画面，上写“请稍 候”，看看是不是变成绿色了？
第四步、接下来把窗口设成绿色之后，再来把IE的网页背景也变成养眼的绿色吧：
打开IE，点击“工具”（TOOLS），点最下方的“Internet选项”（INTERNET OPTIONS），点右下角的“辅助功能”（Assessibility），然后勾选第一个“不使用网 页中指定的颜色”（ignore colors specified on web pages），然后点“确定” （OK）--确定……退出。 OK啦，现在你就会发现你的屏幕已经变成淡淡的绿色了。 这个颜色会比白色柔和许多，刚开始可能你还有些不适应，但确实对我们的眼睛有好处，大家不妨试一下。
全部步骤完成后，网页、文件夹、文本文档里的背景颜色都变成了绿色。其中，色调、饱和度和亮度的参数值，还可以根据个人的喜好稍作修改，让自己用电脑的候感觉到最舒服。我的字色也由原来的黑色设为了蓝色。
另，红色也是很刺激眼睛的颜色，看的时间长了，也容易产生眼干、眼涩等症状，加重眼睛疲劳，所以建议大家不要使用红色作为电脑屏幕和网页的底色。
常见的一些保护眼睛的颜色（可根据喜好设置）：
颜色 代码 数值
银河白 #FFFFFF rgb（255， 255， 255）
杏仁黄 #FAF9DE rgb（250， 249， 222）
秋叶褐 #FFF2E2 rgb（255， 242， 226）
胭脂红 #FDE6E0 rgb（253， 230， 224）
青草绿 #E3EDCD rgb（227， 237， 205）
海天蓝 #DCE2F1 rgb（220， 226， 241）
葛巾紫 #E9EBFE rgb（233， 235， 254）
极光灰 #EAEAEF rgb（234， 234， 239）
99健康网温馨提示：建议电脑屏幕不要用白色，因为白色对眼睛的刺激是最大的 。像我们这样整天对着电脑，也应该注意一，让大家在工作的同时，尽可能的将电脑对我们眼睛的伤害降到最低！
其他的设置
1、⑴WindowsXP：
桌面-》右键-》属性-》外观-》高级－》项目选择（窗口）、颜色1（L）选择（其它）
将色调改为：85。饱和度：123或90。亮度：205－》添加到自定义颜色－》在自定义颜色选定点确定－》确定
⑵Vista和win7：
①在桌面点击右键--------个性化--------桌面背景---------更换背景颜色
②控制面板-----外观和个性化--------个性化--------桌面背景------更换背景颜色
其它同上
这样所有的文档都不再是刺眼的白底黑字，而是非常柔和的豆沙绿色，这个色调是眼科专家配置的，长时间使用会很有效的缓解眼睛疲劳保护眼睛。
2、网页背景的设置
打开IE，点击工具-Internet选项，点右下角的辅助功能（E），勾选不使用网页中指定的颜色，然后点确定。
3、文献阅读器的设置
CAJViewer />
4、Adobe Reader 8.0中：点击编辑-首选项（N）。。。，点击辅助工具，选中替换文档颜色，点击自定义颜色-页面背景的颜色按钮，选中其它颜色，输入相应数值，点击确定。
Adobe Acrobat Professional 7.0中的设置与Adobe Reader 8.0中的设置一样。
